Healthy Dinner Ideas

Share and Enjoy

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഈ ആപ്ലിക്കേഷനിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ നിരവധി അത്താഴ ആശയങ്ങൾ കണ്ടെത്താനാകും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരവും രൂപവും പരിപാലിക്കാൻ കഴിയും. ദിവസം മുഴുവൻ നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവും അതിന്റെ ഉത്ഭവവും ഗുണനിലവാരവും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ‌ ഡയറ്റിംഗിൽ‌ മടുക്കുകയും ഫലങ്ങൾ‌ നേടുകയും ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ‌, നിങ്ങൾ‌ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ‌ പ്രശ്‌നമുണ്ടാകാൻ‌ സാധ്യതയുണ്ട്, ഒന്നുകിൽ‌ നിങ്ങൾ‌ അമിതമായി കഴിക്കുന്നതിനാലോ അല്ലെങ്കിൽ‌ ഏത് സമയത്ത്‌ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ‌ നിങ്ങൾ‌ നന്നായി തിരഞ്ഞെടുക്കാത്തതിനാലോ. നല്ലതും സമതുലിതമായതുമായ ഭക്ഷണവും ആഴ്ചയിൽ 3 ദിവസമെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമായ മദ്യവും പഞ്ചസാരയും മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളും കുറവായിരിക്കണമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. പുതിയ പഴം കഴിക്കുക, ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 2 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കുക, ഉയർന്ന നാരുകൾ അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികളും മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഭക്ഷണങ്ങളെ മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളുടെ മൂന്ന് ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്. അമിതമായ അളവിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൊഴുപ്പിന്റെ രൂപത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടും. അതുപോലെ, വളരെ ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് ശതമാനം ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വരി പരിപാലിക്കാൻ സഹായിക്കില്ല. പ്രോട്ടീനുകൾ അത്താഴത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണമാണ്, പക്ഷേ കരൾ പോലുള്ള അവയവങ്ങളെ ബാധിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കണം.

ഈ ആപ്ലിക്കേഷനിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ അത്താഴ ആശയങ്ങളും ഭക്ഷണ പാചക ആശയങ്ങളും കാണിക്കുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കുന്നത് ഒരിക്കലും വിരസമാകില്ല. ഡയറ്റിംഗ് വിരസമാണെന്ന് ആരാണ് പറഞ്ഞത്? ഡയറ്റിംഗ് വിശക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ വളരെ തെറ്റാണ്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ചില ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുകയും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന മികച്ച ഭക്ഷണ ആശയങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുകയും വേണം. ഏതൊരു ഭക്ഷണത്തിലെയും പ്രധാന ഭക്ഷണമാണ് അത്താഴം, അമിതമായ അളവിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് നിങ്ങളെ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുകയും നിങ്ങളുടെ ഡെസ്കാനോയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഘട്ടം ഘട്ടമായി വിശദീകരിച്ച ആരോഗ്യകരമായ പല അത്താഴ ആശയങ്ങളിൽ നിന്നും പൂർണ്ണമായും സ enjoy ജന്യമായി ആസ്വദിക്കാൻ ലൈറ്റ് ഡിന്നർ പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ അപ്ലിക്കേഷൻ ഉപേക്ഷിക്കുക. ലളിതവും യഥാർത്ഥവുമായ ഡയറ്റ് പാചകക്കുറിപ്പ് ആശയങ്ങൾ.

ഭക്ഷണത്തിനായി ആരോഗ്യകരമായ അത്താഴ ആശയങ്ങളുടെ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഡ download ൺലോഡ് ചെയ്താൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് കണ്ടെത്താനാകും?
30 30 ലധികം അത്താഴ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ അത്താഴ ആശയങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുക
Custom ഇഷ്‌ടാനുസൃതമായി പ്രിയപ്പെട്ട ലിസ്റ്റിൽ നിങ്ങൾ ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഡയറ്റ് ഡിന്നർ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ സംരക്ഷിക്കുക
Diet ഭക്ഷണ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ കുടുംബവുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും പങ്കിടുക
Application 5 ഭാഷകളിൽ വിവർത്തനം ചെയ്ത അപ്ലിക്കേഷൻ
ചേരുവകളുടെ പട്ടികയും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ഭക്ഷണ ആശയങ്ങൾ പടിപടിയായി തയ്യാറാക്കലും

കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടിക:
Qu രുചികരമായ ക്വിനോവ ഭക്ഷണം
ഗ്രിൽ ചെയ്ത ചിക്കൻ
മഷ്റൂം വോക്ക്
Uc പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ പാലിലും
പച്ചക്കറികളുള്ള കൂൺ
Uc പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ പേസ്റ്റ്
Aked ചുട്ടുപഴുത്ത ചിക്കൻ
★ ഒപ്പം അതിലേറെയും ...

പുതിയതെന്താണുള്ളത്?

Healthy recipes ideas