Meditācija lieto rietumu kultūrā, kā terapeitisku paņēmiens, lai mazinātu stresu, sāpes, un pat uzlabotu fizisko veiktspēju. Ir pierādīts, ka meditācija palīdz uzturēt labu veselību un līdzsvarotu garastāvokli, spiežot slimības un ciešanas.
Meditācija sniedz relaksāciju un garīgo skaidrību, atbrīvojot visus sliktas domas jums ir prātā, un var arī paplašināt savu skatījums uz dzīvi.
Šie audio meditācijas ir rokasgrāmata, lai sāktu meditācijas praksi un iet mācīties un attīstās. Pēc tam, kad esat sācis pamata prakse var virzīties uz priekšu ar katru klasi un uzzināt vairāk par mākslu un sevi.
Jūs atradīsiet arī audio praktizēt, kamēr jūs miegu.
Izmēģiniet to, un es ieteiktu to saviem draugiem!
Atjaunināta
2020. gada 2. apr.