R.care - Binge Eating Recovery
ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
100+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും നിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത #1 തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രോഗ്രാമാണ് R.care.
- ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ?
- നേരിടാൻ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും പിന്നീട് മോശമായി തോന്നുന്നുണ്ടോ?
- കർക്കശമായ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളുടേയും തീവ്രമായ മദ്യപാനങ്ങളുടേയും ഒരു ദുഷിച്ച ചക്രത്തിൽ നിങ്ങൾ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ?
R.care മറ്റൊരു ഗ്ലോറിഫൈഡ് കലോറി കൗണ്ടിംഗ് ആപ്പോ ഡയറ്റ് പ്രോഗ്രാമോ അല്ല; കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT), ഡയലക്‌ടിക്കൽ ബിഹേവിയർ തെറാപ്പി (DBT) എന്നിവയുടെ തെളിയിക്കപ്പെട്ട തത്വങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഗൈഡാണിത്. ഹാർവാർഡ് മെഡിക്കൽ സ്കൂൾ, ബോസ്റ്റൺ ചിൽഡ്രൻസ് ഹോസ്പിറ്റൽ തുടങ്ങിയ പ്രശസ്ത സ്ഥാപനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി സഹകരിച്ചാണ് ഈ ശാസ്ത്ര-പിന്തുണയുള്ള പ്രോഗ്രാം തയ്യാറാക്കിയിരിക്കുന്നത്.
സാധാരണ വിശ്വാസത്തിന് വിരുദ്ധമായി, അമിതഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ വേണ്ടത് വെറും ഇച്ഛാശക്തിയോ കേവലം "അത് ചെയ്യുക" എന്ന മാനസികാവസ്ഥയോ അല്ല. അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നതിനുള്ള താക്കോൽ മൂലകാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക (സൂചന: പലപ്പോഴും ഇത് ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് മാത്രമല്ല) നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ വ്യക്തമായ തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പ്രയോഗിക്കുക എന്നതാണ്.
ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ പരിപാടി, പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ്, ലഹരി കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ക്ലിനിക്കലി ഫലപ്രദമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ട വിവിധതരം സാങ്കേതിക വിദ്യകളും പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച്, R.Care നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീട്ടിലെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ ഭക്ഷണ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ R.care പരീക്ഷിക്കുക:
- അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൻ്റെ ആവർത്തിച്ചുള്ള എപ്പിസോഡുകൾ
- ഭക്ഷണ സ്വഭാവങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കുറ്റബോധമോ ലജ്ജയോ അനുഭവപ്പെടുന്നു
- ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
- ഭക്ഷണം പൂഴ്ത്തിവെക്കുകയോ മറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതുപോലുള്ള ആവർത്തിച്ചുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ഭ്രാന്തമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ
- സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണം ഉൾപ്പെടുന്നവ.
- ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണ ആസക്തിയെ ആശ്രയിക്കൽ
- ഭാരത്തിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ, ഭാരമുള്ള സൈക്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ യോ-യോ ഡയറ്റിംഗ് പാറ്റേണുകൾ
- നിയന്ത്രണാതീതമായ സൈക്കിളുകൾ കാരണം ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ദീർഘകാല വിജയമില്ലാതെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലുള്ള പതിവ് ശ്രമങ്ങൾ.
പ്രോഗ്രാമിന് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകും:
- നിയന്ത്രണാതീതമായി തോന്നാതെ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കാൻ തുടങ്ങുക.
- അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും ഭയപ്പെടാതെ സാമൂഹിക പരിപാടികൾക്ക് അതെ എന്ന് പറയുക.
- ഭക്ഷണത്തിനുവേണ്ടി വളരെയധികം ജീവിതവും ഊർജ്ജവും ചെലവഴിക്കുന്നത് നിർത്തുക.
അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് മറികടക്കുന്നത് വെല്ലുവിളിയാണ്, പക്ഷേ പിന്തുണ ആക്‌സസ് ചെയ്യണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. ദിവസേനയുള്ള സമ്മർദത്തിലും അമിത ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും നിങ്ങൾ മടുത്തുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി ഇവിടെയുണ്ട്. ചോദ്യങ്ങളോ പ്രതികരണങ്ങളോ? hello@recoverycare.app
നിരാകരണം: ഭക്ഷണവുമായി സുസ്ഥിരമായ കോപിംഗ് തന്ത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാൻ വ്യക്തികളെ സഹായിക്കുന്നതിന് പൊതുവായ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒരു തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ആപ്പാണ് R.care. എന്നിരുന്നാലും, സേവനവും ഉള്ളടക്കവും പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശത്തിനോ രോഗനിർണയത്തിനോ ചികിത്സയ്‌ക്കോ പകരമാകാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല. ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിഭവങ്ങൾക്കും സഹായത്തിനും, ദയവായി സന്ദർശിക്കുക https://www.nih.gov/
സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനും വിലനിർണ്ണയ നിബന്ധനകളും
ആപ്പ് ആക്‌സസ് ചെയ്യുന്നതിനായി R.care നിലവിൽ സ്വയമേവ പുതുക്കുന്ന സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. വാങ്ങൽ സ്ഥിരീകരിക്കുമ്പോൾ ഐട്യൂൺസ് അക്കൗണ്ടിലേക്ക് പേയ്‌മെൻ്റ് ഈടാക്കും. നിലവിലെ പേയ്‌മെൻ്റ് കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പ് അക്കൗണ്ട് പുതുക്കുന്നതിന് പണം ഈടാക്കും. ആപ്പിൽ ലിസ്‌റ്റ് ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന വിലകൾ USD ആണ്, താമസിക്കുന്ന രാജ്യം അനുസരിച്ച് യുണൈറ്റഡ് സ്‌റ്റേറ്റ്‌സിന് പുറത്ത് വ്യത്യാസപ്പെടാം.
നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ iTunes അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങളിൽ ഓഫാക്കിയില്ലെങ്കിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ സ്വയമേവ പുതുക്കും. നിങ്ങളുടെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ മാനേജ് ചെയ്യാനും സ്വയമേവ പുതുക്കൽ ഓഫാക്കാനും നിങ്ങളുടെ iTunes അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങളിലേക്ക് പോകാം.
- ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ?
- നേരിടാൻ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും പിന്നീട് മോശമായി തോന്നുന്നുണ്ടോ?
- കർക്കശമായ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളുടേയും തീവ്രമായ മദ്യപാനങ്ങളുടേയും ഒരു ദുഷിച്ച ചക്രത്തിൽ നിങ്ങൾ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ?
R.care മറ്റൊരു ഗ്ലോറിഫൈഡ് കലോറി കൗണ്ടിംഗ് ആപ്പോ ഡയറ്റ് പ്രോഗ്രാമോ അല്ല; കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT), ഡയലക്‌ടിക്കൽ ബിഹേവിയർ തെറാപ്പി (DBT) എന്നിവയുടെ തെളിയിക്കപ്പെട്ട തത്വങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഗൈഡാണിത്. ഹാർവാർഡ് മെഡിക്കൽ സ്കൂൾ, ബോസ്റ്റൺ ചിൽഡ്രൻസ് ഹോസ്പിറ്റൽ തുടങ്ങിയ പ്രശസ്ത സ്ഥാപനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി സഹകരിച്ചാണ് ഈ ശാസ്ത്ര-പിന്തുണയുള്ള പ്രോഗ്രാം തയ്യാറാക്കിയിരിക്കുന്നത്.
സാധാരണ വിശ്വാസത്തിന് വിരുദ്ധമായി, അമിതഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ വേണ്ടത് വെറും ഇച്ഛാശക്തിയോ കേവലം "അത് ചെയ്യുക" എന്ന മാനസികാവസ്ഥയോ അല്ല. അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നതിനുള്ള താക്കോൽ മൂലകാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക (സൂചന: പലപ്പോഴും ഇത് ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് മാത്രമല്ല) നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ വ്യക്തമായ തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പ്രയോഗിക്കുക എന്നതാണ്.
ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ പരിപാടി, പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ്, ലഹരി കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ക്ലിനിക്കലി ഫലപ്രദമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ട വിവിധതരം സാങ്കേതിക വിദ്യകളും പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച്, R.Care നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീട്ടിലെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ ഭക്ഷണ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ R.care പരീക്ഷിക്കുക:
- അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൻ്റെ ആവർത്തിച്ചുള്ള എപ്പിസോഡുകൾ
- ഭക്ഷണ സ്വഭാവങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കുറ്റബോധമോ ലജ്ജയോ അനുഭവപ്പെടുന്നു
- ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
- ഭക്ഷണം പൂഴ്ത്തിവെക്കുകയോ മറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതുപോലുള്ള ആവർത്തിച്ചുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ഭ്രാന്തമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ
- സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണം ഉൾപ്പെടുന്നവ.
- ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണ ആസക്തിയെ ആശ്രയിക്കൽ
- ഭാരത്തിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ, ഭാരമുള്ള സൈക്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ യോ-യോ ഡയറ്റിംഗ് പാറ്റേണുകൾ
- നിയന്ത്രണാതീതമായ സൈക്കിളുകൾ കാരണം ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ദീർഘകാല വിജയമില്ലാതെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലുള്ള പതിവ് ശ്രമങ്ങൾ.
പ്രോഗ്രാമിന് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകും:
- നിയന്ത്രണാതീതമായി തോന്നാതെ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കാൻ തുടങ്ങുക.
- അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും ഭയപ്പെടാതെ സാമൂഹിക പരിപാടികൾക്ക് അതെ എന്ന് പറയുക.
- ഭക്ഷണത്തിനുവേണ്ടി വളരെയധികം ജീവിതവും ഊർജ്ജവും ചെലവഴിക്കുന്നത് നിർത്തുക.
അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് മറികടക്കുന്നത് വെല്ലുവിളിയാണ്, പക്ഷേ പിന്തുണ ആക്‌സസ് ചെയ്യണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. ദിവസേനയുള്ള സമ്മർദത്തിലും അമിത ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും നിങ്ങൾ മടുത്തുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി ഇവിടെയുണ്ട്. ചോദ്യങ്ങളോ പ്രതികരണങ്ങളോ? hello@recoverycare.app
നിരാകരണം: ഭക്ഷണവുമായി സുസ്ഥിരമായ കോപിംഗ് തന്ത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാൻ വ്യക്തികളെ സഹായിക്കുന്നതിന് പൊതുവായ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒരു തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ആപ്പാണ് R.care. എന്നിരുന്നാലും, സേവനവും ഉള്ളടക്കവും പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശത്തിനോ രോഗനിർണയത്തിനോ ചികിത്സയ്‌ക്കോ പകരമാകാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല. ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിഭവങ്ങൾക്കും സഹായത്തിനും, ദയവായി സന്ദർശിക്കുക https://www.nih.gov/
സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനും വിലനിർണ്ണയ നിബന്ധനകളും
ആപ്പ് ആക്‌സസ് ചെയ്യുന്നതിനായി R.care നിലവിൽ സ്വയമേവ പുതുക്കുന്ന സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. വാങ്ങൽ സ്ഥിരീകരിക്കുമ്പോൾ ഐട്യൂൺസ് അക്കൗണ്ടിലേക്ക് പേയ്‌മെൻ്റ് ഈടാക്കും. നിലവിലെ പേയ്‌മെൻ്റ് കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പ് അക്കൗണ്ട് പുതുക്കുന്നതിന് പണം ഈടാക്കും. ആപ്പിൽ ലിസ്‌റ്റ് ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന വിലകൾ USD ആണ്, താമസിക്കുന്ന രാജ്യം അനുസരിച്ച് യുണൈറ്റഡ് സ്‌റ്റേറ്റ്‌സിന് പുറത്ത് വ്യത്യാസപ്പെടാം.
നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ iTunes അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങളിൽ ഓഫാക്കിയില്ലെങ്കിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ സ്വയമേവ പുതുക്കും. നിങ്ങളുടെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ മാനേജ് ചെയ്യാനും സ്വയമേവ പുതുക്കൽ ഓഫാക്കാനും നിങ്ങളുടെ iTunes അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങളിലേക്ക് പോകാം.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
ലൊക്കേഷൻ, വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ എന്നിവയും മറ്റ് 2 എണ്ണവും
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
R.care is the #1 neuroscience-backed program designed to help you stop binge eating and overeating.
