Namu - Crie hábitos saudáveis

Namu Wellness

Таны зуршлын өөрчлөлт тэнцвэртэй байж болно

Энэ аппын тухай

Таны зуршлын өөрчлөлт тэнцвэртэй байж болно

Namu хэмээх супер програм нь гэртээ дасгал хийх , сэтгэцийн эрүүл мэнддээ анхаарал тавих, хоолны дэглэмээ ижил газарт бий болгох боломжийг танд олгоно.
Эцсийн эцэст, дадал зуршлаа өөрчлөх үр дүнтэй үйл явц, эрүүл энх сайн сайхан амьдрахын тулд та бие махбодь, оюун санаа, хоол хүнсээ хамтдаа ажиллуулах хэрэгтэй.

Супер програмын давуу талыг олж мэдээрэй.

өөрийнхөөрөө, таны цаг үед

Эрүүл дадал зуршлыг бий болгох олон арга байдаг бөгөөд супер програм нь танд өөрт тохирсон зүйлийг олох боломжийг олгодог.

Хөдөлгөөний дасгал, удирдамж бясалгал, эрүүл жор -ыг таны зорилго, хүсэл сонирхол, хоолны дэглэмийн хязгаарлалтын дагуу зааж өгдөг.

Нэмж дурдахад та хамгийн сайн цагийг тохируулж, програмынхаа үйл ажиллагааг хүссэн газраа хэрэгжүүлж болно.

Бүх зүйл нэг газарт байна

⚡ Бие: гэртээ дасгал хийх
Супер аппликейшн нь гэдэс алдах дасгал, эхлэн сурагчдад зориулсан йог хүртэл 240 гаруй биеийн тамирын хичээлийг нэгтгэдэг.

✓ Фитнесс: жингээ хасах, өдөр бүр түлэгдэх, бэлтгэл хийж эхлэх, булчин чангаруулах эсвэл булчингийн масс нэмэхийг хүсдэг хүмүүст зориулагдсан;
✓ Иогийн ангиуд: эхлэгчдэд зориулсан, янз бүрийн түвшин, хэрэгцээнд зориулагдсан йог;
✓ Пилатесийн ангиуд: гэртээ пилатесээр хичээллэх эсвэл эмчилгээний ажил эхлэх хүсэлтэй хүмүүст зориулагдсан;
✓ Ажлын байрны гимнастик: оффисын болон хүнд даацын мэргэжилтнүүдэд зориулагдсан.

🧘‍♀ Оюун ухаан: удирдамж бүхий бясалгал
Сэтгэцийн эрүүл мэнд нь бие махбодийн эрүүл мэндтэй адил чухал юм. Тиймээс хэрэв та сайн унтахыг хүсч байгаа эсвэл сэтгэлийн түгшүүрийн бясалгалыг хайж байгаа бол супер програм нь 150 гаруй удирдамжаар бясалгахыг санал болгодог.

✓ Анхаарал хандуулах: эхлэгчдэд зориулсан өдөр тутмын удирдамжаар бясалгах журам, хөтөлбөрүүд
✓ Зазен бясалгал: таны оюун ухааныг нээж, анхаарлаа төвлөрүүлэх хэв маяг
✓ Иог Нидра: Өдөр тутмын сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг бууруулах дасгал хөдөлгөөнөөр тайван байж, тайвшир
✓ Саматагийн бясалгал: Зэнтэй үлдэх, тайвшрах, сайн унтах шаардлагатай хүмүүст зориулав
✓ Сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрийг төлөвшүүлэх: таны аз жаргал, энэрэнгүй сэтгэлтэй холбоотой аялал

🍎 Хоол хүнс: эрүүл жор
Бразил хоолны бодит байдалд ороогүй хоолны програмуудтай танилцаж байсан уу?

Таны өөрчлөгдөж буй зуршил -д туслахын тулд супер програмын жор нь практик, амттай, тэнцвэртэй тэжээллэг чанар сайтай бөгөөд хамгийн сайн нь: Бразилийн орц найрлагатай!

Таныг жингээ хасах хоолны дэглэм эсвэл хоолны дэглэмийг төрөлжүүлэх эрүүл цэс хайж байгаа эсэхээс үл хамааран супер апп нь бүх хэрэгцээнд зориулан 980 гаруй хоолоор хооллодог.

✓Хүнсний боловсрол олгох хоолны дэглэм
✓Веган хоолоор хооллох журам
✓Цавуулаг үл тэвчих хоолны дэглэм
✓Лактоз үл тэвчих шинжтэй хүмүүст зориулсан хоолны дэглэм
✓ Хоргүйжүүлэх хоолны дэглэм
✓ Цагаан хоолны дэглэм
✓ Жин хасах хоолны дэглэм
✓ Нүүрс ус багатай хоол хүнс

Аюулгүй агуулга

Эхлээд таны эрүүл мэнд! Namu супер програмын санал болгож буй бүх агуулгыг сэдэв тус бүрт лавлагаа, найдвартай байдлын мэргэжилтнүүдтэй түншлэлээс бий болгодог.

Өдрийн горим бий болгоход туслах шинж чанарууд

✓Төлөвлөсөн үйл ажиллагаагаа удирдах календарь
✓ Калорийн тоолуур
✓ Усны хэрэглээг хянах
✓Ундны усны санамж
✓Хоол төлөвлөлтийн дагуу дэлгүүрийн жагсаалт
✓Зорилгодоо нийцүүлэн хэлэлцүүлгийн форум

📲

Супер програмыг татаж аваад өөрчлөгдөж буй зуршилтай болох аяллаа эхлүүлээрэй!

Шинэ юм юу байна

Muitos shows acontecendo no Brasil, e a Namu chega pra anunciar o seu também: é o show de melhorias no seu Super App Namu!

Você pode até não ver, mas trabalhamos duro para melhorar sua experiência em nosso app. A atração principal está na jornada de uso do Namu VitalScan, que apresentava falha para algumas pessoas.

Tá esperando o que pra curtir esse sucesso de bilheteria? Atualize já seu App Namu!