കാൽമുട്ട് ആർത്രൈറ്റിസിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ മൊബൈൽ അപ്ലിക്കേഷൻ കാണിക്കുന്നു. ഈ ചലനങ്ങൾ പതിവായി നടത്തുന്നത് കാൽമുട്ട് വേദന, എഡിമ, കാഠിന്യം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറയ്ക്കുന്നു.
ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ കാൽമുട്ട് കാൽസിഫിക്കേഷൻ ഉള്ള രോഗികളിൽ വ്യായാമം പ്രധാനമാണ്;
* മുട്ട് വ്യായാമങ്ങൾ സംയുക്തത്തിന്റെ ചലനത്തിന്റെ മുഴുവൻ ശ്രേണിയും നിലനിർത്തുന്നു.
* കാൽമുട്ട് ജോയിന്റിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
* കാൽമുട്ട് വേദന കുറയ്ക്കുകയും ശക്തമായ പേശികൾ ചേർക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഷോക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
വീട്ടിലോ ഓഫീസിലോ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഈ ചലനങ്ങൾ നടത്താൻ കഴിയും. കാൽമുട്ട് വേദന വ്യായാമങ്ങൾ പ്രായോഗികമാണ്, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം പാഴാക്കരുത്, പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല. കാൽസിഫിക്കേഷൻ പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നില്ലെങ്കിലും, കാൽമുട്ട് ആർത്രൈറ്റിസ് വ്യായാമങ്ങൾ വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2023, സെപ്റ്റം 2
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും