Quit Smoking -No smoking day
Ietver reklāmas
50 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Cigaretes, košļājamā tabaka, caurules, un cigāri ir visi veikti ar žāvētām tabakas lapām, kas, protams, satur narkotiku nikotīnu. Šo produktu ražotāji pievieno papildus nikotīna, kā arī daudz citas ķīmiskas vielas un piedevu, lai padarītu smēķēšana vairāk patīkams. Viens ziņojums liecina tur ir tik daudz kā 7000 dažādu ķīmisko vielu vienā cigaretē. Šīs piedevas var būt postošas sekas uz jūsu veselību.
Tikai apmēram 4% līdz 7% cilvēku spēj atmest smēķēšanu jebkurā konkrētā mēģinājumu bez citiem palīdzēt.
Jūsu pieteikums var palīdzēt jums noteikt veidus, kā jūs sabotaging savu atmest smēķēšanu plānu, un var sniegt atbalstu un iedrošinājumu, lai saņemtu ar tieksmi.
Tas ir grūti atmest smēķēšanu, bet jūs varat darīt to.
Šeit ir daži soļi, lai palīdzētu jums gatavi jūsu atmest diena:
- Izvēlieties datumu un atzīmējiet to savā kalendārā.
- Pastāstiet draugiem un ģimeni par savu Quit diena.
- Atbrīvoties no visām cigarešu un pelnu trauki jūsu mājās, automašīnā, un darbā.
- Prakse sakot, "Nē, paldies, man nav dūmu."
- Izveidot atbalsta sistēmu. Tas varētu būt grupa programma vai draugs vai ģimenes loceklis, kurš ir sekmīgi atmest un ir gatavi jums palīdzēt. Uzdot ģimeni un draugiem, kas vēl dūmi nesmēķēt ap jums, un neatstāt cigaretes, kur jūs varat redzēt tos.
- Padomā par savām pagātnes mēģinājumiem atmest. Centies izdomāt, ko strādājuši un kas nē.
Tikai apmēram 4% līdz 7% cilvēku spēj atmest smēķēšanu jebkurā konkrētā mēģinājumu bez citiem palīdzēt.
Jūsu pieteikums var palīdzēt jums noteikt veidus, kā jūs sabotaging savu atmest smēķēšanu plānu, un var sniegt atbalstu un iedrošinājumu, lai saņemtu ar tieksmi.
Tas ir grūti atmest smēķēšanu, bet jūs varat darīt to.
Šeit ir daži soļi, lai palīdzētu jums gatavi jūsu atmest diena:
- Izvēlieties datumu un atzīmējiet to savā kalendārā.
- Pastāstiet draugiem un ģimeni par savu Quit diena.
- Atbrīvoties no visām cigarešu un pelnu trauki jūsu mājās, automašīnā, un darbā.
- Prakse sakot, "Nē, paldies, man nav dūmu."
- Izveidot atbalsta sistēmu. Tas varētu būt grupa programma vai draugs vai ģimenes loceklis, kurš ir sekmīgi atmest un ir gatavi jums palīdzēt. Uzdot ģimeni un draugiem, kas vēl dūmi nesmēķēt ap jums, un neatstāt cigaretes, kur jūs varat redzēt tos.
- Padomā par savām pagātnes mēģinājumiem atmest. Centies izdomāt, ko strādājuši un kas nē.
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Dati netiek kopīgoti ar trešajām pusēm
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu kopīgošanu.
Šajā lietotnē var vākt šo veidu datus.
Personas informācija un Ierīce vai citi identifikatori
Dati netiek šifrēti
Varat pieprasīt datu dzēšanu
