Random Workout Generator
Ietver reklāmas
3,7star
47 atsauksmes
10 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Cross apmācība ir lielisks veids, kā palikt formas un veidot funkcionālu sagatavotību. Izmantojiet Random Workout ģenerators, lai izveidotu labi līdzsvarotu, šķērsojiet mācību treniņu, kas nodarbina smagumus, sirds un kettlebells.
Darot to pašu kāju treniņu uz 6 mēnešiem? Vajadzīga palīdzība plānot savu treniņu un nav savu personīgo treneri? Izveidojiet savu pašu svaru, Svarbumbu vai kardio treniņu plānu ar Random Workout Generator app!
KĀ TAS STRĀDĀ:
- IZVĒLĒTIES WORKOUT TYPE: Pastāstiet lietotni, vai vēlaties kardio, svars pacelšanas vai Svarbumbu treniņu. Alternatīvi noklikšķiniet uz "Surprise Me", izlases izvēli starp trīs.
- izvēloties aprīkojumu: Pastāstiet lietotni kāda iekārta jums ir pieejami jūsu treniņu (barbells, hanteles, dienasgaismas bāri, zods uz augšu bar, kāju nospiediet mašīna uc)
- LAIKS: Pastāstiet lietotni, cik daudz laika jums ir, lai jūsu laiks.
- SELECT ķermeņa daļa: Par svara celšanas treniņiem, izvēlēties no ķermeņa augšdaļas, mazāku ķermeņa un pilnu ķermeņa treniņu.
- jāatlasa PER Workout: Par svara celšanas treniņiem, kas skaitu kopu, kas jāaizpilda par katru izmantošanas.
- START: Izlases treniņš ģenerators būs būvēt jums pielāgotus un labi sabalansētu svara apmācību, Svarbumbu vai kardio rutīnas sekundēs.
IESPĒJAS:
- SAVE treniņiem: nosaukums un saglabāt katru izlases treniņu jūs pabeigt (roku treniņu, kāju treniņu, airēšana, girya, sirds plāns utt), lai jūs varētu atkārtot vēlāk,
- WORKOUT TRACKER / LOG: log svaru izmanto, sasniegt reps, un pat aptuveno sadedzināto kaloriju katrai kopai katru uzdevumu katrā treniņa
- 100 SVARS EXCERSISES: ieskaitot visus pamatus, piemēram, stienis, hantele sols preses, stienis tupēt, militārās preses, stienis cirtas, un tik daudz vairāk.
- 69 Arm un ķermeņa augšdaļas vingrinājumi: 10 bicep vingrinājumi, 11 tricep vingrinājumi, 13 Nospiežot kustības (piemēram, Bench Press), 26 Shoulder un trapezius vingrinājumus 9 Atpakaļ vingrinājumi
- 12 Kāju vingrinājumi četrgalvu un hamstrings
- 16 Core vingrinājumi, ieskaitot pagriežot Vēdera gurkstēšana un maiņstrāvas celim pacēlāji
- 11 Svarbumbu EXCERSISES: ieskaitot Svarbumbu šūpoles, vējdzirnavām, turku ģērbšanās ups un vairāk!
- 9 kardio iespējām: iegūt jūsu sirds apmācību no skriešana, riteņbraukšana, airēšana un vairāk
- līdzsvarotu treniņiem: mūsu nejauši treniņš ģenerēšanas algoritms nodrošina, ka vingrinājumi ir līdzsvaroti ar vienmērīgu sadalījumu pāri galvenajiem augšējo un apakšējo ķermeņa funkcionālo kustības, lai jūs iegūtu vislabāko no jūsu pārrobežu mācību treniņu
- rediģēt savu treniņu par lidot: Dzēst un pievienojiet vingrinājumus, kā jums iet.
