ധ്യാനം സമ്മർദം, വേദന, പോലും ശാരീരിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കുറയ്ക്കാൻ ഒരു ചികിത്സാപരമായ രീതി പാശ്ചാത്യ സംസ്കാരം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ധ്യാനം രോഗം കഷ്ടപ്പാടും പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിന്, നല്ല ആരോഗ്യവും സന്തുലിതമായ മൂഡ് നിലനിർത്തുന്നതിൽ സഹായിക്കും കണ്ടെത്തി.
ധ്യാനം നിങ്ങൾ അഭിപ്രായമുള്ളവർ എല്ലാം ചീത്ത ചിന്തകൾ പുറത്തുവിടുകയും വിശ്രമത്തിനും മാനസിക വ്യക്തത നൽകുന്നു, കൂടാതെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് വിപുലീകരിക്കാൻ കഴിയും.
ഈ ധ്യാനം ആഡിയോസ് ധ്യാനം എന്ന പ്രായോഗിക ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഒരു ഗൈഡ് ഇവ പഠിക്കുകയും മാറുന്നു പോകുന്നു. നിങ്ങൾ തുടക്കമാവും ഒരിക്കൽ അടിസ്ഥാന പ്രാക്ടീസ് ഓരോ ക്ലാസ് മുന്നോട്ടു നീക്കാൻ കലയും നിങ്ങളെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ പഠന കഴിയും.
നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കത്തിൻറെ സമയത്ത് പ്രാക്ടീസ് ഓഡിയോ കാണാം.
ഇത് ശ്രമിക്കൂ ഞാൻ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ അത് ശുപാർശ !!!
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2020, ഏപ്രി 2
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും