Dažas minūtes dienā var aizstāt stundu sporta zālē.
3 grūtības līmeņi:
Fitnesa plāns ir piemērots ikvienam. Katru dienu ir dažādi vingrinājumi, lai jums nebūtu garlaicīgi.
Treniņu plāns ir balstīts uz Tabata. Tabata ir augstas intensitātes intervāla treniņa (HIIT) veids:
• 20 sekundes smagi trenējieties
• Atpūtieties 10 sekundes
• Atkārtojiet
Iespējas:
✔ 30 dienu treniņu plāni svara zaudēšanai
✔ Pakāpeniski palieliniet grūtības
✔ Ilustrēti vingrinājumi
✔ Balss vadība
✔ Kaloriju skaitītājs
✔ Detalizēta vēsture
Aprīkojums nav nepieciešams, jūs varat veikt treniņus mājās jebkurā laikā.
Atjaunināta
2024. gada 11. maijs