Intermittent Fasting Tracker
Ietver reklāmasPirkumi lietotnē
10 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Intermittent Fasting Tracker ir īstā lietojumprogramma jums, ja plānojat uzlabot savus veselības paradumus. Tas ļauj izvēlēties vēlamos badošanās modeļus un vajadzības gadījumā viegli pārslēgties uz dažādiem badošanās režīmiem.
Intermittentā badošanās izsekotājs palīdz uzturēt jūsu motivāciju, vizuāli attēlojot jūsu badošanās grafiku. Šis parocīgais badošanās izsekotājs ir piemērots gan iesācējiem, gan pieredzējušiem lietotājiem un palīdz viņiem atjaunot ķermeni. Tas ļaus jums sekot līdzi, vai darāt to pirmo reizi vai veidojat konsekventu grafiku.
Intermittent Fasting Tracker ir aprīkots ar vienkāršu atgādinājumu, kas palīdz pārvaldīt ikdienas rutīnu. Tas ļauj jums pielāgot badošanās laiku, izmantot iepriekš iestatītu badošanās logu vai konfigurēt savu.
Intermitējoša badošanās (pazīstama arī kā vidēja badošanās, daži cilvēki to kļūdaini sauc par neregulāru badošanos) ir uztura pieeja, kas koncentrējas uz ierobežotu ēšanu, kas svārstās starp badošanās periodiem, kas parasti ilgst ilgāk par 12 stundām. Ja jums ir tendence ēst agras vakariņas, izlaidiet vēlu vakara našķošanos un neēdiet līdz nākamās dienas brokastīm, tad esat piedzīvojis periodisku badošanos!
Ir vairāki dažādi veidi, kā veikt periodisku badošanos.
Badošanās iesācējiem, populāri plāni:
- 168 diētas plāns ir viens no populārākajiem
- 5:2 metode
- Alternatīva diena
- Diēta 14:10
- Karotāju diēta
Intermittent Fasting Tracker darbojas ar jebkuru IF plānu, jo tas ļauj iestatīt sākuma un beigu laiku un mērķus badošanās periodu ilgumam.
Domājot par badošanās dienas iekļaušanu savā dzīvesveidā, ņemiet vērā, ka vēlaties atrast sev piemērotu ēšanas stilu, nevis diētu. Noteikti apskatiet savu darba grafiku, miega grafiku un dzīvesveidu, izlemjot, kāda veida grafiks varētu darboties vislabāk.
Ilgstoša badošanās galu galā liks mūsu ķermenim piedzīvot ketozi un metaboliski pāriet uz tauku sadalīšanu kā degvielu; enerģijas iegūšanai glikogēna vietā izmantojot uzkrātās taukskābes
Bet, ja šis laika posms šķiet nereāls, neuztraucieties. Jaunākie atklājumi liecina, ka ēšanas loga atvēršana nedaudz vēlāk, no pulksten 10:00 līdz 18:00, arī varētu būt efektīva svara zaudēšanai.
Intermittenta badošanās izsekotāja funkcijas:
- Lietotājam draudzīgs interfeiss
- Piemērots iesācējiem
- Gūstiet motivāciju ikdienā
- progresa novērtējums, izmantojot laika grafiku
- Statistika, pamatojoties uz jūsu uzvedību
Intermittentā badošanās izsekotājs palīdzēs jums izsekot gavēņiem, zaudēt svaru un kļūt veseliem.
Intermittentā badošanās izsekotājs palīdz uzturēt jūsu motivāciju, vizuāli attēlojot jūsu badošanās grafiku. Šis parocīgais badošanās izsekotājs ir piemērots gan iesācējiem, gan pieredzējušiem lietotājiem un palīdz viņiem atjaunot ķermeni. Tas ļaus jums sekot līdzi, vai darāt to pirmo reizi vai veidojat konsekventu grafiku.
Intermittent Fasting Tracker ir aprīkots ar vienkāršu atgādinājumu, kas palīdz pārvaldīt ikdienas rutīnu. Tas ļauj jums pielāgot badošanās laiku, izmantot iepriekš iestatītu badošanās logu vai konfigurēt savu.
Intermitējoša badošanās (pazīstama arī kā vidēja badošanās, daži cilvēki to kļūdaini sauc par neregulāru badošanos) ir uztura pieeja, kas koncentrējas uz ierobežotu ēšanu, kas svārstās starp badošanās periodiem, kas parasti ilgst ilgāk par 12 stundām. Ja jums ir tendence ēst agras vakariņas, izlaidiet vēlu vakara našķošanos un neēdiet līdz nākamās dienas brokastīm, tad esat piedzīvojis periodisku badošanos!
Ir vairāki dažādi veidi, kā veikt periodisku badošanos.
Badošanās iesācējiem, populāri plāni:
- 168 diētas plāns ir viens no populārākajiem
- 5:2 metode
- Alternatīva diena
- Diēta 14:10
- Karotāju diēta
Intermittent Fasting Tracker darbojas ar jebkuru IF plānu, jo tas ļauj iestatīt sākuma un beigu laiku un mērķus badošanās periodu ilgumam.
Domājot par badošanās dienas iekļaušanu savā dzīvesveidā, ņemiet vērā, ka vēlaties atrast sev piemērotu ēšanas stilu, nevis diētu. Noteikti apskatiet savu darba grafiku, miega grafiku un dzīvesveidu, izlemjot, kāda veida grafiks varētu darboties vislabāk.
Ilgstoša badošanās galu galā liks mūsu ķermenim piedzīvot ketozi un metaboliski pāriet uz tauku sadalīšanu kā degvielu; enerģijas iegūšanai glikogēna vietā izmantojot uzkrātās taukskābes
Bet, ja šis laika posms šķiet nereāls, neuztraucieties. Jaunākie atklājumi liecina, ka ēšanas loga atvēršana nedaudz vēlāk, no pulksten 10:00 līdz 18:00, arī varētu būt efektīva svara zaudēšanai.
Intermittenta badošanās izsekotāja funkcijas:
- Lietotājam draudzīgs interfeiss
- Piemērots iesācējiem
- Gūstiet motivāciju ikdienā
- progresa novērtējums, izmantojot laika grafiku
- Statistika, pamatojoties uz jūsu uzvedību
Intermittentā badošanās izsekotājs palīdzēs jums izsekot gavēņiem, zaudēt svaru un kļūt veseliem.
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Šajā lietotnē ar trešajām pusēm var kopīgot šo veidu datus.
Atrašanās vieta, Personas informācija un vēl 4
Dati netiek vākti
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu vākšanu.
Dati tiek šifrēti pārsūtīšanas laikā
Datus nevar dzēst
Jaunumi
✅ Simple intermittent fasting app
✅ Popular fasting methods
✅ Intuitive fasting tracker
✅ Popular fasting methods
✅ Intuitive fasting tracker