Women Workout at Home

Fitric

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഫിറ്റ്നസ് വ്യവസായ വിദഗ്ധർ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത സ്ത്രീകൾക്കായി ഞങ്ങൾ വർക്ക് outs ട്ടുകളുടെ ഒരു വലിയ ശ്രേണി ചേർത്തു. ശരിയായ വനിതാ വ്യായാമ ദിനചര്യകൾ കണ്ടെത്തി വെറും 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ ആരംഭിക്കുക. ജിമ്മിലോ വീട്ടിലോ സ്ത്രീകൾക്കായി മികച്ച പൂർണ്ണ-ശരീര വ്യായാമമുറകളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുക.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഈ ഫിറ്റ്നസ് പ്ലാൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ രൂപപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും വെറും 4 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ രൂപാന്തരപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങളുടെ കാർഡിയോ, സ്ട്രെംഗ് വർക്ക് outs ട്ടുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

പ്രതിവാര ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വ്യായാമ പദ്ധതി: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര ഫിറ്റ്നസ് പദ്ധതി
നിങ്ങൾ പൗണ്ട് ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഈ ആത്യന്തിക ഫിറ്റ്നസ് പ്ലാൻ നിങ്ങളുടെ പുതിയ ഉറ്റ ചങ്ങാതിയാകും. നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വ്യായാമ പദ്ധതി വളരെ സഹായകരമാകും. കൃത്യമായ വ്യായാമം നേടുന്നത് ആരോഗ്യകരവും സുസ്ഥിരവുമായ രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ സഹായിക്കും - എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, എവിടെ നിന്ന് ആരംഭിക്കണമെന്ന് അറിയുന്നത് മായ്‌ക്കാനുള്ള ഉയർന്ന തടസ്സമാണ്. നിങ്ങൾ എത്ര തവണ വിയർക്കുന്നുവെന്നത് മുതൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന വർക്ക് outs ട്ടുകൾ വരെ, നിങ്ങൾ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യയിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ അനന്തമായ സാധ്യതകളുണ്ട്, മാത്രമല്ല ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ വളരെയധികം കഴിയും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും പോഷകാഹാരവും ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള നിരക്കിനെ ഞങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് കൂടുതൽ സ്വാധീനിക്കുമെന്ന് മിക്ക വിദഗ്ധരും സമ്മതിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വ്യായാമം കലോറി കത്തുന്നതിനപ്പുറമുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഈ സമഗ്രമായ വ്യായാമ പരിപാടി ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ മെലിഞ്ഞതും ആരോഗ്യകരവുമായ ശരീരത്തിലേക്കുള്ള പാതയിലേക്ക് പോകാം (കൂടാതെ അമിത വയറിലെ കൊഴുപ്പിനോട് വിട പറയുക).
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് സങ്കീർണ്ണമാകരുത്. അതുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ സ്ത്രീകൾക്കായി നാല് ആഴ്ച കലോറി കത്തുന്ന വർക്ക് out ട്ട് പ്രോഗ്രാം സൃഷ്ടിച്ചത്, നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയും വീട്ടിലും ജിമ്മിലും ട്രാക്കിലും ഡ്രൈവ്‌വേയിലും മിനിമം ഉപകരണങ്ങൾ മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് വളരെ നന്നായി ചെയ്യാനാകും.
വ്യായാമം ശരീരഭാരം കുറയ്‌ക്കുന്നത് രസകരമാക്കുകയും പൊള്ളലേറ്റതിനെ തടയുകയും ചെയ്യുന്ന മികച്ച എൻ‌ഡോർ‌ഫിനുകൾ‌ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്നു. സ്ത്രീകൾക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ പേശി, വഴക്കം, സഹിഷ്ണുത എന്നിവ വളർത്തിയെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീര പ്രതിച്ഛായ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ദീർഘകാലത്തേക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സാധ്യത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.