فوائد النشاط البدني
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
10+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
ഞങ്ങളുടെ ആപ്ലിക്കേഷൻ സ്ഥിരമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ശരീരത്തിനും പേശികൾക്കും മനസ്സിനും അതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുന്നു, അതേസമയം പേശി വളർത്തുന്നതിനും വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഉചിതമായ ഭക്ഷണം പിന്തുടരുന്നു.
ആപ്ലിക്കേഷനിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:
1- സ്ഥിരമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ
2 തരം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ
3- ശാരീരിക പ്രവർത്തന ആവശ്യകതകൾ
4- പ്രായമായവർക്കുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ
5- ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അളക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾ
ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയും നടത്തം, ജോഗിംഗ്, എയ്റോബിക്, കാർഡിയോ തുടങ്ങിയ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു, ഇത് നിതംബത്തിലും അടിവയറ്റിലും ഭാരം കുറയ്ക്കാനും റുമെൻ അലിയിക്കാനും ശരീരത്തെ വേഗത്തിൽ ശിൽപിക്കാനും ആഴ്ചയിൽ 10 കിലോ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ മാസം, ഉചിതമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക, കലോറി കുറയ്ക്കുക താപം, വ്യത്യസ്തവും വ്യത്യസ്തവുമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ എല്ലാം ഞങ്ങളുടെ ആപ്ലിക്കേഷനിൽ ഉണ്ട്.
പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ, അതിന്റെ അളവെടുപ്പ് രീതികൾ, ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ആവശ്യകതകൾ, ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും പേശികൾക്കും അതിന്റെ പ്രാധാന്യവും സാമൂഹികവും മാനസികവുമായ വശങ്ങളിൽ നിന്ന്. സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും പ്രായമായവർക്കും വ്യായാമവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും പരിശീലിക്കാം. യുവാക്കളും പെൺകുട്ടികളും.
ആപ്ലിക്കേഷനിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:
1- സ്ഥിരമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ
2 തരം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ
3- ശാരീരിക പ്രവർത്തന ആവശ്യകതകൾ
4- പ്രായമായവർക്കുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ
5- ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അളക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾ
ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയും നടത്തം, ജോഗിംഗ്, എയ്റോബിക്, കാർഡിയോ തുടങ്ങിയ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു, ഇത് നിതംബത്തിലും അടിവയറ്റിലും ഭാരം കുറയ്ക്കാനും റുമെൻ അലിയിക്കാനും ശരീരത്തെ വേഗത്തിൽ ശിൽപിക്കാനും ആഴ്ചയിൽ 10 കിലോ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ മാസം, ഉചിതമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക, കലോറി കുറയ്ക്കുക താപം, വ്യത്യസ്തവും വ്യത്യസ്തവുമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ എല്ലാം ഞങ്ങളുടെ ആപ്ലിക്കേഷനിൽ ഉണ്ട്.
പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ, അതിന്റെ അളവെടുപ്പ് രീതികൾ, ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ആവശ്യകതകൾ, ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും പേശികൾക്കും അതിന്റെ പ്രാധാന്യവും സാമൂഹികവും മാനസികവുമായ വശങ്ങളിൽ നിന്ന്. സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും പ്രായമായവർക്കും വ്യായാമവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും പരിശീലിക്കാം. യുവാക്കളും പെൺകുട്ടികളും.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
