Arm Workout & Abs Workout PRO

Gym Fitness & Workout

За апликацијава

Оптимизирајте ги резултатите со најдобриот тренинг со рака и апс тренинг апликација. Со вежби бицепс, трицепс и абдомен за жени!
Вежбање на рацете и вежбање на ап: 30 дневен предизвик е единствената апликација за жени што ви е потребна за вежбање на бицепс и трицепс и добијте мускулести, силни и дефинирани раце од дома

Не е потребна опрема , така што можете да ги вежбате дома, во теретана или на друго место во кое било време.

Дали сте подготвени да добиете посилни и повеќе мускулни раце и апс?

Следете го 30-дневниот или 21 дневниот план и со само 8 - 30 мин на ден ќе имате поголеми и влакнести бицепс и трицепс - истепале тренинг за тренинг , исто така ќе изгубите тежина, ќе стекнете мускули и ќе се вклопите!

Вежби за тренинг со раце на бицепс и трицепс - Апс вежбање има супер-ефективни вежби за да ги тонирате рацете, да ги развивате и обликувате мускулите на раката, може да изгубите маснотии во стомакот и да вежбате.

Brief Кратка и ефективна тренинг за оружје
Best Најдобри вежби за апс за жени

B> Водич за вежби за бицепс и трицепс, најдобри основни вежби

Секоја вежба има соодветно објаснување, илустративни слики и објаснувачко видео, за да можете правилно да ја извршите секоја вежба.

B> <3 нивоа на тежина
Постојат 3 нивоа за секого, вклучително почетници и напредни да ви помогнат да ги зголемите мускулите на рацете и апс, сите вежби се дизајнирани од професионален тренер за фитнес и бодибилдинг.

B> Вежбање на рацете без тегови за тонирано и посилно оружје
◽ ◽енски фитнес
◽ тренингот со рака за 30 дена
◽ Апс вежбање за жени
◽ Вежбање на бицепс, трицепс и подлактица
◽ Ultimate Abs тренингот
◽ HIITS Согорувањето на мастите
Advanced Напредно е тренингот за основни вежби
◽ Челични бицепс за 30 дена
Gain Мускулно стекнување на оружје за 30 дена
◽ Спортските пресврти предизвикуваат 30 дена
Work Вежби за согорување на маснотии и вежбање со високи вредности за 30 дена
◽ Трипс на тренингот со склекови
◽ Рутини за мускулите на градите
Work Вежбање на оружјето за тон
Вежбање за бицепс, трицепс, апс, итн.
◽ ПОВРШНИ Апс тренингот

B> Со апликацијата „Обука за рака“ - Вежби за бицепс и трицепс
Земете тонирани раце, челична лента, изгубете ја стомачната маст, добијте рамен стомак. Вежби кои помагаат да се изгубат стомачните масти, да се имаат мускулни раце, фитнес и да се зајакнат мускулите на целото тело.
Затоплување и истегнување за рутински боди-билдинг.

Plans Планови за храна (диети)
Запомнете дека храната е многу важна за резултатите.

B> Дополнителни алатки за апликација за
◽ Пресметајте ги вашите макро хранливи материи за да изгубите, одржувате или стекнете тежина. Едноставно внесете ги вашите податоци и ќе знаете колку дневни калории ви се потребни за да ја исполните вашата цел.
◽ Детални информации за додатоците за спортска исхрана
◽ Пресметајте го индексот на маснотии во телото, само внесете ги вашите податоци и податоци за да го процените вашиот напредок

Вежбање дома за жени
Обука со рацете и тренингот на тренингот: Про Дневен предизвик Про
Добијте ја ВЕРЦИЈАТА ЗА БЕСПЛАТНО ЈАВНОСТ И СО МНОГУ ПОВЕЕ СОДРИНА