പുൾ അപ്സ് വർക്ക് out ട്ട് - ശക

Gym Fitness & Workout

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

പുൾ-അപ്പുകളിൽ ശക്തമാകുന്നതിനുള്ള മികച്ച അപ്ലിക്കേഷൻ

21 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ 30 പുൾ അപ്പുകളുടെ വെല്ലുവിളിക്ക് നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ?

30-ദിവസത്തെ അല്ലെങ്കിൽ 21-ദിവസത്തെ പദ്ധതി പിന്തുടരുക, ഒരു ദിവസം വെറും 5-10 മിനിറ്റ് കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയുകയും പേശി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഫിറ്റ്നസ് നേടുകയും ഒരൊറ്റ സീരീസിൽ 30 പുൾ-അപ്പുകൾ നേടുകയും ചെയ്യും!

നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ലക്ഷ്യങ്ങളും നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ഉപകരണങ്ങളും വിവരങ്ങളും നൽകുന്ന ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനാണ് പുൾഅപ്സ് വർക്ക് out ട്ട്.
കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ സൂപ്പർ-ഫലപ്രദമായ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ പുഷ്-അപ്പുകളുടെ എണ്ണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യാം.

Ull Pullup വ്യായാമത്തിന് വൈവിധ്യമാർന്ന വിഭാഗങ്ങളുണ്ട്:

ഫിറ്റ്‌നെസ് പുൾ അപ്പ് വ്യായാമ ഗൈഡ്
ഓരോ വ്യായാമത്തിനും അതാത് വിശദീകരണവും ചിത്രീകരണ ചിത്രങ്ങളും വിശദീകരണ വീഡിയോയും ഉണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഓരോ വ്യായാമവും ശരിയായി നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയും.

● പുല്ലപ്പ് പരിശീലന ദിനചര്യകൾ
* 1 മുതൽ 25 വരെ പുൾ-അപ്പുകൾ വരെ വെല്ലുവിളി - 30 ദിവസം
* സ്‌പോർട്ട് പുൾഅപ്പുകൾ 30 ദിവസത്തെ വെല്ലുവിളി
* ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക
* വർക്കൗട്ട് വേരിയന്റുകൾ പുൾ യുപിഎസ് 25 മിനിറ്റ്
* 9 ദിവസം പുൾ അപ്‌സ് മെച്ചപ്പെടുത്തുക
* 30 ദിവസം പേശി നേടുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക
* സൂപ്പർ എഫക്റ്റീവ് വർക്ക് OU ട്ട് 25 മിനിറ്റ്

ജിമ്മോ ഉപകരണങ്ങളോ ആവശ്യമില്ല, കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും പേശികൾ വളർത്താനും നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം മതി.

Ull പുൾ-അപ്പുകൾ കാലിസ്‌തെനിക്സ്, ഫിറ്റ്‌നെസ്
വീട്ടിൽ വ്യായാമങ്ങൾക്കൊപ്പം മികച്ച ശരീര രൂപം നേടുന്നതിന് ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് എടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല, വീട്ടിൽ ശരീരഭാരം ഉപയോഗിക്കുക.

The പുൾ-അപ്പ് വർക്ക് out ട്ട് ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച്, ഫിറ്റ്നസ് വർദ്ധിക്കുന്നു
ഒരു സ്റ്റീൽ ബ്രെസ്‌പ്ലേറ്റ് നേടുക, വയറിലെ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുക, പരന്ന വയറ്, ചോക്ലേറ്റ് ബാർ, 6 ഇരുമ്പ് എബിഎസ് എന്നിവ നേടുക. വയറിലെ കൊഴുപ്പ്, ശാരീരികക്ഷമത, ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ പേശികളെയും ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ.
ബോഡി ബിൽഡിംഗ് ദിനചര്യകൾ ചൂടാക്കി നീട്ടുക.
എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത പരിശീലനം ഉണ്ട്.
നിങ്ങൾ തുടക്കക്കാരനോ ഇന്റർമീഡിയറ്റോ വിപുലനോ ആണെന്നത് പ്രശ്നമല്ല. എല്ലാ പുഷ് അപ്പ് പരിശീലന ദിനചര്യകളും നിങ്ങളുടെ നിലയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.

✔️ അധിക പുഷ്അപ്പ് അപ്ലിക്കേഷൻ ഉപകരണങ്ങൾ
Loss ഭാരം കുറയ്ക്കാനും നിലനിർത്താനും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ മാക്രോ പോഷകങ്ങൾ കണക്കാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ നൽ‌കിയാൽ‌ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിന് എത്ര ദൈനംദിന കലോറി വേണമെന്ന് നിങ്ങൾ‌ക്കറിയാം.
സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാര അനുബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ വിവരങ്ങൾ
Body നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് സൂചിക കണക്കാക്കുക, നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി വിലയിരുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റയും ഡാറ്റയും നൽകുക

പുൾ അപ്സ് വർക്ക് out ട്ട്: ഫിറ്റ്നസ് ചലഞ്ച് പ്രോ
പബ്ലിസിറ്റി കൂടാതെ കൂടുതൽ ഉള്ളടക്കമില്ലാതെ പ്രോ പതിപ്പ് നേടുക.