Heart Rate Zones
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
5K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം നിരക്ക് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പരിശീലന മേഖലകൾ കണക്കുകൂട്ടാൻ നിങ്ങളുടെ ഉമ്മരപ്പടി ഹൃദയമിടിപ്പും നൽകുക:
- വീണ്ടെടുക്കൽ
- എയ്രോബിക് (എല്ലാ ദിവസം പേസ്)
- അഭ്യര്ഥിക്കുന്നു (2.5 8 മണിക്കൂർ)
- സബ്-പരിധി (10 മുതൽ 60 മിനിറ്റ്)
- സൂപ്പർ-പരിധി (3 8 മിനിറ്റ്)
- എയ്രോബിക് ശേഷി (3 മിനിറ്റ് 30 സെക്കൻഡ്)
- Anaerobic ശേഷി (5 30 വരെ സെക്കൻഡ്)
ഫീച്ചറുകൾ:
- നിങ്ങളുടെ ഉമ്മരപ്പടി ഹൃദയമിടിപ്പും ഓഫ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പും പരിശീലനം മേഖലകൾ കണക്കുകൂട്ടുക
- 7 പരിശീലന സോണുകൾ
- ജോ Friel പരിശീലന സോണുകൾ
- ഉപയോഗിക്കാൻ സൗജന്യം
സൈക്ലിംഗ്, ട്രയാത്ത്ലോൺ പർവ്വതത്തിൽ ബൈക്കിങ്, ഓട്ടം, മറ്റ് ഹൃദയ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി ഗുഡ്.
നിങ്ങളുടെ പരിധി ഹാർട്ട് നിരക്ക് എങ്ങനെ ലഭിക്കും:
രീതി 1 (ശുപാർശിതം)
എല്ലാവരും സ്വയം രചിച്ച ഒരു 30 മിനിറ്റ് സമയം വിചാരണ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉമ്മരപ്പടി ഹൃദയമിടിപ്പും നിർണ്ണയിക്കുക. അത് മുഴുവൻ 30 മിനിറ്റ് ഒരു ഓട്ടം ആയിരുന്നു എങ്കിൽ ഈ ചെയ്യണം. ടെസ്റ്റ് കയറി 10 മിനിറ്റ്, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം നിരക്ക് മോണിറ്ററിൽ മടിത്തട്ട് ബട്ടൺ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക. ചെയ്തതു, നിങ്ങളുടെ ശരാശരി ഹൃദയമിടിപ്പും കഴിഞ്ഞ 20 മിനുട്ട് എന്തു കാണാൻ നോക്കൂ. ആ നമ്പർ നിങ്ങളുടെ ഉമ്മരപ്പടി ഹൃദയമിടിപ്പും ഒരു വായിക്കുന്നത്.
രീതി 2 (ശുപാർശിതമല്ല)
വലതുവശത്ത് പോലെ തെറ്റായ സാധ്യത ഈ രീതി ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. നിങ്ങളുടെ പരമാവധി ഹൃദയം നിരക്ക് ലഭിക്കുന്നതിന് 220 മുതൽ നിങ്ങളുടെ പ്രായം സബ്ട്രാക്റ്റ്. നിങ്ങളുടെ ഉമ്മരപ്പടി ഹൃദയമിടിപ്പും നിർണ്ണയിക്കാൻ 0.85 (85 ശതമാനം) പ്രകാരം മൾട്ടിപ്പിൾ എണ്ണം.
നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ കൂടുതൽ മികച്ചതാക്കാൻ എന്തെങ്കിലും നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, hcstudios@outlook.com.au ഞങ്ങളെ എത്താം
- വീണ്ടെടുക്കൽ
- എയ്രോബിക് (എല്ലാ ദിവസം പേസ്)
- അഭ്യര്ഥിക്കുന്നു (2.5 8 മണിക്കൂർ)
- സബ്-പരിധി (10 മുതൽ 60 മിനിറ്റ്)
- സൂപ്പർ-പരിധി (3 8 മിനിറ്റ്)
- എയ്രോബിക് ശേഷി (3 മിനിറ്റ് 30 സെക്കൻഡ്)
- Anaerobic ശേഷി (5 30 വരെ സെക്കൻഡ്)
ഫീച്ചറുകൾ:
- നിങ്ങളുടെ ഉമ്മരപ്പടി ഹൃദയമിടിപ്പും ഓഫ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പും പരിശീലനം മേഖലകൾ കണക്കുകൂട്ടുക
- 7 പരിശീലന സോണുകൾ
- ജോ Friel പരിശീലന സോണുകൾ
- ഉപയോഗിക്കാൻ സൗജന്യം
സൈക്ലിംഗ്, ട്രയാത്ത്ലോൺ പർവ്വതത്തിൽ ബൈക്കിങ്, ഓട്ടം, മറ്റ് ഹൃദയ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി ഗുഡ്.
നിങ്ങളുടെ പരിധി ഹാർട്ട് നിരക്ക് എങ്ങനെ ലഭിക്കും:
രീതി 1 (ശുപാർശിതം)
എല്ലാവരും സ്വയം രചിച്ച ഒരു 30 മിനിറ്റ് സമയം വിചാരണ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉമ്മരപ്പടി ഹൃദയമിടിപ്പും നിർണ്ണയിക്കുക. അത് മുഴുവൻ 30 മിനിറ്റ് ഒരു ഓട്ടം ആയിരുന്നു എങ്കിൽ ഈ ചെയ്യണം. ടെസ്റ്റ് കയറി 10 മിനിറ്റ്, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം നിരക്ക് മോണിറ്ററിൽ മടിത്തട്ട് ബട്ടൺ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക. ചെയ്തതു, നിങ്ങളുടെ ശരാശരി ഹൃദയമിടിപ്പും കഴിഞ്ഞ 20 മിനുട്ട് എന്തു കാണാൻ നോക്കൂ. ആ നമ്പർ നിങ്ങളുടെ ഉമ്മരപ്പടി ഹൃദയമിടിപ്പും ഒരു വായിക്കുന്നത്.
രീതി 2 (ശുപാർശിതമല്ല)
വലതുവശത്ത് പോലെ തെറ്റായ സാധ്യത ഈ രീതി ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. നിങ്ങളുടെ പരമാവധി ഹൃദയം നിരക്ക് ലഭിക്കുന്നതിന് 220 മുതൽ നിങ്ങളുടെ പ്രായം സബ്ട്രാക്റ്റ്. നിങ്ങളുടെ ഉമ്മരപ്പടി ഹൃദയമിടിപ്പും നിർണ്ണയിക്കാൻ 0.85 (85 ശതമാനം) പ്രകാരം മൾട്ടിപ്പിൾ എണ്ണം.
നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ കൂടുതൽ മികച്ചതാക്കാൻ എന്തെങ്കിലും നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, hcstudios@outlook.com.au ഞങ്ങളെ എത്താം
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
ഉപകണത്തിന്റെ ഐഡി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഐഡികൾ
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാനാകില്ല
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
Update for latest version of Android 8.1
Added privacy policy
Added feedback feature
Bug fixes
Added privacy policy
Added feedback feature
Bug fixes
