ABS workout - Six Pack Fitness

Styles geeks

Yra skelbimųPirkimai programoje

Apie šią programą

Naudodami mūsų „ABS Fitness“ programą nereikia reguliariai lankytis sporto salėje, kad numestumėte svorio, sustiprintumėte raumenis ir atsikratytumėte riebalų pertekliaus. Taip pat galite tobulinti savo kūną naudodami mūsų namuose treniruoklių planą, kurį parengė profesionalus fitneso treneris. Mes siūlome jums paruoštas treniruotes namuose moterims ir vyrams su mankštos planu ir parengtais patarimais, kaip efektyviai numesti svorį, 6 pakuotes pilvo srityje ir plokščiu pilvu.

Galite efektyviai treniruoti kūną namuose, naudodamiesi minimalia įranga, naudodami tik kulkšnies, rankų svorius ir pasipriešinimo juostą. Arba atlikite kūno svorio treniruotę be jokios įrangos!

Mūsų siūlomas moterų mankštos planas yra idealus tiems, kurie nori pradėti sportuoti namuose. Tačiau šie pratimai bus naudingi ne tik norintiems sulieknėti, bet ir tiems, kurie tiesiog nori laikytis sveiko gyvenimo būdo.


Ką siūlo „ABC Fitness“ programa:

✓ Didelis paruoštų vaizdo programų ir mankštos kompleksų pasirinkimas padarys vyrų ir moterų treniruotes namuose įvairias ir veiksmingas.
✓ Profesionalios kūno svorio treniruotės: - meskite svorį per 7 dienas, o efektyviai meskite svorį per 30 dienų. Skrandžio riebalų deginimo treniruotės. Kasdieniai viso kūno pratimai. Crossfit viso kūno. Treniruoja sėdmenis. Netekite pilvo riebalų namuose. Įgyti ir sustiprinti raumenis bei pumpuoti, palaikykite kardio pratimus. Intensyvios treniruotės, 6 pakuotės abs planas. Sušilkite prieš treniruotę, pasitempkite rutiną po treniruotės.
✓ Parengti trenerių rekomendacijas ir patarimus, kaip numesti svorio ir priaugti svorio. Apšilimas ir tempimas. Susitvarkykite sėdmenis ir pilvą! PASIEKITE! Galite padaryti jį didesnį, tvirtesnį, stipresnį. Geriausias būdas tai padaryti yra tiksliniai pratimai, kurie yra pakankamai sunkūs, kad iššauktų raumenis. Būtent tai ir padarėme, kad sukurtume tobulą užpakaliuko treniruočių rutiną.
✓ Kontroliuokite savo svorį. Nepamirškite išgerti pakankamai vandens. Vandens traseris jums tai padės. Geriant vandenį per 1–1,5 valandos 24–30% padidėja medžiagų apykaita, padedant sudeginti dar kelias kalorijas. Nustatykite priminimus apie vandens suvartojimą, kai jis jums tinka! Taip pat nepamirškite vaikščioti. Nustatykite dienos normą žingsniams ir valdykite juos savo asmeniniame žingsniamatis - žingsnių skaitiklis. Išbandykite mūsų patiekalų planus, kurie yra sudaryti pagal dienos kalorijų poreikį!
✓ Pasirinkite programą, kuri atitiktų jūsų fizinę formą, ir treniruokitės namuose su malonumu. Sporto trenerio patarimas: jei negalite nuspręsti lygio, geriau rinkitės žemesnį.
✓ Mitybos dienoraštis. Gaukite savo valgio planą iš mūsų geriausio trenerio, kad prarastumėte kalorijas. Skaičiuokite baltymus, riebalus ir angliavandenius.
✓ Pasirinktos dietos, sveiki receptai ir sveiko maisto rekomendacijos. Riebalų netekimo dietos planas arba kūno svorio programa. Sporto rezultatų stebėjimo priemonė. Vaizdo pagalba su kūno rengybos treneriu atliekant kiekvieną pratimą. Pamirškite alinančias dietas, bandydami atsikratyti riebalų pertekliaus! Naudingi fitneso receptai kiekvienai dienai! Pusryčiai, pietūs, vakarienės ir užkandžiai - subalansuoti pagal baltymų ir riebalų angliavandenių santykį.

Dabar jums nereikia stebėtis, kaip namuose gauti 6 pakuotes pilvuko, kaip treniruoti sėdmenis, klubus, kojas ar kaip numesti pilvą ar kaip apskritai tapti liekna per 30 dienų. Atsisiųskite mūsų riebalų mažinimo treniruočių programą „ABC Fitness“ ir būkite liekni bei sveiki.

Mes padėsime jums pasiekti jūsų tikslą !!

Įvertinimai ir apžvalgos

Okei