Arm Workout for Men

Nexoft - Fitness Apps

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Гар булчингийн 30 хоногийн дасгалын хөтөлбөр нь эрэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн булчин, трицепс дасгалуудтай. Биеийн дээд хэсэгт өдөрт хэдхэн минут дасгал хийх нь гараа бэхжүүлэхэд тусална. Та цаашид биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагагүй болно. Эдгээр хоёр толгойт дасгалууд болон гурван толгойт дасгалууд нь эрчүүдэд зориулагдсан байдаг. Тоног төхөөрөмж хэрэггүй. Танд хэрэгтэй зүйл бол хос дамббелл юм. Энэхүү гарын хүч чадлын дасгалын тусламжтайгаар та гэрийнхээ булчингуудыг гэртээ босгож болно.

Фитнест явахгүйгээр дасгалжуулагчтай дасгал хийх. Гэртээ мэргэжлийн сургагч багш! Гарны өөхийг шатааж, хүчирхэг гартай болох нь энэхүү үнэгүй дасгалын аппликейшн ашиглан одоо маш хялбар болжээ. Өдөр тутмын дасгалынхаа хэв маягийг өөрчил. Гэрийн нөхцөлд дамббелл програмтай бицепс, трицепс дасгал хийх нь хүн бүрт тохиромжтой. Мэргэжлийн эсвэл эхлэгч та өөрийн түвшинд тохирсон хамгийн сайн гар toning дасгалуудыг олох боломжтой.

Гар барих дасгал нь гарны булчингийн бүх бүлгүүд, цээж, мөр, биспис, гурвалсан булчингуудад чиглэсэн өөр өөр, хялбар бөгөөд үр дүнтэй дасгалуудтай. HIIT дасгал нь таны өөхний алдагдлыг хамгийн дээд хэмжээнд байлгах болно. Тоноглосон зэвсэг авахын тулд 30 хоногийн гар сорилтыг туршиж үзээрэй!

Nexoft Mobile-ийн "Эрэгтэйчүүдэд зориулсан гарын булчингийн дасгалууд" аппликейшн яагаад вэ?

-Арм барих дасгалыг эрчүүдэд зориулан хийдэг
-Гарны бүх булчинг чиглэсэн өөх шатаах хялбар, үр дүнтэй, өөр дасгалууд
-Биеийн жингийн дасгал, дамббелл ашиглан гарын дасгал хийх
-% 100 ҮНЭГҮЙ
-Гурван мэхний дасгал, хоёр толгойт дасгал, цээж, мөрний дасгал
-Дасгал хийхийн өмнө сунгах дасгал хийх
-Мэргэжлийн сургагч багш танд видео зааварчилгаа өгөх
-Шатсан калорийг калори хэмжигчээр хянах
-Өдрийн дасгалын сануулга нь илүү сайн урам зоригийг өгдөг
-Гарны бүх дасгалын дасгал нь эхлэгч болон мэргэжлийн аль алинд тохиромжтой
-Өөрийнхөө биеийн тамирын дасгалыг өөрчил
-30 хоногийн гар сорилт

Хэрэв та гарын булчин барихыг хүсч байвал хүчирхэг гартай байгаарай гэхдээ дасгал хийх цаг байхгүй эсвэл биеийн тамирын зааланд явахыг хүсэхгүй байгаа бол эрэгтэйчүүдэд зориулсан энэхүү дасгалын дасгалын аппликейшн нь танд хамгийн сайн дасгалын програм юм!

Гэртээ байгаа дамббелл бүхий бицепс, трицепс дасгал нь хүссэн газраа, хүссэн үедээ булчингаа хурдан өсгөхөд тусална. 30 хоногийн хугацаанд хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд Nexoft Mobile-ийн "Эрэгтэйчүүдэд зориулсан булчингийн дасгалууд" програмыг одоо татаж аваарай!