Meditation des Tages (deutsch)
ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
4.4star
3.84K അവലോകനങ്ങൾ
100K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
ധ്യാനിക്കുന്നതിനുള്ള ഈ ജർമ്മൻ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആന്തരിക പ്രചോദനവും പ്രചോദനവും അനുഭവപ്പെടും, നിങ്ങൾ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ മന ful പൂർവ്വം പഠിക്കുകയും പുതിയ ഉൾക്കാഴ്ചകളും ആഴത്തിലുള്ള ആന്തരിക ഉൾക്കാഴ്ചകളും നേടുകയും ചെയ്യും.
എല്ലാ ദിവസവും ഒരു പുതിയ ധ്യാനം നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നു (12 സ are ജന്യമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണ പതിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ നേടാനാകും).
തുടക്കക്കാർക്ക് പോലും: നിങ്ങൾ ധ്യാനിക്കാൻ ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ ജർമ്മൻ അപ്ലിക്കേഷനിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രായോഗിക ആമുഖം കാണാം: എന്താണ് ധ്യാനം? ഞാൻ എങ്ങനെ ധ്യാനിക്കും? എത്ര കാലം? എത്ര തവണ?
ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക: എട്ട് ഗോംഗ് ശബ്ദങ്ങളിൽ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ അകന്നുപോകുമ്പോൾ, ഗോങ്‌ നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മയിലേക്കും നിങ്ങളുടെ ധ്യാനത്തിൻറെ പ്രമേയത്തിലേക്കും നിങ്ങളെ തിരികെ കൊണ്ടുവരും.
ഒരു അധിക പ്രചോദനം എന്ന നിലയിൽ, ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ എത്രനേരം, എത്ര ദിവസം ധ്യാനിച്ചുവെന്ന് ഒരു സ്ഥിതിവിവരക്കണക്ക് കാണിക്കുന്നു.
പുതിയത്: അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ പശ്ചാത്തലത്തിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന സംഗീതം ഉപയോഗിച്ച് ധ്യാനിക്കാൻ കഴിയും.
എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ധ്യാനിക്കേണ്ടത്?
പതിവ് ധ്യാനം നിങ്ങളുടെ സ്വയം രോഗശാന്തി ശക്തികളെയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെയും നാഡീവ്യവസ്ഥയെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും വേദന ഒഴിവാക്കുകയും പേശികളെ വിശ്രമിക്കുകയും ഉറക്ക തകരാറുകൾക്ക് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഹോർമോൺ ബാലൻസും മെറ്റബോളിസവും സന്തുലിതമാണ്, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ ഹൃദയ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് മികച്ചരീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
ധ്യാനിക്കുന്നത് സഹാനുഭൂതിയും അവബോധവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഭയവും ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റിയും (എഡിഡി) തകർക്കാൻ കഴിയും, സമ്മർദ്ദത്തിനും പൊള്ളലേറ്റതിനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധം ശക്തിപ്പെടുന്നു.
ഇത് പ്രകൃതിദത്ത ആന്റീഡിപ്രസന്റായി പ്രവർത്തിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മാനസിക സ്ഥിരത മൊത്തത്തിൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്ക ഭാഗങ്ങൾ മികച്ച രീതിയിൽ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു, നെറ്റ്‌വർക്കുചെയ്‌തതും വ്യവസ്ഥാപിതവുമായ ചിന്ത പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവും സർഗ്ഗാത്മകതയും ശക്തിപ്പെടുത്തും. നിങ്ങളുടെ മെമ്മറിയും മാനസിക പ്രകടനവും വർദ്ധിക്കും.
ആത്മീയമായി, നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക കാമ്പുമായുള്ള ബന്ധം നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ആഴത്തിലാക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ബോധം മാറുകയും വികസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ബോധ്യമുള്ളതിനാൽ? ഇപ്പോൾ തന്നെ ആരംഭിക്കുക! ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ഈ ജർമ്മൻ അപ്ലിക്കേഷന്റെ പ്രവർത്തനം വളരെ എളുപ്പമാണ്. "എനിക്ക് ധ്യാനിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്" എന്ന മെനു ഇനത്തിന് കീഴിൽ നിങ്ങൾ ഇന്നത്തെ നിലവിലെ ധ്യാനം കണ്ടെത്തും. ഈ വാചകം നിങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു ആശയമായി കാണുക, നിങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ട കർശനമായ ഒന്നല്ല.
ധ്യാന പാഠത്തിന് ചുവടെ, നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം ധ്യാനിക്കണമെന്ന് സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും. ഇതുകൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ധ്യാനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കത്തെ മന mind പൂർവ്വം ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
"ആരംഭിക്കുക" ക്ലിക്കുചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ധ്യാനം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും.
