TDEE Calculator
5 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
TDEE тооцоолуур (өдөр тутмын нийт эрчим хүчний зарцуулалт)-д үнэн зөв дүн шинжилгээ хийж, тоолж, эрүүл чийрэг хэвээр үлдэхийн тулд "Бүх нэг биед" тооцоолуур ашиглан эрүүл мэндээ хамгаалаарай.
Энэхүү TDEE Calculator эрүүл мэндийн tracker нь хүн бүрт зориулсан гайхалтай фитнесс програм юм. Энэхүү эрүүл мэндийг шалгах аппликейшн нь биеийн фитнесс тооцоолуур-ын тусламжтайгаар таны хоолны дэглэм, бие, жин, хүйсийн хэрэглээний илчлэг болон бусад тэжээлийн тооцооллын дэлгэрэнгүй мэдээллийг өгдөг. Энэ нь BMI, BMR, RMR, IBW, таргалалтын ангилал, BFP, LBM зэрэг биеийн тооцоолуур, калори тоолуур, Макро тооцоолуур зэрэг олон тооны багажуудыг агуулдаг.
BMI BMR App ашиглан калори, уураг, биеийн өөх болон бусад статистик мэдээллийг байнга шинэчилж байхын тулд өдөр бүр сайн эрүүл мэнд шалгах програм ашиглах нь чухал юм. Энэхүү хоол тэжээлийн тооцоолуур нь эрүүл мэнд шалгагч програм болон макро тооцоолуур зэрэг сайн ажилладаг. Та энэхүү TDEE тооцоолууртай үед алхмын тоолуур, калори шатаагч, эрүүл мэндийн тооцоолуур бүхий калори, нүүрс ус, өөх тос болон биеийн бусад бодисын солилцоог тоолохын тулд өөр өөр биеийн тооцоолуур програмуудыг тусад нь ашиглах шаардлагагүй. Энэ гайхалтай биеийн эрүүл мэндийн програм-д өөрийн биеийн цөөн хэдэн утгыг оруулаад чийрэг хэвээр байгаарай.
TDEE тооцоолуурын эрүүл мэнд шалгах програм хэрхэн ажилладаг вэ?
Энэ бол жин хасах, нэмэх ухаалаг биеийн тооцоолуур юм. Та энэ фитнесс аппликейшн болон өдрийн калорийн тооцоолуур ашиглан өөрийн бие дэх калори болон бусад зүйлсийг тоолохын тулд энэ BMI BMR тооцоолуур-д хүйс, нас, жин болон бусад мэдээллийг энэ TDEE тооны машинд оруулахад л хангалттай. BMI, BMR, IBW, BFP гэх мэт макро тооцоолуурынхаа хүссэн хэрэгслийг сонгоод калори тоолох апп-ийн тусламжтайгаар биеийнхээ эрүүл чийрэг байдлыг хадгалахын тулд нарийвчилсан үр дүнг авч, TDEE Calculator ашиглан эрүүл мэндээ шалгаарай. өдөр бүр ямар ч үед.
TDEE тооцоолуурын онцлогууд
- Маш хялбар интерфэйс.
- Бүгд нэг биеийн тооцоолуур.
- Эрүүл мэндийг шалгах бүрэн програм.
- TDEE тооцоолуур (өдөр тутмын эрчим хүчний нийт зарцуулалт).
- BMR тооцоолуур (бодисын солилцооны суурь хурд).
- BMI тооцоолуур (биеийн жингийн индекс).
- Калори тоолуур.
- RMR тооцоолуур (амрах үеийн бодисын солилцооны хурд).
- IBW тооцоолуур (биеийн хамгийн тохиромжтой жин).
- Таргалалтын тооцоолуур (жингийн дагуу өндрийн янз бүрийн ангиллын эрсдэлийн утга).
- BFP тооцоолуур (биеийн өөхний хувь).
- LBM тооцоолуур (туранхай биеийн жин)
- Өөх тосны хэмжээг өдөрт илчлэгийн тооцоолуур ашиглан нарийн хэмждэг.
Хэрэв та өөрийн биеийн тамирын талаар сонирхож, эрүүл мэндээ шалгах сайн програм хайж байгаа бол? Энэ TDEE тооцоолуур нь танд бэлэг юм. Бид энэхүү биеийн тооцоолуурыг биеийн тамирын тооцоолуур-д шаардлагатай бүх хэрэгслээр хийсэн.
Энэ нь калори тооцоолуур-ын янз бүрийн хэрэгслээр таны биеийн бодисын солилцооны дэлгэрэнгүй мэдээллийг танд өгдөг. BMR, RMR болон биеийн өөхний тооцоолуур бүхий энэхүү BMI тооцоолуур нь биеийн эрүүл мэндийн программуудыг ашиглан өдөр бүр өөрийгөө чийрэгжүүлэхэд тусална гэдэгт бид итгэлтэй байна.
Энэхүү TDEE Calculator эрүүл мэндийн tracker нь хүн бүрт зориулсан гайхалтай фитнесс програм юм. Энэхүү эрүүл мэндийг шалгах аппликейшн нь биеийн фитнесс тооцоолуур-ын тусламжтайгаар таны хоолны дэглэм, бие, жин, хүйсийн хэрэглээний илчлэг болон бусад тэжээлийн тооцооллын дэлгэрэнгүй мэдээллийг өгдөг. Энэ нь BMI, BMR, RMR, IBW, таргалалтын ангилал, BFP, LBM зэрэг биеийн тооцоолуур, калори тоолуур, Макро тооцоолуур зэрэг олон тооны багажуудыг агуулдаг.
BMI BMR App ашиглан калори, уураг, биеийн өөх болон бусад статистик мэдээллийг байнга шинэчилж байхын тулд өдөр бүр сайн эрүүл мэнд шалгах програм ашиглах нь чухал юм. Энэхүү хоол тэжээлийн тооцоолуур нь эрүүл мэнд шалгагч програм болон макро тооцоолуур зэрэг сайн ажилладаг. Та энэхүү TDEE тооцоолууртай үед алхмын тоолуур, калори шатаагч, эрүүл мэндийн тооцоолуур бүхий калори, нүүрс ус, өөх тос болон биеийн бусад бодисын солилцоог тоолохын тулд өөр өөр биеийн тооцоолуур програмуудыг тусад нь ашиглах шаардлагагүй. Энэ гайхалтай биеийн эрүүл мэндийн програм-д өөрийн биеийн цөөн хэдэн утгыг оруулаад чийрэг хэвээр байгаарай.
TDEE тооцоолуурын эрүүл мэнд шалгах програм хэрхэн ажилладаг вэ?
Энэ бол жин хасах, нэмэх ухаалаг биеийн тооцоолуур юм. Та энэ фитнесс аппликейшн болон өдрийн калорийн тооцоолуур ашиглан өөрийн бие дэх калори болон бусад зүйлсийг тоолохын тулд энэ BMI BMR тооцоолуур-д хүйс, нас, жин болон бусад мэдээллийг энэ TDEE тооны машинд оруулахад л хангалттай. BMI, BMR, IBW, BFP гэх мэт макро тооцоолуурынхаа хүссэн хэрэгслийг сонгоод калори тоолох апп-ийн тусламжтайгаар биеийнхээ эрүүл чийрэг байдлыг хадгалахын тулд нарийвчилсан үр дүнг авч, TDEE Calculator ашиглан эрүүл мэндээ шалгаарай. өдөр бүр ямар ч үед.
TDEE тооцоолуурын онцлогууд
- Маш хялбар интерфэйс.
- Бүгд нэг биеийн тооцоолуур.
- Эрүүл мэндийг шалгах бүрэн програм.
- TDEE тооцоолуур (өдөр тутмын эрчим хүчний нийт зарцуулалт).
- BMR тооцоолуур (бодисын солилцооны суурь хурд).
- BMI тооцоолуур (биеийн жингийн индекс).
- Калори тоолуур.
- RMR тооцоолуур (амрах үеийн бодисын солилцооны хурд).
- IBW тооцоолуур (биеийн хамгийн тохиромжтой жин).
- Таргалалтын тооцоолуур (жингийн дагуу өндрийн янз бүрийн ангиллын эрсдэлийн утга).
- BFP тооцоолуур (биеийн өөхний хувь).
- LBM тооцоолуур (туранхай биеийн жин)
- Өөх тосны хэмжээг өдөрт илчлэгийн тооцоолуур ашиглан нарийн хэмждэг.
Хэрэв та өөрийн биеийн тамирын талаар сонирхож, эрүүл мэндээ шалгах сайн програм хайж байгаа бол? Энэ TDEE тооцоолуур нь танд бэлэг юм. Бид энэхүү биеийн тооцоолуурыг биеийн тамирын тооцоолуур-д шаардлагатай бүх хэрэгслээр хийсэн.
Энэ нь калори тооцоолуур-ын янз бүрийн хэрэгслээр таны биеийн бодисын солилцооны дэлгэрэнгүй мэдээллийг танд өгдөг. BMR, RMR болон биеийн өөхний тооцоолуур бүхий энэхүү BMI тооцоолуур нь биеийн эрүүл мэндийн программуудыг ашиглан өдөр бүр өөрийгөө чийрэгжүүлэхэд тусална гэдэгт бид итгэлтэй байна.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Энэ апп эдгээр өгөгдлийн төрлийг гуравдагч талтай хуваалцаж магадгүй
Байршил
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Шинэ юм юу байна
Bugs fixes
