LUDUS BARCELONA
500+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
ബാഴ്‌സലോണയിലെ ഫിസിക്കൽ ആൻഡ് സ്‌പോർട്‌സ് ട്രെയിനിംഗ്, റീഡാപ്‌റ്റേഷൻ, റീഹാബിലിറ്റേഷൻ സെന്റർ. LUDUS-നെ നയിക്കുന്നത്, ഈ മേഖലയിൽ 30 വർഷത്തിലേറെ അനുഭവപരിചയമുള്ള ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനായ നെസ്റ്റർ സെറയാണ് ഞങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥികളുടെയും കായികതാരങ്ങളുടെയും ആവശ്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വ്യത്യസ്ത പരിശീലന രീതികളും സംവിധാനങ്ങളും ആശയങ്ങളും ഉണ്ട്. പ്രധാന അച്ചുതണ്ടുകളായി നമുക്ക് ഉണ്ട്:
- TACFIT: യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ് ഗവൺമെന്റ് രൂപകല്പന ചെയ്ത പരിശീലനം, തുടക്കത്തിൽ പ്രത്യേക ഇടപെടൽ കോർപ്സിനെ തയ്യാറാക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച്, ഏത് വ്യക്തിയുമായോ പരിസ്ഥിതിയുമായോ സാഹചര്യവുമായോ പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ സങ്കീർണ്ണതയുടെ വിവിധ തലങ്ങളിൽ രൂപപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മൂവ്മെന്റ് കൺട്രോൾ, റിക്കവറി, സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ് എന്നീ മൂന്ന് വേരിയബിളുകളിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയാണ് ലക്ഷ്യം.
- ഹൈപ്പോപ്രസീവ് ആർ‌എസ്‌എഫ്: മാർസെൽ കാഫ്രീസ് സൃഷ്ടിച്ച ഹൈപ്പോപ്രസീവ് രീതി രണ്ട് വലിയ ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു, GAH, തെറാപ്പിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, കൂടാതെ RSF, ഫിറ്റ്‌നസ്, സ്‌പോർട്‌സ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. LUDUS BCN-ൽ ഞങ്ങൾ RSF-ന്റെ ഒരു റഫറൻസ് സെന്ററാണ്, ഞങ്ങളുടെ ഇൻസ്ട്രക്ടർമാരിൽ ഇൻട്രാ-അബ്‌ഡോമിനൽ മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രകടനത്തിലും ആരോഗ്യത്തിലും മികച്ച സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളെ കണക്കാക്കുന്നു.
- 3x10 രീതി: ശരീരഘടന എന്നത് ആളുകളുടെ ശാശ്വതമായി തീർച്ചപ്പെടുത്തുന്ന വിഷയമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അപ്പുറം ഞങ്ങൾ സ്പെഷ്യലൈസ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, നമ്മുടെ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തന പദ്ധതികളിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ശാരീരികവും ഉപാപചയവുമായ മാറ്റങ്ങളുടെ ശാശ്വതതയുടെ ഘടകം പരിഗണിക്കുന്നു. 3x10 ഒരു സമൂലമായ മാറ്റ പരിപാടി മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യവും ജീവിതവും മനസിലാക്കുന്നതിനും, കാലക്രമേണ നമ്മിൽ നിലനിൽക്കുന്ന മൂല്യങ്ങളും ശീലങ്ങളും പഠിക്കാനും സ്ഥാപിക്കാനുമുള്ള ഒരു പുതിയ മാർഗം കൂടിയാണ്.
- ശക്തി 6: ചലനം, പ്രകടനം, ആരോഗ്യം എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാനം ശക്തിയാണ്. നമ്മൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരു പ്രവർത്തനത്തിനും തയ്യാറാകണമെങ്കിൽ, ആദ്യം 6 അടിസ്ഥാന മനുഷ്യ ചലനങ്ങളിൽ ശക്തിയും സ്ഥിരതയും പരിശീലിപ്പിക്കണം: ഹിപ് ഹിഞ്ച്, ട്രിപ്പിൾ ഫ്ലെക്‌ഷൻ, തിരശ്ചീന പുഷ് ആൻഡ് പുൾ, ലംബമായ പുഷ് ആൻഡ് പുൾ. ഈ പരിശീലനത്തിലൂടെ ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥികളെ തയ്യാറാക്കുന്നു, ഈ 6 പ്രസ്ഥാനങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ അവരെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, അങ്ങനെ ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ അടിസ്ഥാനം സ്വയം നൽകുന്നു.