- Izveidojiet savu vingrinājumus: norādīt vārdu, tipa (svars, sirds, Svarbumbu celšana), ķermeņa daļa mērķtiecīgu (krūtis, rokas, ABS uc) un nepieciešamo aprīkojumu.
KĀPĒC?
Konsekvence ir atslēga, lai padarītu pastāvīgu progresu fitness. Vai jūsu mērķis ir zaudēt svaru, vai veidot muskuļus, liekot ar labu darbu pie sporta regulāri ir būtiska, lai jūsu panākumus. Tieši tāpēc šī app ļauj jums sekot svara paceltas un reps sasniegts katrai kopai katru uzdevumu, un kāpēc tas ir viegli, lai jūs varētu atgriezties pie kāda no treniņiem esat pabeiguši, un darīt to vēlreiz. Bet pieņemsim, sejas tā, lielākā daļa no mums nevar atļauties personīgo treneri, un mēs visi iegūt fitnesa riests laiku pa laikam. Akli pēc treniņu rutīnas jūs atrast žurnālā uz vairākiem mēnešiem, var novest pie sadedzināt-out, plato darbību vai vēl ļaunāk, muskuļu nelīdzsvarotības un pārmērīgas traumas. Treniņa rutīnas celtnieks šo app ir balstīta uz vienkāršu procesu līdzsvarošanu vingrinājumus no apposing muskuļu grupas (piemēram, bicepss pret triceps, hamstrings vs kvadrociklu), tādā veidā, kas atbilst daudz laika jums ir laiks. Turklāt eksperti ir norādījuši, ka galvenais, lai nebeidzamās muskuļu augšanas un izturības pieauguma ir muskuļu apjukumu (AKA pārrobežu apmācības). Saglabājiet jūsu muskuļus uzminēt un veidot labi noapaļota spēkus ar dažādiem ķermeņa augšējā vai apakšējā vingrinājumus katra treniņa.
Izveidot spēks ēku un tauku dedzināšana savstarpējās mācību treniņu ar vieglumu!
Darot to pašu kāju treniņu uz 6 mēnešiem? Vajadzīga palīdzība plānot savu treniņu un nav savu personīgo treneri? Izveidojiet savu pašu svaru, Svarbumbu vai kardio treniņu plānu ar Random Workout Generator app!
KĀ TAS STRĀDĀ:
- IZVĒLĒTIES WORKOUT TYPE: Pastāstiet lietotni, vai vēlaties kardio, svars pacelšanas vai Svarbumbu treniņu. Alternatīvi noklikšķiniet uz "Surprise Me", izlases izvēli starp trīs.
- izvēloties aprīkojumu: Pastāstiet lietotni kāda iekārta jums ir pieejami jūsu treniņu (barbells, hanteles, dienasgaismas bāri, zods uz augšu bar, kāju nospiediet mašīna uc)
- LAIKS: Pastāstiet lietotni, cik daudz laika jums ir, lai jūsu laiks.
- SELECT ķermeņa daļa: Par svara celšanas treniņiem, izvēlēties no ķermeņa augšdaļas, mazāku ķermeņa un pilnu ķermeņa treniņu.
- jāatlasa PER Workout: Par svara celšanas treniņiem, kas skaitu kopu, kas jāaizpilda par katru izmantošanas.
- START: Izlases treniņš ģenerators būs būvēt jums pielāgotus un labi sabalansētu svara apmācību, Svarbumbu vai kardio rutīnas sekundēs.
IESPĒJAS:
- SAVE treniņiem: nosaukums un saglabāt katru izlases treniņu jūs pabeigt (roku treniņu, kāju treniņu, airēšana, girya, sirds plāns utt), lai jūs varētu atkārtot vēlāk,
- WORKOUT TRACKER / LOG: log svaru izmanto, sasniegt reps, un pat aptuveno sadedzināto kaloriju katrai kopai katru uzdevumu katrā treniņa
- 100 SVARS EXCERSISES: ieskaitot visus pamatus, piemēram, stienis, hantele sols preses, stienis tupēt, militārās preses, stienis cirtas, un tik daudz vairāk.
