Women Workout at Home
Yra skelbimųPirkimai programoje
10 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Pridėjome daugybę treniruočių moterims, kurias sukūrė fitneso pramonės ekspertai. Raskite tinkamą moterų treniruočių tvarką ir pradėkite rezultatus vos per 30 dienų. Pasimėgaukite geriausiomis viso kūno treniruotėmis moterims sporto salėje ar namuose.
Perkelkite savo kūno formą naudodamiesi šiuo svorio metimo fitneso planu. Naudokite mūsų kardio ir jėgos treniruotes, kad savo kūną ir protą transformuotumėte tik per 4 savaites tiesiog namuose.
Savaitės svorio metimo treniruotės planas: jūsų savaitės kūno rengybos planas, jei norite numesti svorio
Šis pagrindinis fitneso planas bus jūsų geriausias geriausias draugas, jei bandysite numesti kilogramus. Jei bandote mesti svorį, svorio metimo treniruočių planas gali būti labai naudingas. Reguliariai mankštindamiesi galite sveikai ir tvariai pasiekti užsibrėžtus tikslus, tačiau kartais žinoti, nuo ko pradėti, gali būti didelė kliūtis. Nuo to, kaip dažnai prakaituojate, iki treniruočių rūšių, pradedant fitneso rutiną yra begalė galimybių, ir apie tai gali būti daug galvojama. Fizinis aktyvumas ir mityba vaidina svarbų vaidmenį metant svorį. Dauguma ekspertų sutinka, kad tai, ką mes valgome, greičiausiai turės didesnę įtaką mūsų svorio metimo tempui nei vien mankšta. Nepaisant to, mankšta suteikia keletą svorio metimo pranašumų, viršijančių kalorijų deginimą.
Naudodamiesi šia išsamia treniruočių programa, jūs galite pereiti prie lieknesnio, sveikesnio kūno (ir atsisveikinti su pilvo riebalų pertekliumi) vos per mėnesį.
Svorio metimas neturėtų būti sudėtingas. Štai kodėl mes sukūrėme keturių savaičių kalorijų deginimo treniruočių programą moterims, kurią galite atlikti beveik visur, namuose ar sporto salėje, trasoje ar savo važiuojamojoje dalyje - turėdami tik minimalią įrangą.
Mankštos metu gaunami geri savijautos endorfinai, kurie suteikia svorio metimo malonumą ir neleidžia perdegti. Raumenų augimas, lankstumas ir ištvermė atliekant pratimus moterims gali pagerinti jūsų kūno įvaizdį ir pagerinti jūsų galimybes ilgainiui išlaikyti svorį.
Perkelkite savo kūno formą naudodamiesi šiuo svorio metimo fitneso planu. Naudokite mūsų kardio ir jėgos treniruotes, kad savo kūną ir protą transformuotumėte tik per 4 savaites tiesiog namuose.
Savaitės svorio metimo treniruotės planas: jūsų savaitės kūno rengybos planas, jei norite numesti svorio
Šis pagrindinis fitneso planas bus jūsų geriausias geriausias draugas, jei bandysite numesti kilogramus. Jei bandote mesti svorį, svorio metimo treniruočių planas gali būti labai naudingas. Reguliariai mankštindamiesi galite sveikai ir tvariai pasiekti užsibrėžtus tikslus, tačiau kartais žinoti, nuo ko pradėti, gali būti didelė kliūtis. Nuo to, kaip dažnai prakaituojate, iki treniruočių rūšių, pradedant fitneso rutiną yra begalė galimybių, ir apie tai gali būti daug galvojama. Fizinis aktyvumas ir mityba vaidina svarbų vaidmenį metant svorį. Dauguma ekspertų sutinka, kad tai, ką mes valgome, greičiausiai turės didesnę įtaką mūsų svorio metimo tempui nei vien mankšta. Nepaisant to, mankšta suteikia keletą svorio metimo pranašumų, viršijančių kalorijų deginimą.
Naudodamiesi šia išsamia treniruočių programa, jūs galite pereiti prie lieknesnio, sveikesnio kūno (ir atsisveikinti su pilvo riebalų pertekliumi) vos per mėnesį.
Svorio metimas neturėtų būti sudėtingas. Štai kodėl mes sukūrėme keturių savaičių kalorijų deginimo treniruočių programą moterims, kurią galite atlikti beveik visur, namuose ar sporto salėje, trasoje ar savo važiuojamojoje dalyje - turėdami tik minimalią įrangą.
Mankštos metu gaunami geri savijautos endorfinai, kurie suteikia svorio metimo malonumą ir neleidžia perdegti. Raumenų augimas, lankstumas ir ištvermė atliekant pratimus moterims gali pagerinti jūsų kūno įvaizdį ir pagerinti jūsų galimybes ilgainiui išlaikyti svorį.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Ši programa gali rinkti šių tipų duomenis
Vietovė, Programų veikla ir 2 kt.
Duomenys nešifruojami
Duomenų ištrinti nepavyko
