Yoga tools from Sadhguru

Isha Foundation

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

വെറും അഞ്ചു മിനിറ്റ് ഒരു ദിവസം നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന! നിങ്ങൾ വന്നാല് നിങ്ങൾ, ആരോഗ്യം, സന്തോഷവും സമാധാനവും സ്നേഹവും താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നെങ്കിലോ അത് ലോകത്തിലെ വിജയ അകത്തെ പര്യവേഷണം ആകട്ടെ, ഈ 5-മിനിറ്റ് രീതികൾ നിങ്ങൾ പോരാട്ടം വെട്ടി അനായാസം ജീവിതം നടന്നു സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

അപ്ലിക്കേഷൻ ഏഴു രീതികൾ ഓരോ ഡെമോകളും വിശദീകരണങ്ങൾ മാർഗദർശനം പ്രബോധനം വീഡിയോകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

വീഡിയോകൾ വളരെ ഓഫ്ലൈനിൽ ലഭ്യമാണ്, അതിനാൽ ഒരിക്കൽ ഡൗൺലോഡ്, അപ്ലിക്കേഷൻ ഇന്റർനെറ്റ് കണക്ഷൻ ആവശ്യമാണ്.

ഏഴു രീതികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

ആരോഗ്യം യോഗ
ഈ പതിവു നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിൽ ഊർജ്ജം ആഷ്കോഫ് സജീവമാക്കി പേശികൾ വ്യായാമം, മുഴുവൻ സിസ്റ്റത്തിലേക്ക് അനായാസം കൊണ്ടുവരുന്നതിന് ലളിതമായ ഒരു മാർഗമാണ്.

വിജയത്തിനായുള്ള യോഗ
ഊർജ്ജവും ഞരമ്പ് സിസ്റ്റങ്ങൾ മുകളിൽ തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ ആൻഡ് പ്രദേശത്ത് ഒരു വലിയ വഴിയിൽ മുളെച്ചുവന്നു. കഴുത്തിൽ രീതികൾ രക്തയോട്ടം ബൗദ്ധിക മൂര്ച്ച കൊണ്ടുവന്നു, ഈ സിസ്റ്റങ്ങൾ സജീവമാക്കുക.

സുഖം എന്ന യോഗ
യോഗ മനസ്കാരം ഒരു മനുഷ്യന്റെ, ഫിസിക്കൽ മാനസികവും ഊർജ്ജ അളവുകൾ പരിപോഷിപ്പിക്കുകയും ഒരു ശക്തമായ ശീലമാണ്.

സമാധാനം എന്ന യോഗ
പ്രനിച് ഊർജ്ജം ഒഴുകുന്നു വഴി കടന്ന് ചെന്ന് - - സമതുലിതമായ സിസ്റ്റം മനഃശാസ്ത്രപരവുമായ സുഖം ഫലമായി Nadi ൽ ശുഢി പ്രാക്ടീസ് നദിസ് ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു.

സന്തോഷം യോഗ
നാദിയ യോഗ - ശബ്ദം അല്ലെങ്കിൽ .എന്നു എന്ന യോഗ - അത് ഒരു സ്വാഭാവിക വഴി, നിങ്ങൾ സന്തോഷം ഒരു അകത്തെ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ശബ്ദങ്ങൾ ഉച്ചരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

ഇന്നർ എക്സ്പ്ലോറേഷൻ യോഗ
ശംഭവി മുദ്ര നിങ്ങളുടെ ആവേഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ജീവിതത്തിന്റെ ആ മാനം, പലപ്പോഴും ഗ്രേസ് എന്ന പേരില് നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുമെന്ന സത്യമെന്ന് ഒരു എളുപ്പ, അനായാസം പ്രക്രിയയാണ്.

സ്നേഹം എന്ന യോഗ
നിങ്ങളുടെ ഈന്തപ്പനയും പല നാഡി അവസാനഭാഗങ്ങ അവരെ വളരെ കർമോന്മുഖമാക്കാനും. ഒരു മനസ്കാരം ഒരുമിച്ച് നിറുത്തി, നിങ്ങൾ ഉള്ളിൽ സ്നേഹം ഗതിവേഗം നിങ്ങളുടെ കെമിസ്ട്രി മാറ്റാനാകും.

