Touch sleep
Купувања во апликација
5 илј.+
Преземања
Сите
info
За апликацијава
Ова е третман за спиење за подобрување на несоницата, специјализиран за подобрување на болните часови кога е тешко да се заспие.
Се препорачува за следните луѓе
Тешко ви е да заспиете.
Не можете да го испуштите паметниот телефон, дури ни непосредно пред да заспиете.
Заспивате додека гледате видеа или играте игри.
Се смета дека несоницата е предизвикана од пет фактори. Оваа апликација е специјално дизајнирана да им помогне на оние кои имаат проблеми со спиењето поради психолошки фактори како „Се чувствувам вознемирено и не можам да спијам“.
Ако е потребно долго време за да заспиете, нема што друго да правите во мракот, така што лошите спомени и негативните мисли од денот имаат тенденција да ви се вртат во главата.
Ако продолжите да имате непријатни мисли пред да легнете, ќе се чувствувате депресивно секоја вечер пред да заспиете. Започнува маѓепсан круг каде што станувате анксиозни за спиење и времето за спиење станува уште пократко.
Ако сте пробале многу различни методи во минатото, ова е добро.
Дали сте се обиделе да слушате релаксирачка музика пред спиење? На почетокот беше добро, но можеби си се навикнал и си се вратил на него.
Дали мислевте дека следењето на вашиот сон и собирањето податоци ќе ви помогнат да спиете подобро? Дали можевте да ги искористите податоците што ги собравте?
Дали знаевте дека светлината од вашиот паметен телефон може да влијае на вашиот сон? Дали сè уште лежите во кревет и гледате во вашиот паметен телефон?
Техниката на внимателност на „чистење на вашиот ум од одвлекување на вниманието со фокусирање на овде и сега“ е исто така ефикасна во поттикнувањето сон.
Дали тоа звучи застрашувачки? Не грижете се. Развивме „едноставна игра“ која секој може да ја игра со затворени очи и уши.
Бидејќи се репродуцира без да гледате во екранот, нема да ви го наруши сонот. Како што го фокусирате вашето внимание на играта, тоа помага да го исчистите вашиот ум од одвлекување на вниманието и ви помага да заспиете.
Почнувајќи од вечерва, спијте додека го допирате телефонот.
Не сте љубител на игри? Тоа е во ред. Не можете да играте комплицирани игри пред да заспиете. Телото што се подготвува да заспие е чувствително на надворешни дразби и брзо се возбудува. Како резултат на нашето истражување, ја сфативме најдобрата операција за игри пред да заспиеме со користење на релаксирачка музика, не премногу гласни звучни ефекти и екстремно едноставни контроли за напредување на играта.
Резиме на карактеристики
Допрете и повлечете го екранот
Едноставна игра и контроли за да се елиминираат одвлекувањата и да ви помогне да заспиете. Кога ќе слушнете звук како се појавува цел за набљудување, допрете го екранот со прстот. Ќе се пушти звук што ќе ве извести дека сте направиле набљудување и бројот на набљудувања ќе се зголеми.
Подобрете ја латентноста на спиењето.
Времето од легнување до кога заспивате се евидентира како „латентност на спиење“. Оваа апликација, која е специјализирана за подобрување на шемите на спиење, става акцент на подобрување на латентноста на спиењето покрај зголемувањето на бројот на набљудувања.
Опуштете се додека слушате музика.
Пико-пико звук налик на музичка кутија кој потсетува на 8-битниот звук на музиката за ретро игри. Прекрасни звуци на пијано кои се и длабоки и нежни.
Еколошки звуци на целата шума.
Имајте убав сон вечерва.
Се препорачува за следните луѓе
Тешко ви е да заспиете.
Не можете да го испуштите паметниот телефон, дури ни непосредно пред да заспиете.
Заспивате додека гледате видеа или играте игри.
Се смета дека несоницата е предизвикана од пет фактори. Оваа апликација е специјално дизајнирана да им помогне на оние кои имаат проблеми со спиењето поради психолошки фактори како „Се чувствувам вознемирено и не можам да спијам“.
Ако е потребно долго време за да заспиете, нема што друго да правите во мракот, така што лошите спомени и негативните мисли од денот имаат тенденција да ви се вртат во главата.
Ако продолжите да имате непријатни мисли пред да легнете, ќе се чувствувате депресивно секоја вечер пред да заспиете. Започнува маѓепсан круг каде што станувате анксиозни за спиење и времето за спиење станува уште пократко.
Ако сте пробале многу различни методи во минатото, ова е добро.
Дали сте се обиделе да слушате релаксирачка музика пред спиење? На почетокот беше добро, но можеби си се навикнал и си се вратил на него.
Дали мислевте дека следењето на вашиот сон и собирањето податоци ќе ви помогнат да спиете подобро? Дали можевте да ги искористите податоците што ги собравте?
Дали знаевте дека светлината од вашиот паметен телефон може да влијае на вашиот сон? Дали сè уште лежите во кревет и гледате во вашиот паметен телефон?
Техниката на внимателност на „чистење на вашиот ум од одвлекување на вниманието со фокусирање на овде и сега“ е исто така ефикасна во поттикнувањето сон.
Дали тоа звучи застрашувачки? Не грижете се. Развивме „едноставна игра“ која секој може да ја игра со затворени очи и уши.
Бидејќи се репродуцира без да гледате во екранот, нема да ви го наруши сонот. Како што го фокусирате вашето внимание на играта, тоа помага да го исчистите вашиот ум од одвлекување на вниманието и ви помага да заспиете.
Почнувајќи од вечерва, спијте додека го допирате телефонот.
Не сте љубител на игри? Тоа е во ред. Не можете да играте комплицирани игри пред да заспиете. Телото што се подготвува да заспие е чувствително на надворешни дразби и брзо се возбудува. Како резултат на нашето истражување, ја сфативме најдобрата операција за игри пред да заспиеме со користење на релаксирачка музика, не премногу гласни звучни ефекти и екстремно едноставни контроли за напредување на играта.
Резиме на карактеристики
Допрете и повлечете го екранот
Едноставна игра и контроли за да се елиминираат одвлекувањата и да ви помогне да заспиете. Кога ќе слушнете звук како се појавува цел за набљудување, допрете го екранот со прстот. Ќе се пушти звук што ќе ве извести дека сте направиле набљудување и бројот на набљудувања ќе се зголеми.
Подобрете ја латентноста на спиењето.
Времето од легнување до кога заспивате се евидентира како „латентност на спиење“. Оваа апликација, која е специјализирана за подобрување на шемите на спиење, става акцент на подобрување на латентноста на спиењето покрај зголемувањето на бројот на набљудувања.
Опуштете се додека слушате музика.
Пико-пико звук налик на музичка кутија кој потсетува на 8-битниот звук на музиката за ретро игри. Прекрасни звуци на пијано кои се и длабоки и нежни.
Еколошки звуци на целата шума.
Имајте убав сон вечерва.
Ажуриранa на
Безбедноста започнува со разбирање како програмерите ги прибираат и споделуваат вашите податоци. Праксата во однос на приватноста и заштитата на податоците може да се разликува според користењето, регионот и вашата возраст. Програмерот ги обезбедил информацииве и може да ги ажурира во иднина.
Не се споделуваат податоци со трети страни
Дознајте повеќе како програмерите изјавуваат споделување податоци
Оваа апликација може да ги прибира овие типови податоци
Здравје и фитнес, Активност во апликациите и 2 други
Податоците се шифрираат при префрлување
Податоците не може да се избришат
Што има ново
We've fixed the issue where notifications were coming at unexpected times.