പുതിയത്: പുതിയ ആർക്കൈവ് ഫംഗ്ഷൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ പഴയ ധ്യാനങ്ങളും ആവർത്തിക്കാം!
എല്ലാ ദിവസവും ഒരു പുതിയ ധ്യാനം നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നു (12 സ are ജന്യമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണ പതിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ നേടാനാകും).
തുടക്കക്കാർക്ക് പോലും: നിങ്ങൾ ധ്യാനിക്കാൻ ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ ജർമ്മൻ അപ്ലിക്കേഷനിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രായോഗിക ആമുഖം കാണാം: എന്താണ് ധ്യാനം? ഞാൻ എങ്ങനെ ധ്യാനിക്കും? എത്ര കാലം? എത്ര തവണ?
ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക: എട്ട് ഗോംഗ് ശബ്ദങ്ങളിൽ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ അകന്നുപോകുമ്പോൾ, ഗോങ്‌ നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മയിലേക്കും നിങ്ങളുടെ ധ്യാനത്തിൻറെ പ്രമേയത്തിലേക്കും നിങ്ങളെ തിരികെ കൊണ്ടുവരും.
ഒരു അധിക പ്രചോദനം എന്ന നിലയിൽ, ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ എത്രനേരം, എത്ര ദിവസം ധ്യാനിച്ചുവെന്ന് ഒരു സ്ഥിതിവിവരക്കണക്ക് കാണിക്കുന്നു.
പുതിയത്: അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ പശ്ചാത്തലത്തിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന സംഗീതം ഉപയോഗിച്ച് ധ്യാനിക്കാൻ കഴിയും.
എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ധ്യാനിക്കേണ്ടത്?
പതിവ് ധ്യാനം നിങ്ങളുടെ സ്വയം രോഗശാന്തി ശക്തികളെയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെയും നാഡീവ്യവസ്ഥയെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും വേദന ഒഴിവാക്കുകയും പേശികളെ വിശ്രമിക്കുകയും ഉറക്ക തകരാറുകൾക്ക് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഹോർമോൺ ബാലൻസും മെറ്റബോളിസവും സന്തുലിതമാണ്, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ ഹൃദയ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് മികച്ചരീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
ധ്യാനിക്കുന്നത് സഹാനുഭൂതിയും അവബോധവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഭയവും ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റിയും (എഡിഡി) തകർക്കാൻ കഴിയും, സമ്മർദ്ദത്തിനും പൊള്ളലേറ്റതിനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധം ശക്തിപ്പെടുന്നു.
ഇത് പ്രകൃതിദത്ത ആന്റീഡിപ്രസന്റായി പ്രവർത്തിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മാനസിക സ്ഥിരത മൊത്തത്തിൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്ക ഭാഗങ്ങൾ മികച്ച രീതിയിൽ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു, നെറ്റ്‌വർക്കുചെയ്‌തതും വ്യവസ്ഥാപിതവുമായ ചിന്ത പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവും സർഗ്ഗാത്മകതയും ശക്തിപ്പെടുത്തും. നിങ്ങളുടെ മെമ്മറിയും മാനസിക പ്രകടനവും വർദ്ധിക്കും.
ആത്മീയമായി, നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക കാമ്പുമായുള്ള ബന്ധം നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ആഴത്തിലാക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ബോധം മാറുകയും വികസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ബോധ്യമുള്ളതിനാൽ? ഇപ്പോൾ തന്നെ ആരംഭിക്കുക! ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ഈ ജർമ്മൻ അപ്ലിക്കേഷന്റെ പ്രവർത്തനം വളരെ എളുപ്പമാണ്. "എനിക്ക് ധ്യാനിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്" എന്ന മെനു ഇനത്തിന് കീഴിൽ നിങ്ങൾ ഇന്നത്തെ നിലവിലെ ധ്യാനം കണ്ടെത്തും. ഈ വാചകം നിങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു ആശയമായി കാണുക, നിങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ട കർശനമായ ഒന്നല്ല.
ധ്യാന പാഠത്തിന് ചുവടെ, നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം ധ്യാനിക്കണമെന്ന് സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും. ഇതുകൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ധ്യാനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കത്തെ മന mind പൂർവ്വം ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
"ആരംഭിക്കുക" ക്ലിക്കുചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ധ്യാനം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും.
പുതിയത്: പുതിയ ആർക്കൈവ് ഫംഗ്ഷൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ പഴയ ധ്യാനങ്ങളും ആവർത്തിക്കാം!
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.4
3.6K റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
Vorstellung meiner Bücher im Hilfe-Menü
