30 Day Boxing Challenge
Ietver reklāmasPirkumi lietotnē
3,7star
190 atsauksmes
50 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Izmēģiniet šo mājas boksa treniņu iesācējiem, lai iegūtu kardio un spēka treniņu devu vienā, bez somas vai cimdiem.
Bokss ir brutāls, pamata sporta veids — un tas var kalpot arī kā brutāls, pamata treniņš, lai palīdzētu jums izsist savus fitnesa mērķus. Mēs pievienojām boksa iedvesmotas kardio kustības, lai jūs iegūtu nopietnu formu. Boksa mērķis ir viss, sākot no sirds, rokām un smadzenēm. Galu galā šīs kombinācijas sevi neatcerēsies.
Šis iesācēju boksa treniņš mājās ļaus jums iegūt cīņas formu
Saglabājiet kalorijas ar šo kardioboksa un kikboksa treniņu izaicinājumu.
Mūsu kardio un kondicionēšanas vingrinājumi palīdzēs jums attīstīt izturību, līdzsvaru un veiklību — neatkarīgi no tā, vai jūs sitat riņķi vai vienkārši ripojat ar ikdienas dzīves sitieniem.
Saglabājiet dzīves stresu līdzsvarā ar šo mājas boksa treniņu. 15 minūtes ir viss, kas jums nepieciešams, lai palīdzētu jums mazināt stresu un uzlabot savu labsajūtu. Ar augstas intensitātes treniņu jūs varat iegūt efektīvu visa ķermeņa treniņu tikai 15 minūtēs. Patiesībā jūsu ķermenis var sadedzināt tādu pašu daudzumu vai vairāk kaloriju ar īsu HIIT treniņu, nekā skrienot uz skrejceliņa 30 minūtes.
Boksa treniņš mājās ir lieliska iespēja efektīvam 15 minūšu treniņam. Bokss nodarbina vairākas muskuļu grupas, lai palīdzētu jums stiprināt un tonizēt ķermeni. Tas ir arī lielisks kardio treniņš, jo tas palielina jūsu sirdsdarbības ātrumu, tādējādi jūs sadedzināt vairāk kaloriju un tauku. Turklāt labākais īss treniņš ir tāds, kas var sniegt tādas pašas priekšrocības kā ilgāks treniņš īsākā laika posmā. Anaerobs treniņš, piemēram, bokss, ir augstas intensitātes treniņš, kas sadedzina taukus īsākā laikā nekā tradicionālais aerobais treniņš. Bokss ir lielisks stresa mazināšanas līdzeklis un lielisks veids, kā atbrīvoties no uzkrātās agresijas.
Bokss ir populārs brīdis, taču jums nav jāiet uz īpašu sporta zāli, lai to izmēģinātu: varat veikt šo iesācēju boksa treniņu mājās, izmantojot tikai savu ķermeņa svaru. Starp daudzajiem cīņas mākslas treniņiem stundā tiek iztērēts līdz 600 kalorijām, vienlaikus veidojot jūsu rokas, plecus, serdi un kājas.
Bokss ir brutāls, pamata sporta veids — un tas var kalpot arī kā brutāls, pamata treniņš, lai palīdzētu jums izsist savus fitnesa mērķus. Mēs pievienojām boksa iedvesmotas kardio kustības, lai jūs iegūtu nopietnu formu. Boksa mērķis ir viss, sākot no sirds, rokām un smadzenēm. Galu galā šīs kombinācijas sevi neatcerēsies.
Šis iesācēju boksa treniņš mājās ļaus jums iegūt cīņas formu
Saglabājiet kalorijas ar šo kardioboksa un kikboksa treniņu izaicinājumu.
Mūsu kardio un kondicionēšanas vingrinājumi palīdzēs jums attīstīt izturību, līdzsvaru un veiklību — neatkarīgi no tā, vai jūs sitat riņķi vai vienkārši ripojat ar ikdienas dzīves sitieniem.
Saglabājiet dzīves stresu līdzsvarā ar šo mājas boksa treniņu. 15 minūtes ir viss, kas jums nepieciešams, lai palīdzētu jums mazināt stresu un uzlabot savu labsajūtu. Ar augstas intensitātes treniņu jūs varat iegūt efektīvu visa ķermeņa treniņu tikai 15 minūtēs. Patiesībā jūsu ķermenis var sadedzināt tādu pašu daudzumu vai vairāk kaloriju ar īsu HIIT treniņu, nekā skrienot uz skrejceliņa 30 minūtes.
Boksa treniņš mājās ir lieliska iespēja efektīvam 15 minūšu treniņam. Bokss nodarbina vairākas muskuļu grupas, lai palīdzētu jums stiprināt un tonizēt ķermeni. Tas ir arī lielisks kardio treniņš, jo tas palielina jūsu sirdsdarbības ātrumu, tādējādi jūs sadedzināt vairāk kaloriju un tauku. Turklāt labākais īss treniņš ir tāds, kas var sniegt tādas pašas priekšrocības kā ilgāks treniņš īsākā laika posmā. Anaerobs treniņš, piemēram, bokss, ir augstas intensitātes treniņš, kas sadedzina taukus īsākā laikā nekā tradicionālais aerobais treniņš. Bokss ir lielisks stresa mazināšanas līdzeklis un lielisks veids, kā atbrīvoties no uzkrātās agresijas.
Bokss ir populārs brīdis, taču jums nav jāiet uz īpašu sporta zāli, lai to izmēģinātu: varat veikt šo iesācēju boksa treniņu mājās, izmantojot tikai savu ķermeņa svaru. Starp daudzajiem cīņas mākslas treniņiem stundā tiek iztērēts līdz 600 kalorijām, vienlaikus veidojot jūsu rokas, plecus, serdi un kājas.
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Dati netiek kopīgoti ar trešajām pusēm
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu kopīgošanu.
Dati netiek vākti
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu vākšanu.
Vērtējumi un atsauksmes
3,7
184 atsauksmes