- TACFIT: യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ് ഗവൺമെന്റ് രൂപകല്പന ചെയ്ത പരിശീലനം, തുടക്കത്തിൽ പ്രത്യേക ഇടപെടൽ കോർപ്സിനെ തയ്യാറാക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച്, ഏത് വ്യക്തിയുമായോ പരിസ്ഥിതിയുമായോ സാഹചര്യവുമായോ പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ സങ്കീർണ്ണതയുടെ വിവിധ തലങ്ങളിൽ രൂപപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മൂവ്മെന്റ് കൺട്രോൾ, റിക്കവറി, സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ് എന്നീ മൂന്ന് വേരിയബിളുകളിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയാണ് ലക്ഷ്യം.
- ഹൈപ്പോപ്രസീവ് ആർ‌എസ്‌എഫ്: മാർസെൽ കാഫ്രീസ് സൃഷ്ടിച്ച ഹൈപ്പോപ്രസീവ് രീതി രണ്ട് വലിയ ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു, GAH, തെറാപ്പിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, കൂടാതെ RSF, ഫിറ്റ്‌നസ്, സ്‌പോർട്‌സ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. LUDUS BCN-ൽ ഞങ്ങൾ RSF-ന്റെ ഒരു റഫറൻസ് സെന്ററാണ്, ഞങ്ങളുടെ ഇൻസ്ട്രക്ടർമാരിൽ ഇൻട്രാ-അബ്‌ഡോമിനൽ മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രകടനത്തിലും ആരോഗ്യത്തിലും മികച്ച സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളെ കണക്കാക്കുന്നു.
- 3x10 രീതി: ശരീരഘടന എന്നത് ആളുകളുടെ ശാശ്വതമായി തീർച്ചപ്പെടുത്തുന്ന വിഷയമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അപ്പുറം ഞങ്ങൾ സ്പെഷ്യലൈസ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, നമ്മുടെ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തന പദ്ധതികളിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ശാരീരികവും ഉപാപചയവുമായ മാറ്റങ്ങളുടെ ശാശ്വതതയുടെ ഘടകം പരിഗണിക്കുന്നു. 3x10 ഒരു സമൂലമായ മാറ്റ പരിപാടി മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യവും ജീവിതവും മനസിലാക്കുന്നതിനും, കാലക്രമേണ നമ്മിൽ നിലനിൽക്കുന്ന മൂല്യങ്ങളും ശീലങ്ങളും പഠിക്കാനും സ്ഥാപിക്കാനുമുള്ള ഒരു പുതിയ മാർഗം കൂടിയാണ്.
- ശക്തി 6: ചലനം, പ്രകടനം, ആരോഗ്യം എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാനം ശക്തിയാണ്. നമ്മൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരു പ്രവർത്തനത്തിനും തയ്യാറാകണമെങ്കിൽ, ആദ്യം 6 അടിസ്ഥാന മനുഷ്യ ചലനങ്ങളിൽ ശക്തിയും സ്ഥിരതയും പരിശീലിപ്പിക്കണം: ഹിപ് ഹിഞ്ച്, ട്രിപ്പിൾ ഫ്ലെക്‌ഷൻ, തിരശ്ചീന പുഷ് ആൻഡ് പുൾ, ലംബമായ പുഷ് ആൻഡ് പുൾ. ഈ പരിശീലനത്തിലൂടെ ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥികളെ തയ്യാറാക്കുന്നു, ഈ 6 പ്രസ്ഥാനങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ അവരെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, അങ്ങനെ ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ അടിസ്ഥാനം സ്വയം നൽകുന്നു.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ പങ്കിട്ടേക്കാം
സാമ്പത്തിക വിവരങ്ങൾ കൂടാതെ ആപ്പ് വിവരങ്ങളും പ്രകടനവും
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ, സാമ്പത്തിക വിവരങ്ങൾ എന്നിവയും മറ്റ് 2 എണ്ണവും
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
En esta versión hemos mejorado el desempeño de la aplicación y corregido todos los errores que nos habéis notificado.
Trabajamos continuamente para mejorar tu experiencia, ¡no dudes en ponerte en contacto con nosotros si tienes alguna sugerencia!
Trabajamos continuamente para mejorar tu experiencia, ¡no dudes en ponerte en contacto con nosotros si tienes alguna sugerencia!
