ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതും മുറുകെ പിടിക്കുന്നതും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അത് ചീത്തയാക്കുന്നു. പക്ഷേ, അത് വലിച്ചെടുക്കേണ്ടതില്ല, കാരണം മാർഗനിർദേശവും പിന്തുണയും ഉപയോഗിച്ച് ഇത് വളരെ എളുപ്പവും ആസ്വാദ്യകരവുമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് കഴിവുള്ളതെന്നും അറിയുക. ഭക്ഷണം/പോഷകാഹാരവുമായി വ്യത്യസ്തമായ ഒരു കാഴ്ചപ്പാട്/ബന്ധം പഠിക്കുക/ഉണ്ടായിരിക്കുക. നിങ്ങൾ സ്ഥിരതയുള്ളവരാണെങ്കിൽ അഭിമാനിക്കുക. നിങ്ങൾ സ്വയം ആശ്ചര്യപ്പെടും. നിനക്ക് എന്റെ വാക്ക് ഉണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ പ്രായമോ പരിക്കിന്റെ പ്രായമോ പ്രശ്നമല്ല. മെച്ചപ്പെടുത്തലിനും രോഗശാന്തിക്കും ഇടമുണ്ട്.
~ സയൻസും എന്റെ ക്ലയന്റുകളും പറയുന്നു
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2023, ഏപ്രി 21
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും