web3wellness fitnesa izsekošanas lietojumprogramma. Tas pārrauga jūsu ikdienas progresu un apbalvo jūs par konkrētu mērķu sasniegšanu. Tā, piemēram, ja sasniegsiet mērķi par pastaigu skaitu dienā, jums tiks piešķirta atlīdzība JW žetonā .Turklāt tas var samazināt risku saslimt ar tādiem stāvokļiem kā sirds slimības, 2. tipa cukura diabēts, osteoporoze. Turklāt pastaigas ir arī lielisks fiziskās aktivitātes veids cilvēkiem ar lieko svaru, vecāka gadagājuma cilvēkiem vai tiem, kuri ilgu laiku nav sportojuši. Lai gūtu labumu veselībai, lielākajā daļā nedēļas dienu mēģiniet staigāt vismaz 30 minūtes pēc iespējas ātrāk. “Ātrais” nozīmē, ka jūs joprojām varat runāt, bet nedziedāt un varat nedaudz uzpūsties. Mērenas aktivitātes, piemēram, pastaigas, rada nelielu risku veselībai. .
Atjaunināta
2024. gada 17. maijs