Abs Workout for Six Pack Abs
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
4.4star
1.34K അവലോകനങ്ങൾ
100K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
17 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
1 അപ്ലിക്കേഷനിൽ നിങ്ങളുടെ എബിഎസിനായി മനോഹരമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത പരിശീലന സംവിധാനം.
ജിം അംഗത്വത്തെക്കുറിച്ചും വ്യക്തിഗത ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലകനെക്കുറിച്ചും മറക്കുക. മികച്ചതും തെളിയിക്കപ്പെട്ടതുമായ അനുഭവമുള്ള കായിക പ്രൊഫഷണലുകളാണ് ആബ്സ് വർക്ക് out ട്ടിലെ എല്ലാ പരിശീലന പരിപാടികളും വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിരിക്കുന്നത്. സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും വേണ്ടിയുള്ള ഓരോ എബിഎസ് വർക്ക് out ട്ട് പ്രോഗ്രാമിനും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ വർദ്ധിക്കുന്നു, അതിനാൽ വിഷമിക്കേണ്ട, ഇത് പരീക്ഷിക്കുക!
നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഒരു പരിശീലന പരിപാടി നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം: കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതും പ്രധാന ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും, ഫിക്സ് ആയി തുടരുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സിക്സ് പായ്ക്കിനായി പേശികൾ നേടുക. ആകൃതി ലഭിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക!
സവിശേഷതകൾ:
ലളിതവും മനോഹരവുമായ ഹോം വർക്ക് out ട്ട് അപ്ലിക്കേഷൻ
3 ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ലെവലുകൾ: തുടക്കക്കാരൻ, ഇന്റർമീഡിയറ്റ് & അഡ്വാൻസ്ഡ്
ഓരോ ലെവലിനും 4 വർക്ക് out ട്ട് പ്ലാനുകൾ
അധിക ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല
പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ്
അവിശ്വസനീയമായ ഉപയോക്തൃ അനുഭവം
പ്രചോദന ഉദ്ധരണികൾ
4 വ്യത്യസ്ത എബിഎസ് വർക്ക് out ട്ട് തരങ്ങൾ:
സിക്സ് പായ്ക്ക്. ശക്തമായ വയറുവേദന ലഭിക്കുന്നതിന് തെളിയിക്കപ്പെട്ട പരിശീലന സംവിധാനം.
ഭാരനഷ്ടം. അധിക ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനാണ് ഈ പ്രോഗ്രാം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വർക്ക് outs ട്ടുകൾ.
ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കുക. ഇതിനകം നല്ല രൂപത്തിലുള്ളവരും പതിവായി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നവരുമായ ആളുകൾക്ക്.
ഹാർഡ് കോർ. ഒരു പുതിയ എബിഎസ് വ്യായാമ അനുഭവം പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വിപുലമായ അത്ലറ്റുകൾക്ക്.
ഓരോ പ്രോഗ്രാമിനും കൃത്യമായ ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിന് സവിശേഷമായ ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. ഓരോ ഹോം വ്യായാമവും 30 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിശ്രമം ആവശ്യമാണെന്ന് തോന്നിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും താൽക്കാലികമായി നിർത്താം.
നേട്ടങ്ങൾ. ഒരു പ്രതിഫലം നേടാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുക! പൂർത്തിയായ ഓരോ പ്രോഗ്രാമും നിങ്ങളെ വ്യക്തിഗത നേട്ടങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പാകാൻ അവയെല്ലാം അൺലോക്കുചെയ്യുക!
വീഡിയോ വ്യായാമങ്ങൾ. ഓരോ വ്യായാമവും എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൃത്യമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ. അതിനാൽ നിങ്ങൾ എബിഎസ് വ്യായാമം കൃത്യമായും സുരക്ഷിതമായും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടാകും.
ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല
പരിശീലനം ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്‌ഫോണും ബോഡി വെയ്റ്റും ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചലനങ്ങൾ കൂടുതൽ സുഖകരമാക്കാൻ പായ മാത്രമാണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ ലഭിച്ചതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും മികച്ച എബിഎസ് ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ? ഫിറ്റ്‌നെസ് അപ്ലിക്കേഷൻ ഡൗൺലോഡുചെയ്യുക Abs വർക്ക് out ട്ട്!
