Антистресс и здоровье
Pirkumi lietotnē
10 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
"Anti-stress" ir novatoriska datorpsiholoģiskā pašpalīdzības programma, kuras pamatā ir kognitīvi biheiviorālā terapija, kas palīdzēs jums īsā laikā mazināt stresu, trauksmi un izdegšanu.
--> 350 000+ iCognito lietotāju kopš 2020. gada
--> 95% dalībnieku, kuri pabeidza kursu, ir ļoti apmierināti ar programmu
Pretstresa un veselības programma palīdzēs atrisināt šādas problēmas:
- stress skolā/darbā,
- paaugstināta trauksme,
- nervozitāte, muskuļu sasprindzinājums,
- zema koncentrēšanās un motivācija,
- aizkaitināmība, zems enerģijas līmenis,
- bezmiegs, aizmigšanas problēmas,
- somatiski stresa simptomi (sāpes, nogurums, letarģija, reibonis utt.),
- neveselīgs dzīvesveids, slikti ieradumi.
Psiholoģiskā programma samazina stresa, izdegšanas un trauksmes simptomus, uzlabo miegu 2 nedēļu laikā pēc lietošanas.
Virtuālais psihologs Ivans veiks bezmaksas stresa līmeņa testus un nodarbību ciklu, kuru laikā uzzināsiet:
- Jūsu stresa un trauksmes līmenis,
– Kas izraisa tavu stresu un kā tas ietekmē veselību?
- kā tikt galā ar izaicinājumiem un problēmām bez stresa,
- kā efektīvi atpūsties un mazināt spriedzi,
- kā attīstīt emocionālo apziņu,
- kā paaugstināt motivāciju strādāt/mācīties,
- kā veidot veselīgāku dzīvesveidu,
- kā sazināties un risināt problēmas bez stresa.
Pieejams arī aplikācijā:
- digitālā noskaņojuma, domu, pateicības un pašatbalsta dienasgrāmata
- garastāvokļa un stresa/izdegšanas līmeņa uzraudzība
- audio gidi (meditācijas) iemigšanai, relaksācijai, pozitīvai domāšanai, produktivitātes paaugstināšanai u.c.
"Antistress un veselība" ir vienīgā stresa pašpalīdzības aplikācija krievvalodīgo segmentā, kas ir izgājusi efektivitātes pētījumus un kurai ir pierādīta ārstnieciskā iedarbība ar regulāru vingrošanu! detalizētu metodoloģijas un dalībnieku rezultātu aprakstu skatīt: https://psyarxiv.com/k5c9n/
Programmu izstrādāja psihoterapeiti - Ekonomikas augstskolas, MGIMO, Maskavas Valsts universitātes speciālisti, pamatojoties uz kognitīvās uzvedības terapijas metodēm.
Programmu var izmantot kā atsevišķu pašpalīdzības līdzekli vai papildus psihologa konsultācijām.
Ja esat psihologs, uzziniet par atvieglotiem nosacījumiem abonementa iegūšanai saviem klientiem pēc pieprasījuma uz info@iconto.app
Par jautājumiem par sadarbību un programmas izplatīšanu organizācijās, sociālajās un medicīnas iestādēs: partner@iconto.app
Lietotāju ērtībām piedāvājam iespēju pieslēgt maksas tērzēšanu ar psihologu tieši aplikācijā: teksta konsultācijas 1 nedēļas vai 1 mēneša garumā ļaus atrisināt visus personīgos jautājumus un pastiprinās programmas efektu. Pie mums strādā tikai kognitīvi biheiviorālie terapeiti ar specializēto augstāko izglītību un pieredzi specialitātē no 7 līdz 26 gadiem.
Detalizēti maksas pakalpojumu un preču abonēšanas noteikumi ir pieejami lietotāja līgumā https://iconto.app/agreement
Privātuma politika: https://iconto.app/privacy
--> 350 000+ iCognito lietotāju kopš 2020. gada
--> 95% dalībnieku, kuri pabeidza kursu, ir ļoti apmierināti ar programmu
Pretstresa un veselības programma palīdzēs atrisināt šādas problēmas:
- stress skolā/darbā,
- paaugstināta trauksme,
- nervozitāte, muskuļu sasprindzinājums,
- zema koncentrēšanās un motivācija,
- aizkaitināmība, zems enerģijas līmenis,
- bezmiegs, aizmigšanas problēmas,
- somatiski stresa simptomi (sāpes, nogurums, letarģija, reibonis utt.),
- neveselīgs dzīvesveids, slikti ieradumi.
Psiholoģiskā programma samazina stresa, izdegšanas un trauksmes simptomus, uzlabo miegu 2 nedēļu laikā pēc lietošanas.
Virtuālais psihologs Ivans veiks bezmaksas stresa līmeņa testus un nodarbību ciklu, kuru laikā uzzināsiet:
- Jūsu stresa un trauksmes līmenis,
– Kas izraisa tavu stresu un kā tas ietekmē veselību?
- kā tikt galā ar izaicinājumiem un problēmām bez stresa,
- kā efektīvi atpūsties un mazināt spriedzi,
- kā attīstīt emocionālo apziņu,
- kā paaugstināt motivāciju strādāt/mācīties,
- kā veidot veselīgāku dzīvesveidu,
- kā sazināties un risināt problēmas bez stresa.
Pieejams arī aplikācijā:
- digitālā noskaņojuma, domu, pateicības un pašatbalsta dienasgrāmata
- garastāvokļa un stresa/izdegšanas līmeņa uzraudzība
- audio gidi (meditācijas) iemigšanai, relaksācijai, pozitīvai domāšanai, produktivitātes paaugstināšanai u.c.
"Antistress un veselība" ir vienīgā stresa pašpalīdzības aplikācija krievvalodīgo segmentā, kas ir izgājusi efektivitātes pētījumus un kurai ir pierādīta ārstnieciskā iedarbība ar regulāru vingrošanu! detalizētu metodoloģijas un dalībnieku rezultātu aprakstu skatīt: https://psyarxiv.com/k5c9n/
Programmu izstrādāja psihoterapeiti - Ekonomikas augstskolas, MGIMO, Maskavas Valsts universitātes speciālisti, pamatojoties uz kognitīvās uzvedības terapijas metodēm.
Programmu var izmantot kā atsevišķu pašpalīdzības līdzekli vai papildus psihologa konsultācijām.
Ja esat psihologs, uzziniet par atvieglotiem nosacījumiem abonementa iegūšanai saviem klientiem pēc pieprasījuma uz info@iconto.app
Par jautājumiem par sadarbību un programmas izplatīšanu organizācijās, sociālajās un medicīnas iestādēs: partner@iconto.app
Lietotāju ērtībām piedāvājam iespēju pieslēgt maksas tērzēšanu ar psihologu tieši aplikācijā: teksta konsultācijas 1 nedēļas vai 1 mēneša garumā ļaus atrisināt visus personīgos jautājumus un pastiprinās programmas efektu. Pie mums strādā tikai kognitīvi biheiviorālie terapeiti ar specializēto augstāko izglītību un pieredzi specialitātē no 7 līdz 26 gadiem.
Detalizēti maksas pakalpojumu un preču abonēšanas noteikumi ir pieejami lietotāja līgumā https://iconto.app/agreement
Privātuma politika: https://iconto.app/privacy
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