- 69 Arm un ķermeņa augšdaļas vingrinājumi: 10 bicep vingrinājumi, 11 tricep vingrinājumi, 13 Nospiežot kustības (piemēram, Bench Press), 26 Shoulder un trapezius vingrinājumus 9 Atpakaļ vingrinājumi
- 12 Kāju vingrinājumi četrgalvu un hamstrings
- 16 Core vingrinājumi, ieskaitot pagriežot Vēdera gurkstēšana un maiņstrāvas celim pacēlāji
- 11 Svarbumbu EXCERSISES: ieskaitot Svarbumbu šūpoles, vējdzirnavām, turku ģērbšanās ups un vairāk!
- 9 kardio iespējām: iegūt jūsu sirds apmācību no skriešana, riteņbraukšana, airēšana un vairāk
- līdzsvarotu treniņiem: mūsu nejauši treniņš ģenerēšanas algoritms nodrošina, ka vingrinājumi ir līdzsvaroti ar vienmērīgu sadalījumu pāri galvenajiem augšējo un apakšējo ķermeņa funkcionālo kustības, lai jūs iegūtu vislabāko no jūsu pārrobežu mācību treniņu
- rediģēt savu treniņu par lidot: Dzēst un pievienojiet vingrinājumus, kā jums iet.
- Izveidojiet savu vingrinājumus: norādīt vārdu, tipa (svars, sirds, Svarbumbu celšana), ķermeņa daļa mērķtiecīgu (krūtis, rokas, ABS uc) un nepieciešamo aprīkojumu.
KĀPĒC?
Konsekvence ir atslēga, lai padarītu pastāvīgu progresu fitness. Vai jūsu mērķis ir zaudēt svaru, vai veidot muskuļus, liekot ar labu darbu pie sporta regulāri ir būtiska, lai jūsu panākumus. Tieši tāpēc šī app ļauj jums sekot svara paceltas un reps sasniegts katrai kopai katru uzdevumu, un kāpēc tas ir viegli, lai jūs varētu atgriezties pie kāda no treniņiem esat pabeiguši, un darīt to vēlreiz. Bet pieņemsim, sejas tā, lielākā daļa no mums nevar atļauties personīgo treneri, un mēs visi iegūt fitnesa riests laiku pa laikam. Akli pēc treniņu rutīnas jūs atrast žurnālā uz vairākiem mēnešiem, var novest pie sadedzināt-out, plato darbību vai vēl ļaunāk, muskuļu nelīdzsvarotības un pārmērīgas traumas. Treniņa rutīnas celtnieks šo app ir balstīta uz vienkāršu procesu līdzsvarošanu vingrinājumus no apposing muskuļu grupas (piemēram, bicepss pret triceps, hamstrings vs kvadrociklu), tādā veidā, kas atbilst daudz laika jums ir laiks. Turklāt eksperti ir norādījuši, ka galvenais, lai nebeidzamās muskuļu augšanas un izturības pieauguma ir muskuļu apjukumu (AKA pārrobežu apmācības). Saglabājiet jūsu muskuļus uzminēt un veidot labi noapaļota spēkus ar dažādiem ķermeņa augšējā vai apakšējā vingrinājumus katra treniņa.
Izveidot spēks ēku un tauku dedzināšana savstarpējās mācību treniņu ar vieglumu!
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Dati netiek kopīgoti ar trešajām pusēm
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu kopīgošanu.
Šajā lietotnē var vākt šo veidu datus.
Darbības lietotnēs, Lietotņu informācija un veiktspēja un Ierīce vai citi identifikatori
Dati tiek šifrēti pārsūtīšanas laikā
Datus nevar dzēst
Vērtējumi un atsauksmes
3,7
47 atsauksmes
Jaunumi
Minor bug fixes.