ജിം അംഗത്വത്തെക്കുറിച്ചും വ്യക്തിഗത ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലകനെക്കുറിച്ചും മറക്കുക. മികച്ചതും തെളിയിക്കപ്പെട്ടതുമായ അനുഭവമുള്ള കായിക പ്രൊഫഷണലുകളാണ് ആബ്സ് വർക്ക് out ട്ടിലെ എല്ലാ പരിശീലന പരിപാടികളും വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിരിക്കുന്നത്. സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും വേണ്ടിയുള്ള ഓരോ എബിഎസ് വർക്ക് out ട്ട് പ്രോഗ്രാമിനും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ വർദ്ധിക്കുന്നു, അതിനാൽ വിഷമിക്കേണ്ട, ഇത് പരീക്ഷിക്കുക!
നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഒരു പരിശീലന പരിപാടി നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം: കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതും പ്രധാന ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും, ഫിക്സ് ആയി തുടരുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സിക്സ് പായ്ക്കിനായി പേശികൾ നേടുക. ആകൃതി ലഭിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക!
സവിശേഷതകൾ:
ലളിതവും മനോഹരവുമായ ഹോം വർക്ക് out ട്ട് അപ്ലിക്കേഷൻ
3 ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ലെവലുകൾ: തുടക്കക്കാരൻ, ഇന്റർമീഡിയറ്റ് & അഡ്വാൻസ്ഡ്
ഓരോ ലെവലിനും 4 വർക്ക് out ട്ട് പ്ലാനുകൾ
അധിക ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല
പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ്
അവിശ്വസനീയമായ ഉപയോക്തൃ അനുഭവം
പ്രചോദന ഉദ്ധരണികൾ
4 വ്യത്യസ്ത എബിഎസ് വർക്ക് out ട്ട് തരങ്ങൾ:
സിക്സ് പായ്ക്ക്. ശക്തമായ വയറുവേദന ലഭിക്കുന്നതിന് തെളിയിക്കപ്പെട്ട പരിശീലന സംവിധാനം.
ഭാരനഷ്ടം. അധിക ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനാണ് ഈ പ്രോഗ്രാം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വർക്ക് outs ട്ടുകൾ.
ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കുക. ഇതിനകം നല്ല രൂപത്തിലുള്ളവരും പതിവായി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നവരുമായ ആളുകൾക്ക്.
ഹാർഡ് കോർ. ഒരു പുതിയ എബിഎസ് വ്യായാമ അനുഭവം പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വിപുലമായ അത്ലറ്റുകൾക്ക്.
ഓരോ പ്രോഗ്രാമിനും കൃത്യമായ ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിന് സവിശേഷമായ ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. ഓരോ ഹോം വ്യായാമവും 30 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിശ്രമം ആവശ്യമാണെന്ന് തോന്നിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും താൽക്കാലികമായി നിർത്താം.
നേട്ടങ്ങൾ. ഒരു പ്രതിഫലം നേടാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുക! പൂർത്തിയായ ഓരോ പ്രോഗ്രാമും നിങ്ങളെ വ്യക്തിഗത നേട്ടങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പാകാൻ അവയെല്ലാം അൺലോക്കുചെയ്യുക!
വീഡിയോ വ്യായാമങ്ങൾ. ഓരോ വ്യായാമവും എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൃത്യമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ. അതിനാൽ നിങ്ങൾ എബിഎസ് വ്യായാമം കൃത്യമായും സുരക്ഷിതമായും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടാകും.
ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല
പരിശീലനം ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്‌ഫോണും ബോഡി വെയ്റ്റും ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചലനങ്ങൾ കൂടുതൽ സുഖകരമാക്കാൻ പായ മാത്രമാണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ ലഭിച്ചതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും മികച്ച എബിഎസ് ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ? ഫിറ്റ്‌നെസ് അപ്ലിക്കേഷൻ ഡൗൺലോഡുചെയ്യുക Abs വർക്ക് out ട്ട്!
അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡാറ്റാ സുരക്ഷ
ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുന്നതും ഉപയോഗിക്കുന്നതും എങ്ങനെയെന്നതിനെ കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ഡെവലപ്പർമാർക്ക് ഇവിടെ കാണിക്കാനാകും. ഡാറ്റാ സുരക്ഷയെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
വിവരങ്ങളൊന്നും ലഭ്യമല്ല
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.4
1.3K റിവ്യൂകൾ
