Yoga Workout: Yoga Fitness
1 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Joga ir sena un sarežģīta prakse, kuras pamatā ir Indijas filozofija, jogas lietotne hindi valodā. Tas sākās kā garīga prakse, bet ir kļuvusi populāra kā veids, kā veicināt fizisko un garīgo labsajūtu.
Lai gan klasiskā joga ietver arī citus elementus, joga, kas tiek praktizēta Amerikas Savienotajās Valstīs, parasti uzsver fiziskās pozas (asanas), elpošanas paņēmienus (pranajama) un meditāciju (dyana). Populāri jogas stili, piemēram, iyengar, bikram un hatha joga, koncentrējas uz šiem elementiem, kas hindā ir joga.
Kādas ir ikdienas jogas pozu priekšrocības veselībai?
• Palīdziet uzlabot vispārējo labsajūtu, mazinot stresu, atbalstot labus veselības ieradumus un uzlabojot garīgo / emocionālo veselību, miegu un līdzsvaru.
• Maziniet muguras lejasdaļas un kakla sāpes.
• Atvieglojiet menopauzes simptomus.
• Palīdziet cilvēkiem pārvaldīt trauksmi vai depresijas simptomus, kas saistīti ar sarežģītām dzīves situācijām (bet nav pierādīts, ka joga palīdz pārvaldīt trauksmes traucējumus, klīnisko depresiju vai posttraumatiskā stresa traucējumus [PTSS]).
• cilvēki atmet smēķēšanu.
• cilvēki ar lieko svaru vai aptaukošanos zaudē svaru, jogas lietotne svara zaudēšanai bez maksas.
• cilvēki ar hroniskām slimībām pārvar simptomus un uzlabo dzīves kvalitāti.
Jogas vingrinājumiem ir jogas pozas, kas koncentrējas uz jogu svara zaudēšanai, iesācējiem līdz progresīviem, labāku miegu un pilnīgu atpūtu, kopā 20 jogas pozas, lai padarītu to vieglāku un ērtāku jogas treniņā un palīdzētu iegūt labākus jogas rezultātus svara zaudēšanai.
Iespējas jogai iesācējiem, ar daudziem jogas treniņiem:
• Jogas lietotnei bērniem ir daudz jogas pozu, kas aptver visas jūsu ķermeņa daļas, un tajā ir joga bērniem.
• Jogas lietotnei vīriešiem ir trīs režīmi, kurus varat izvēlēties: EASY | VIDĒJAIS CIETI. Izvēlieties jebkuru savu treniņu, jogu vīriešiem.
• Jogas lietotnei bezsaistē ir soli pa solim instrukcija par ikdienas jogas veikšanu no sākuma līdz beigām bezsaistes jogai.
• Ir funkcija Atgādinājums, lai jūs varētu iestatīt atgādinājumu par vēlamo laiku lietotnē, lai lietas paveiktu savlaicīgi.
• Var sekot ikdienas jogas un ikdienas sasniegumu apmācībai, lai sekotu līdzi jogas vingrinājumiem.
• Pēc jogas vingrinājumu pabeigšanas ieraksta datumu.
• Automātiski saglabās šīs dienas progresu.
• Ir tīrs un veikls dizains ar lieliskiem attēliem, lai jūs varētu sākt strādāt ar jogas pozām.
Īpašās jogas iezīmes iesācējiem:
• Fitness
• Abs treniņš
• Vingrojiet
• Elpošanas vingrinājumi
• Stiepšanās
• Jogas pozas
• Treniņš
• Pilates
• Hiit treniņš
• Plecu treniņš.
Visu labāko iesācējiem jogā!
Lai gan klasiskā joga ietver arī citus elementus, joga, kas tiek praktizēta Amerikas Savienotajās Valstīs, parasti uzsver fiziskās pozas (asanas), elpošanas paņēmienus (pranajama) un meditāciju (dyana). Populāri jogas stili, piemēram, iyengar, bikram un hatha joga, koncentrējas uz šiem elementiem, kas hindā ir joga.
Kādas ir ikdienas jogas pozu priekšrocības veselībai?
• Palīdziet uzlabot vispārējo labsajūtu, mazinot stresu, atbalstot labus veselības ieradumus un uzlabojot garīgo / emocionālo veselību, miegu un līdzsvaru.
• Maziniet muguras lejasdaļas un kakla sāpes.
• Atvieglojiet menopauzes simptomus.
• Palīdziet cilvēkiem pārvaldīt trauksmi vai depresijas simptomus, kas saistīti ar sarežģītām dzīves situācijām (bet nav pierādīts, ka joga palīdz pārvaldīt trauksmes traucējumus, klīnisko depresiju vai posttraumatiskā stresa traucējumus [PTSS]).
• cilvēki atmet smēķēšanu.
• cilvēki ar lieko svaru vai aptaukošanos zaudē svaru, jogas lietotne svara zaudēšanai bez maksas.
• cilvēki ar hroniskām slimībām pārvar simptomus un uzlabo dzīves kvalitāti.
Jogas vingrinājumiem ir jogas pozas, kas koncentrējas uz jogu svara zaudēšanai, iesācējiem līdz progresīviem, labāku miegu un pilnīgu atpūtu, kopā 20 jogas pozas, lai padarītu to vieglāku un ērtāku jogas treniņā un palīdzētu iegūt labākus jogas rezultātus svara zaudēšanai.
Iespējas jogai iesācējiem, ar daudziem jogas treniņiem:
• Jogas lietotnei bērniem ir daudz jogas pozu, kas aptver visas jūsu ķermeņa daļas, un tajā ir joga bērniem.
• Jogas lietotnei vīriešiem ir trīs režīmi, kurus varat izvēlēties: EASY | VIDĒJAIS CIETI. Izvēlieties jebkuru savu treniņu, jogu vīriešiem.
• Jogas lietotnei bezsaistē ir soli pa solim instrukcija par ikdienas jogas veikšanu no sākuma līdz beigām bezsaistes jogai.
• Ir funkcija Atgādinājums, lai jūs varētu iestatīt atgādinājumu par vēlamo laiku lietotnē, lai lietas paveiktu savlaicīgi.
• Var sekot ikdienas jogas un ikdienas sasniegumu apmācībai, lai sekotu līdzi jogas vingrinājumiem.
• Pēc jogas vingrinājumu pabeigšanas ieraksta datumu.
• Automātiski saglabās šīs dienas progresu.
• Ir tīrs un veikls dizains ar lieliskiem attēliem, lai jūs varētu sākt strādāt ar jogas pozām.
Īpašās jogas iezīmes iesācējiem:
• Fitness
• Abs treniņš
• Vingrojiet
• Elpošanas vingrinājumi
• Stiepšanās
• Jogas pozas
• Treniņš
• Pilates
• Hiit treniņš
• Plecu treniņš.
Visu labāko iesācējiem jogā!
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Dati netiek kopīgoti ar trešajām pusēm
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu kopīgošanu.
Dati netiek vākti
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu vākšanu.
Jaunumi
Daily Yoga Practice