യുപിഎ യോഗ പ്രയോജനങ്ങൾ
സദ്ഗുരു രൂപകൽപ്പന, ഈ രീതികൾ ശാരീരികവും മനഃശാസ്ത്രപരവുമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ കേന്ദ്രീകൃതമോ ഏത് യുപിഎ യോഗ, ശാസ്ത്രമാണ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഈ രീതികൾ സഹായം:
• മെച്ചപ്പെടുത്തുക ഓജസ്സ്, ഫോക്കസ്, മെമ്മറി ഉത്പാദനക്ഷമതയും
• ശരീരം, മനസ്സ് വികാരങ്ങളും സ്ഥിരപ്പെടുത്തുക
• ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും നട്ടെല്ല് നിലനിർത്താനും
• തിരികെ ആളെമാറ്റിവയ്ക്കുക വേദന, സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, ടെൻഷൻ സഹായം
• വിട്ടുമാറാത്ത അസുഖങ്ങൾ മുട്ടുതീർക്കട്ടെ മൊത്തം ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുക
• സർഗ്ഗവൈഭവത്തേയും ആശയവിനിമയവും മെച്ചപ്പെടുത്തുക
• സന്തോഷം, സമാധാനവും നിവൃത്തി ഒരു ശാശ്വതമായ ബോധം നൽകുക

പ്രാക്റ്റീസ് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
• രീതികൾ ഏത് സമയത്തും എവിടെയും ചെയ്യാം. ഇത് ആപ്പിൽ നൽകിയ ക്രമത്തിൽ അവരെ ചെയ്യാൻ നല്ലത്. ഓരോ പ്രാക്ടീസ് നിങ്ങളുടെ ഫോക്കസ് മാത്രമേ വശങ്ങൾ ചില ആണെങ്കിൽ, വ്യക്തിഗതമായി ചെയ്യാൻ കഴിയും.
• നിങ്ങൾ ഒരു പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നത് നോക്കി എങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ മൊത്തം സുഖം വേണ്ടി യോഗ മനസ്കാരം ചെയ്യുന്നത് ശുപാർശ.
• ഒരു വെളിച്ചം വയറ്റിൽ ശുപാർശ (ഭക്ഷണം ശേഷം 1.5 മണിക്കൂർ വിടവ് നിലനിർത്താൻ). ഒരു പ്രത്യേക ദിവസം ഈ അവസ്ഥ ചെയ്തിട്ടില്ല എങ്കിൽ, യോഗ മനസ്കാരം പ്രാക്ടീസ് പോകുക.
• പ്രായം 7 വർഷങ്ങളായി ആർക്കും രീതികൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

സദ്ഗുരു കുറിച്ച്
സദ്ഗുരു സമകാലീന മനസിലേക്ക് പ്രസക്തമായ ഒരു ഫോർമാറ്റിൽ യോഗ ശാസ്ത്രം വാഗ്ദാനം, ഒരു യോഗി, മിസ്റ്റിക്കും ദർശിക്കാൻ ആണ്. വര് ദീർഘദൃഷ്ടിയുള്ളതും ഉന്ഫൈലിന്ഗ്ല്യ് നർമ്മവും, സദ്ഗുരുവിൻറെ ചർച്ച ഒരു സ്പീക്കർ, ആത്മീയ കാര്യങ്ങൾ, ബിസിനസ്, പരിസ്ഥിതി അന്താരാഷ്ട്ര കാര്യങ്ങളിൽ ലോക പ്രശസ്തി അഭിപ്രായം നിർമ്മാതാക്കളായ പേർ നേടിയ ചെയ്തിരിക്കുന്നു. സദ്ഗുരു സാന്നിധ്യം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തവ ആ വഴികളിൽ തൊട്ടു, പരിവർത്തനം ജീവിതത്തിന്റെ ദശലക്ഷക്കണക്കിന്.

സത് ഇഷ ഫൗണ്ടേഷൻ, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 2 ദശലക്ഷം വോളണ്ടിയർമാർ, 200 കേന്ദ്രങ്ങളിൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരു നോൺ-മത, ലാഭേച്ഛയില്ലാതെ സംഘടനയുടെ സ്ഥാപക. ഫൗണ്ടേഷൻ കഴിഞ്ഞ മൂന്നു പതിറ്റാണ്ടുകളായി വ്യക്തിയുടെ സുഖം ലോകത്തെ പ്രതിഷ്ഠ ചെയ്തു.

കൂടുതൽ അപ്ലിക്കേഷനുകൾ:
നിഗൂഢ ഉദ്ധരണികൾ: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.quotes
ഇഷ ആൽബമാണ്: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.chants

വെബ്സൈറ്റ്: http://isha.sadhguru.org/5-min-practices/
https://www.youtube.com/user/sadhguru
https://www.facebook.com/sadhguru
https://twitter.com/sadhguruJV