പോസ്ചറൽ വിന്യാസവും വഴക്കവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനൊപ്പം പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ലക്ഷ്യമിടുന്ന ഒരു തരം താഴ്ന്ന ഇംപാക്ട് വ്യായാമമാണ് പൈലേറ്റ്സ്.
ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വ്യായാമമായി മാറിയേക്കാം.
ഫീച്ചറുകൾ:
✔ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ 30 ദിവസത്തെ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ
✔ ചിത്രീകരിച്ച വ്യായാമങ്ങൾ
✔ ശബ്ദ മാർഗനിർദേശം
✔ കലോറി കൗണ്ടർ
✔ വിശദമായ ചരിത്രം
ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും വീട്ടിൽ തന്നെ പൈലേറ്റ്സ് ചെയ്യാം.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024, മാർ 20
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും