SBK 10.000 Schritte

1K+
เดกเต—เตบเดฒเต‹เดกเตเด•เตพ
เด‰เดณเตเดณเดŸเด•เตเด• เดฑเต‡เดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต
17 เดตเดฏเดธเตเดธเดฟเดจเต เดฎเตเด•เดณเดฟเดฒเตเดณเตเดณ เดŽเดฒเตเดฒเดพเดตเตผเด•เตเด•เตเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚

เดˆ เด†เดชเตเดชเดฟเดจเต†เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต

SBK-เดฏเตเดŸเต† เดธเต—เดœเดจเตเดฏ 10,000 เดธเตเดฑเตเดฑเต†เดชเตเดชเต เด†เดชเตเดชเต เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต, เด…เดคเต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดซเดฟเดฑเตเดฑเตโ€Œเดจเดธเต เดŸเตเดฐเดพเด•เตเด•เดฑเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เต‹ เดซเดฟเดฑเตเดฑเตโ€Œเดจเดธเต เด†เดชเตเดชเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เต‹ เดฌเดจเตเดงเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เตเด•. เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฆเตˆเดจเด‚เดฆเดฟเดจ เดšเตเดตเดŸเตเด•เดณเตเด‚ เดœเต‹เด—เดฟเด‚เด—เต เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดธเตˆเด•เตเดฒเดฟเด‚เด—เต เดชเต‹เดฒเตเดณเตเดณ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดชเตเดฐเดตเตผเดคเตเดคเดจเด™เตเด™เดณเตเด‚ เดŽเดธเตโ€Œเดฌเดฟโ€Œเด•เต†เดฏเตเดŸเต† 10,000 เดธเตเดฑเตเดฑเต†เดชเตเดชเตเด•เตพ เด†เดชเตเดชเต เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เดฑเต†เด•เตเด•เต‹เตผเดกเตเดšเต†เดฏเตเดฏเดพเดจเดพเด•เตเด‚. เด“เดฐเต‹ เด˜เดŸเตเดŸเดตเตเด‚ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏเดคเตเดคเดฟเดจเตเด‚ เดชเต‹เดฏเดฟเดจเตเดฑเต เด…เด•เตเด•เต—เดฃเตเดŸเดฟเดจเตเด‚ เดชเตเดฐเดงเดพเดจเดฎเดพเดฃเต: เดœเต‹เด—เดฟเด‚เด—เต เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เด•เตเดฑเดšเตเดšเต เดชเต‹เดฏเดฟเดจเตเดฑเตเด•เตพ เดจเต‡เดŸเตเดจเตเดจเต. เด’เดฐเต เดชเต†เดกเต‹เดฎเต€เดฑเตเดฑเตผ เด‡เดฒเตเดฒเดพเดคเต† เดชเต‹เดฒเตเด‚, เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต 70-เดฒเดงเดฟเด•เด‚ เดตเตเดฏเดคเตเดฏเดธเตเดค เดคเดฐเดคเตเดคเดฟเดฒเตเดณเตเดณ เดธเตโ€Œเดชเต‹เตผเดŸเตโ€Œเดธเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเตเด‚ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด™เตเด™เดณเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเตเด‚ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฆเตˆเดจเด‚เดฆเดฟเดจ เดชเตเดฐเดตเตผเดคเตเดคเดจเด™เตเด™เตพ เดคเดฟเดฐเดžเตเดžเต†เดŸเตเด•เตเด•เดพเด‚, เด…เดต เดธเตเดตเดฎเต‡เดงเดฏเดพ เดšเต‡เตผเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดชเต‹เดฏเดฟเดจเตเดฑเตเด•เตพ เดธเตเดฐเด•เตเดทเดฟเดคเดฎเดพเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเด‚. เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดชเต‚เดจเตเดคเต‹เดŸเตเดŸเดชเดฐเดฟเดชเดพเดฒเดจเดคเตเดคเดฟเดจเต เดชเต‹เดฒเตเด‚ เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดชเต‹เดฏเดฟเดจเตเดฑเตเด•เตพ เดฒเดญเดฟเด•เตเด•เตเด‚ เด•เต‚เดŸเดพเดคเต† เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฆเตˆเดจเด‚เดฆเดฟเดจ เดœเต€เดตเดฟเดคเดคเตเดคเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เต SBK 10,000 เดธเตเดฑเตเดฑเต†เดชเตเดชเตเด•เตพ เดŽเดณเตเดชเตเดชเดคเตเดคเดฟเตฝ เดธเดฎเดจเตเดตเดฏเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เดพเดจเตเด‚ เด•เดดเดฟเดฏเตเด‚.

เดชเตเดฐเดตเตผเดคเตเดคเดจเด™เตเด™เตพ
- เดชเตเดฐเดตเตผเดคเตเดคเดจเด™เตเด™เตพ เดถเต‡เด–เดฐเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดชเต‹เดฏเดฟเดจเตเดฑเตเด•เตพ เดจเต‡เดŸเตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•
- เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดชเตเดฐเดตเตผเดคเตเดคเดจเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฏเดพเดจเตเดคเตเดฐเดฟเด•เดตเตเด‚ เดฎเดพเดจเตเดตเตฝ เดฑเต†เด•เตเด•เต‹เตผเดกเดฟเด‚เด—เต
- 70-เดฒเดงเดฟเด•เด‚ เดตเตเดฏเดคเตเดฏเดธเตโ€Œเดค เดคเดฐเดคเตเดคเดฟเดฒเตเดณเตเดณ เดธเตโ€Œเดชเต‹เตผเดŸเตโ€Œเดธเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเตเด‚ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดคเตเดคเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเตเด‚ เดคเดฟเดฐเดžเตเดžเต†เดŸเตเด•เตเด•เตฝ
- เดธเดพเดงเดพเดฐเดฃ เดซเดฟเดฑเตเดฑเตโ€Œเดจเดธเต เดŸเตเดฐเดพเด•เตเด•เดฑเตเด•เดณเตเดฎเดพเดฏเตเด‚ Google Fit, Fitbit, Polar Flow เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ Huawei Health เดชเต‹เดฒเตเดณเตเดณ เด†เดชเตเดชเตเด•เดณเตเดฎเดพเดฏเตเด‚ เดธเดฎเดจเตเดตเดฏเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เดพเดจเตเดณเตเดณ เดธเดพเดงเตเดฏเดค
- เดถเต‡เด–เดฐเดฟเดšเตเดš เดชเต‹เดฏเดฟเดจเตเดฑเตเด•เตพ เด•เตˆเดฎเดพเดฑเดพเตป เดตเตˆเดตเดฟเดงเตเดฏเดฎเดพเตผเดจเตเดจ เดฌเต‹เดฃเดธเต เดทเต‹เดชเตเดชเต
- เดชเตเดฐเดšเต‹เดฆเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเตเด‚ เดŽเดชเตเดชเต‹เดดเตเด‚ เดชเตเดคเดฟเดฏ เดตเต†เดฒเตเดฒเตเดตเดฟเดณเดฟเด•เดณเตเด‚

เด†เดตเดถเตเดฏเด•เดคเด•เตพ
- เด•เดฎเตเดชเดจเดฟ เดนเต†เตฝเดคเตเดคเต เดฎเดพเดจเต‡เดœเตโ€Œเดฎเต†เดจเตเดฑเดฟเดจเตเดฑเต† เดญเดพเด—เดฎเดพเดฏเดฟ เดŽเดธเตโ€Œเดฌเดฟโ€Œเด•เต†เดฏเตเดŸเต† 10,000 เดชเดŸเดฟเด•เตพ เด•เดพเดฎเตเดชเต†เดฏเตโ€Œเตป เดจเดŸเดชเตเดชเดฟเดฒเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เด•เดฎเตเดชเดจเดฟเด•เดณเดฟเดฒเต† เดœเต€เดตเดจเด•เตเด•เดพเตผเด•เตเด•เต เดฎเดพเดคเตเดฐเดฎเดพเดฏเดฟ
- เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เด‡เดคเต เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเด•เตเด•เดพเตป เด…เตผเดนเดคเดฏเตเดฃเตเดŸเต‹ เดŽเดจเตเดจเดฑเดฟเดฏเดพเตป เดคเดพเตฝเดชเตเดชเดฐเตเดฏเดฎเตเดฃเตเดŸเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ, เดเดคเต เดธเดฎเดฏเดคเตเดคเตเด‚ 10kSteps@sbk.org เดŽเดจเตเดจ เดตเดฟเดฒเดพเดธเดคเตเดคเดฟเตฝ เดฌเดจเตเดงเดชเตเดชเต†เดŸเตเด•.
- เด†เตปเดกเตเดฐเต‹เดฏเดฟเดกเต 5 เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เด‰เดฏเตผเดจเตเดจเดคเต เดชเดฐเดฟเดทเตเด•เดฐเดฟเดšเตเดš เด“เดชเตเดชเดฑเต‡เดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เดธเดฟเดธเตเดฑเตเดฑเดฎเตเดณเตเดณ เด‰เดชเด•เดฐเดฃเดฎเดฟเดฒเตเดฒ


เดฌเดจเตเดงเดชเตเดชเต†เดŸเตเด•
เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดŽเดจเตเดคเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เดšเต‹เดฆเตเดฏเด™เตเด™เดณเต‹ เดซเต€เดกเตโ€Œเดฌเดพเด•เตเด•เต‹ เด‰เดฃเตเดŸเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ, เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดŽเดฒเตเดฒเดพเดฏเตเดชเตเดชเต‹เดดเตเด‚ เดžเด™เตเด™เดณเต† เดฌเดจเตเดงเดชเตเดชเต†เดŸเดพเด‚: 10kSteps@sbk.org
เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดธเดพเด™เตเด•เต‡เดคเดฟเด• เดšเต‹เดฆเตเดฏเด™เตเด™เดณเตเดฃเตเดŸเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดชเดฟเดจเตเดคเตเดฃ เด†เดตเดถเตเดฏเดฎเตเดฃเตเดŸเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ, เดเดคเต เดธเดฎเดฏเดคเตเดคเตเด‚ เดžเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดชเดฟเดจเตเดคเตเดฃเดฏเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดฌเดจเตเดงเดชเตเดชเต†เดŸเตเด•: sbk.stufen@yas.life.de
เด…เดชเตโ€Œเดกเต‡เดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดค เดคเต€เดฏเดคเดฟ
2023, เดœเต‚เดฒเตˆ 19

เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดธเตเดฐเด•เตเดท

เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฐเตโ€เดฎเดพเตผ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดกเดพเดฑเตเดฑ เดถเต‡เด–เดฐเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดคเต เดŽเด™เตเด™เดจเต†เดฏเต†เดจเตเดจเต เดฎเดจเดธเตเดธเดฟเดฒเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดฒเต‚เดŸเต†เดฏเดพเดฃเต เดธเตเดฐเด•เตเดท เด†เดฐเด‚เดญเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต. เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด‰เดชเดฏเต‡เดพเด—เดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เดชเตเดฐเดฆเต‡เดถเดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เดชเตเดฐเดพเดฏเดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดฎเดพเด•เตเด•เดฟ เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดธเตเดตเด•เดพเดฐเตเดฏเดคเดฏเตเด‚ เดธเตเดฐเด•เตเดทเดพ เดจเดŸเดชเดŸเดฟเด•เดณเตเด‚ เดตเตเดฏเดคเตเดฏเดพเดธเดชเตเดชเต†เดŸเดพเด‚. เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฐเตโ€ เดˆ เดตเดฟเดตเดฐเด™เตเด™เตพ เดจเตฝเด•เดฟ เด•เดพเดฒเด•เตเดฐเดฎเต‡เดฃ เด‡เดคเต เด…เดชเตเดกเต‡เดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดคเต‡เด•เตเด•เดพเด‚.
เดฎเต‚เดจเตเดจเดพเด‚ เด•เด•เตเดทเดฟเด•เดณเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดˆ เด†เดชเตเดชเต เดˆ เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดคเดฐเด™เตเด™เตพ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเดŸเต‡เด•เตเด•เดพเด‚
เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฟเดชเดฐเดฎเดพเดฏ เดตเดฟเดตเดฐเด™เตเด™เตพ, เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏเดตเตเด‚ เดซเดฟเดฑเตเดฑเตโ€เดจเดธเตเด‚ เดŽเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเตเด‚ เดฎเดฑเตเดฑเต 3 เดŽเดฃเตเดฃเดตเตเด‚
เดˆ เด†เดชเตเดชเต เดˆ เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดคเดฐเด™เตเด™เตพ เดถเต‡เด–เดฐเดฟเดšเตเดšเต‡เด•เตเด•เดพเด‚
เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฟเดชเดฐเดฎเดพเดฏ เดตเดฟเดตเดฐเด™เตเด™เตพ, เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏเดตเตเด‚ เดซเดฟเดฑเตเดฑเตโ€เดจเดธเตเด‚ เดŽเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเตเด‚ เดฎเดฑเตเดฑเต 3 เดŽเดฃเตเดฃเดตเตเด‚
เดŸเตเดฐเดพเตปเดธเดฟเดฑเตเดฑเดฟเตฝ เดกเดพเดฑเตเดฑ เดŽเตปเด•เตเดฐเดฟเดชเตเดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดคเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต
เด† เดกเดพเดฑเตเดฑ เด‡เดฒเตเดฒเดพเดคเดพเด•เตเด•เดพเตป เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เด…เดญเตเดฏเตผเดคเตเดฅเดฟเด•เตเด•เดพเด‚

เดชเตเดคเดฟเดฏเดคเต†เดจเตเดคเดพเดฃเตเดณเตเดณเดคเต?

Ab sofort ist die "10.000 Schritte"-App der SBK auch in ร–sterreich und der Schweiz verfรผgbar. Wir wรผnschen Dir viel Freude beim Ausprobieren, Schritte tracken und Punkte sammeln!