Jump Rope Workout Routine
Yra skelbimųPirkimai programoje
10 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Šokimo virvė yra viena iš geriausių treniruočių, kurią galite padaryti. Degindami riebalus, numesite svorio ir pagerinsite savo širdies veiklą, tuo pačiu padidinsite liesą raumenų masę.
Kardio treniruotės namuose gali būti lengvesnės, nei jūs manote, ypač jei turite šokinėjimo virvę. Šuolio virve treniruotė gali būti įdomus ir sudėtingas būdas įsitaisyti širdyje, kai tenka likti vienoje vietoje.
Šokinėjantis lynas gali padėti maksimaliai padidinti treniruotę, net jei turite tik kelias minutes. Tai rimtai iššaukia širdies ir kraujagyslių sistemą, taip pat padeda pagerinti koordinaciją ir raumenų jėgą.
Kada paskutinį kartą šokinėjote virve? Tai pigus ir nešiojamas ir sudegina daugiau kalorijų, nei galėtumėte pagalvoti. Duok jai sūkurį! Šokinėjantis lynas yra puikus kalorijų degiklis. Turėtumėte nubėgti aštuonių minučių mylią, kad išeikvotumėte daugiau kalorijų, nei degintumėte šokinėjantį virvę.
Žiauri HIIT ir šuolio virvių derinimo rutina - šuolio virvė ir HIIT kardio treniruotė
Kodėl tiek daug mankštos programų apsunkina fizinę būklę? Galite deginti riebalus ir mesti svorį tik peršokdami virvę ir šiek tiek intensyviai per 15 minučių per dieną. Šokimo virvę galite pasiimti bet kur, darykite tai bet kur, bet kurį laiką ir gaukite beprotiškų rezultatų, jei įsipareigojate išlikti nuoseklūs.
Šokimo virvė yra efektyvi, nes ji sujungia širdies pranašumus širdyje, sudegina toną kalorijų ir padeda išlaikyti lieknus raumenis. Šokinėjantis lynas arba praleidimas yra paprastas, bet ypač efektyvus būdas atsikratyti ir išlaikyti kūno svorį. Jei ieškote paprasto mankštos būdo, galbūt tai, ką galite padaryti namuose ar būdami kelyje, ar paprasčiausiai treniruotes patalpose, kai blogas oras, nežiūrėkite toliau kaip šokinėjant virve.
Kardio treniruotės namuose gali būti lengvesnės, nei jūs manote, ypač jei turite šokinėjimo virvę. Šuolio virve treniruotė gali būti įdomus ir sudėtingas būdas įsitaisyti širdyje, kai tenka likti vienoje vietoje.
Šokinėjantis lynas gali padėti maksimaliai padidinti treniruotę, net jei turite tik kelias minutes. Tai rimtai iššaukia širdies ir kraujagyslių sistemą, taip pat padeda pagerinti koordinaciją ir raumenų jėgą.
Kada paskutinį kartą šokinėjote virve? Tai pigus ir nešiojamas ir sudegina daugiau kalorijų, nei galėtumėte pagalvoti. Duok jai sūkurį! Šokinėjantis lynas yra puikus kalorijų degiklis. Turėtumėte nubėgti aštuonių minučių mylią, kad išeikvotumėte daugiau kalorijų, nei degintumėte šokinėjantį virvę.
Žiauri HIIT ir šuolio virvių derinimo rutina - šuolio virvė ir HIIT kardio treniruotė
Kodėl tiek daug mankštos programų apsunkina fizinę būklę? Galite deginti riebalus ir mesti svorį tik peršokdami virvę ir šiek tiek intensyviai per 15 minučių per dieną. Šokimo virvę galite pasiimti bet kur, darykite tai bet kur, bet kurį laiką ir gaukite beprotiškų rezultatų, jei įsipareigojate išlikti nuoseklūs.
Šokimo virvė yra efektyvi, nes ji sujungia širdies pranašumus širdyje, sudegina toną kalorijų ir padeda išlaikyti lieknus raumenis. Šokinėjantis lynas arba praleidimas yra paprastas, bet ypač efektyvus būdas atsikratyti ir išlaikyti kūno svorį. Jei ieškote paprasto mankštos būdo, galbūt tai, ką galite padaryti namuose ar būdami kelyje, ar paprasčiausiai treniruotes patalpose, kai blogas oras, nežiūrėkite toliau kaip šokinėjant virve.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Ši programa gali rinkti šių tipų duomenis
Vietovė, Programų veikla ir 2 kt.
Duomenys nešifruojami
Duomenų ištrinti nepavyko
