마인드 부스터 Green

colorfulminds

Par šo lietotni

Mind Booster Green ir depresijas uzlabošanas programmas lietotne koledžas studentiem, kuras pamatā ir kognitīvās uzvedības terapija, kas, kā zināms, ir efektīva depresijas simptomu mazināšanā. Klīniskā psihologa izveidots, jūs varat uzzināt un praktizēt, kā patstāvīgi tikt galā ar nomāktu garastāvokli bez eksperta.

Mind Booster Green kopā ir 28 sesijas, un katru dienu to var izmantot 10-15 minūtes. Uzsākot programmu, mēs iesakām pielāgotu programmu, kas, izmantojot novērtēšanu, ir pielāgota katra indivīda depresijas simptomiem. Katru dienu ierakstiet savu noskaņojumu, izmantojot personalizētu programmu, izsekojiet izmaiņām un izmantojiet nelaimes gadījumu žurnālu, lai atrastu un mainītu domas, kas liek justies nomāktai. Izmantojot relaksācijas palīgu, jūs varat atpūsties prātā un ķermenī jebkurā laikā un vietā.

Atrodiet sava prāta līdzsvaru ar Mind Booster un atdzīviniet savu dzīvi.

* galvenā funkcija
-Mēģiniet pārbaudīt pirms treniņa, lai ieteiktu apmācības programmu, kas piemērota jūsu simptomiem.
-Veikt pašdepresijas apmācību 15 minūtes katru dienu bez eksperta.
-Kontrolējiet savu garastāvokli katru dienu.
-Raksti negadījumu žurnālu un izpēti domas, kas mani nomāc.
-Atpūsties ķermenī un prātā, izmantojot relaksācijas video / audio.
-Pārbaudiet sevis izmaiņu pakāpi, veicot novērtēšanu pirms un pēc apmācības.