Pocket Mentor Mental Wellbeing

Make Your Mind Up ltd.

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

പോക്കറ്റ് മെന്റർ മാനസിക ക്ഷേമ ടൂൾകിറ്റ് കാണുക:

മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ദിവസേനയുള്ള 5 വ്യായാമം...
*1* മൈൻഡ്ഫുൾ മൊമെന്റ് - ദിവസേനയുള്ള ശ്വസന വ്യായാമം.
വെല്ലുവിളികളോട് വസ്തുനിഷ്ഠമായി പ്രതികരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ശാന്തമാക്കാനും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി വളർത്തിയെടുക്കാനും നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിലേക്ക് (നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ ഒന്നിലധികം തവണ) സ്ലോട്ടുചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ചെറിയ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം വ്യായാമം.

*2* ദിവസേനയുള്ള നന്ദി - ബോധപൂർവമായ നന്ദി പട്ടിക.
നമ്മുടെ തലച്ചോറിന് നെഗറ്റീവ് കാര്യങ്ങളോട് ഒരു പക്ഷപാതമുണ്ട്. നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം സാധാരണയായി അവഗണിക്കുന്ന നല്ല കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ സ്വയം പരിചരണ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത്, വസ്തുനിഷ്ഠത, സന്തോഷം, പ്രതിരോധം എന്നിവയ്ക്കായി സഹായകരമായ ചിന്താ ശീലങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ നമ്മുടെ മാനസിക ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

*3* സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ - ശാക്തീകരണ പ്രസ്താവനകൾ.
ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിനുള്ള വെല്ലുവിളികളിലൂടെ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിനും ഞങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രതിരോധം പ്രോംപ്റ്റ് അവലോകനം ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുക.

*4* പ്രതിഫലനം - മൈക്രോ ജേർണലിംഗ്
നമ്മുടെ മാനസിക ക്ഷേമത്തിന് ദൈനംദിന പ്രതിഫലനം പ്രധാനമാണ്, പുരോഗതി തിരിച്ചറിയാനും നാളത്തേക്കായി പരിഷ്കരിക്കാനും ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. കൂടുതൽ നേട്ടങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമായി തിരിച്ചടികളിൽ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള വളർച്ചാ മനോഭാവം കെട്ടിപ്പടുക്കുക.

*5* എന്റെ മൂല്യങ്ങൾ - നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രധാന മൂല്യങ്ങളുമായി അളക്കുകയും വിന്യസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പ്രധാന മൂല്യങ്ങൾ നൽകുക; ഒരു നല്ല വ്യക്തിയാകാൻ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ പ്രധാനമാണ് ഉദാ. ദയ, ശാന്തത, സഹിഷ്ണുത. ദിവസാവസാനം, പകൽ സമയത്ത് ഓരോ മൂല്യത്തോടും നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം അടുത്ത് ജീവിച്ചു എന്നതിന് 1-5 സ്കോർ ചെയ്യുക, എന്തുകൊണ്ടെന്ന് വിശദീകരിക്കുക. ഇത് നമ്മുടെ ചിന്തകളെയും പെരുമാറ്റത്തെയും കുറിച്ചുള്ള സ്വയം അവബോധത്തിലൂടെ നമ്മുടെ മാനസിക ക്ഷേമം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നു, ഒപ്പം സന്തോഷകരവും ദയയുള്ളതുമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിന് നമ്മുടെ ആത്മവിശ്വാസവും ആത്മവിശ്വാസവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

മാനസിക ക്ഷേമത്തിനുള്ള 5 ടൂളുകൾ പൂർത്തിയാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ദിവസം സംഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ഇമോജി തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഓരോ 5 ദിവസത്തിലും നിങ്ങൾ 5 മാനസിക ക്ഷേമത്തിനുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്കായി ഒരു മരം നടാൻ ഞങ്ങൾ സംഭാവന ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ വളർച്ച മരങ്ങൾ വളർത്തുന്നു!

മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിലെ വെല്ലുവിളികൾക്കുള്ള തത്സമയ പരിഹാരങ്ങൾ. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ഞങ്ങളുടെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന തെളിവുകളുടെ ലൈബ്രറിയും മാനസിക ക്ഷേമവും പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള വീഡിയോകളും കോഴ്‌സുകളും അടിസ്ഥാനമാക്കി പോക്കറ്റ് മെന്റർ നിങ്ങളുടെ വെല്ലുവിളിക്ക് അനുയോജ്യമായ പരിഹാരം നൽകുന്നു.

മൈൻഡ്‌സെറ്റ് ബൂസ്റ്റുകളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന പ്രധാന മാനസിക ക്ഷേമ വിഷയങ്ങൾ ഇവയാണ്:
പ്രതിരോധശേഷി
ആത്മവിശ്വാസം
ശ്രദ്ധയും ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയും
പ്രചോദനം
സഹാനുഭൂതി
വളർച്ചയുടെ മാനസികാവസ്ഥ
മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്
സ്വയം അവബോധം
സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ്
മാർജിനൽ നേട്ടങ്ങൾ
വൈകിയ സംതൃപ്തി
ന്യൂറോപ്ലാസ്റ്റിറ്റി

ഈ മേഖലകളിലും നിങ്ങളുടെ മാനസിക ക്ഷേമ കഴിവുകൾ മുൻ‌കൂട്ടി വളർത്തിയെടുക്കാൻ മൈൻഡ്‌സെറ്റ് ബൂസ്റ്റ് ലൈബ്രറി ബ്രൗസ് ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
നമ്മുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളും മാനസികാവസ്ഥയും ട്രാക്കുചെയ്യുന്നത് നമ്മുടെ മാനസിക ക്ഷേമത്തിന് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കും ഞങ്ങളുടെ ഗ്രഹത്തിനും എങ്ങനെ നല്ല മാറ്റം വരുത്തുന്നുവെന്ന് കാണാൻ നിങ്ങളുടെ 5 ടു ത്രൈവ് ഇൻപുട്ടുകളും നിങ്ങളുടെ ട്രീ ട്രാക്കറും കാണുന്നതിന് മൈൻഡ് മൈൻഡ് ഏരിയ ഉപയോഗിക്കുക.

1 ദശലക്ഷം മരങ്ങൾ വളർത്തുന്ന 1 ദശലക്ഷം മനസ്സുകളെ വളർത്താനുള്ള ഞങ്ങളുടെ ദൗത്യത്തിൽ ചേരുക.

പോക്കറ്റ് മെന്റർ മാനസികാരോഗ്യ ടൂൾകിറ്റ് പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താനും അത് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് കേൾക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. [e-mail] എന്ന വിലാസത്തിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇമെയിൽ അയയ്ക്കുക

അംഗത്വ വിലയും നിബന്ധനകളും

പോക്കറ്റ് മെന്റർ രണ്ട് സ്വയമേവ പുതുക്കുന്ന സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ഓപ്ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു:
പ്രതിമാസം £4.49
പ്രതിവർഷം £46.99

ഈ വിലകൾ യുകെ ഉപഭോക്താക്കൾക്കുള്ളതാണ്. മറ്റ് രാജ്യങ്ങളിലെ വിലകൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം, നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന രാജ്യം അനുസരിച്ച് യഥാർത്ഥ നിരക്കുകൾ നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക കറൻസിയിലേക്ക് പരിവർത്തനം ചെയ്തേക്കാം.

നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ Google Play സ്റ്റോർ ക്രമീകരണങ്ങളിൽ ഓഫാക്കിയില്ലെങ്കിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ സ്വയമേവ പുതുക്കും. നിങ്ങളുടെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ മാനേജ് ചെയ്യാനും സ്വയമേവ പുതുക്കൽ ഓഫാക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് Google Play സ്റ്റോറിലേക്ക് പോകാം. വാങ്ങൽ സ്ഥിരീകരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ Google Play സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് നിരക്ക് ഈടാക്കും.

നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും ഇവിടെ വായിക്കുക: https://www.pocketmentorapp.com/terms-conditions/

സ്വകാര്യതാ നയം ഇവിടെ വായിക്കുക: https://www.pocketmentorapp.com/privacy-policy/

പുതിയതെന്താണുള്ളത്?

Updated for Android 13