Anxiety Solution Stress Relief

PSYT

Pirkumi lietotnē

Par šo lietotni

*LIETOTNE, KAS MAINO DZĪVI*

The Anxiety Solution ir #1 īpašā trauksmes lietotne. Tajā ir vairāk nekā 70 apzinātības, meditācijas, elpošanas rīku, miega stāstu un fitnesa rutīnas, kuru pamatā ir pārbaudīta zinātne stresa mazināšanai, trauksmei, depresijai, garastāvokļa uzlabošanai un prāta nomierināšanai.


*PADOMS DARBĪBĀ*

Lietotne ir izstrādāta sadarbībā ar trauksmes ekspertu, terapeitu un Penguin Random House autori Hloju Brotridžu, un tās pamatā ir viņas visvairāk pārdotā grāmata The Anxiety Solution. Mēs esam pārveidojuši viņas personīgo pieredzi un padomus ikdienas praksē, lai palīdzētu jums pārvaldīt un pārvarēt trauksmi un stresu.


*PILNĪGS trauksmes rīku komplekts*

Atpūtieties, jūtieties skaidrāks, mierīgāks un pārliecinātāks dažu minūšu laikā, izmantojot elpošanas rīkus, meditācijas praksi, miega stāstus, nomierinošu mūziku, rakstus un garastāvokļa izsekošanu. Tas ir arī tūlītējs atbalsts tieši tad, kad tas visvairāk nepieciešams.


Lietotnē ir rīki un prakse, lai:

- Pārtrauciet panikas lēkmes

- Guli labāk

- Koncentrējies vairāk

- Mierīgas rūpes

- Veidojiet pašcieņu

- Pārvaldīt sociālo trauksmi

- Uzlabot produktivitāti

- Jūtieties labi sociālajos medijos

- Pieņemiet sarežģītus lēmumus

- Uzlabojiet garastāvokli

- Praktizējiet uzmanību

- Risiniet kutelīgas domas

- Tikt galā ar nenoteiktību

- Esiet klāt šajā brīdī

- Palieliniet ķermeņa pārliecību

Un vēl...


*VAIRĀK KĀ MEDITĀCIJA*

28 sesiju kurss ievedīs jūs mierā, relaksācijā un pārliecībā ikdienas dzīvē. Tas izmanto vislabākās pieejas, lai palīdzētu jums atrast to, kas jums ir piemērots, tostarp:

- Kognitīvās uzvedības terapijas (CBT) metodes, lai pārvarētu jūsu rūpes

- Vizuāli elpošanas ceļveži, lai nomierinātu prātu

- HIIT treniņi, lai iekustinātu ķermeni

- Jogas video

- Miega stāsti, lai palīdzētu jums atpūsties pirms gulētiešanas

- Žurnālu rakstīšana, lai radītu pozitīvisma ieradumus un daudz ko citu.


Izsekojiet un vizualizējiet savu garastāvokli un simptomus laika gaitā, lai uzraudzītu progresu, izprastu izraisītājus un uzzinātu, kas jums vislabāk atbilst.


Izveidojiet personalizētas labklājības rutīnas un attīstiet ikdienas ieradumus, lai pievienotu pozitīvas emocijas katrai dienai.



Lietošanas noteikumi

https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/

Jaunumi

Thanks for using Anxiety Solution, this is the first step in taking your mental health into your own hands. To give you the best experience possible, this update includes some minor bug fixes.

For any questions, contact our Support Team by emailing [e-mail].