SATS Online
10 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Чийрэгжүүлэхийн тулд SATS Onlines-ийн дасгал, эрүүл мэндийн ертөнцөд хандаарай. Гэртээ эсвэл биеийн тамирын зааланд мэргэжлийн фитнесс дасгалжуулагчидтай гарын дор бэлтгэл хий. SATS Online бол бүх төрлийн дасгалын дасгалын горимыг олоход зориулагдсан эрүүл мэндийн төгс програм юм. Энэ нь хүч чадлын дасгал, жингээ хасах дасгал, өдөр тутмын йог эсвэл HIIT дасгалын тусламжтайгаар таны сунгалт, уян хатан байдлыг сайжруулж, таны оюун ухаан, биеийг чангалж, баримал болгох боломжтой.
• Гэрийн даалгавраа илүү сонирхолтой, олон талт байлгах үүднээс долоо хоног бүр шинэчлэгддэг хэдэн зуун фитнессийн хичээлд хязгааргүй хандаарай.
• Хүчний дасгал, HIIT дасгал, кардио, бүжиг, йог, хөдөлгөөн, гүйлт, төрөхийн өмнөх ба дараах, гэр бүлийн зугаа цэнгэл гэх мэтийг манай сонгомол фитнесс дасгалжуулагчид заадаг.
• Тодорхой зорилгод нийцүүлэн боловсруулсан дасгалын хөтөлбөрүүдийг дуусгахын тулд 3 минутын хооронд дасгал хийх боломжтой. SATS Online нь анхан шатнаас эхлээд ахисан түвшний хүртэл ямар ч фитнессийн түвшинд тохирох зүйлийг санал болгодог.
• Бусадтай хамт амьд эрүүл мэндийн хичээлд хамрагдах эсвэл PT-тэй дасгал хийж, 1:1 хувийн зааварчилгаа аваарай.
• Апп дээр ахиц дэвшлээ хянаж, дасгалынхаа түүх болон бусад зүйлийг хараарай. Статистикийг харьцуулж, сэтгэл хөдлөлөө бусадтай хуваалцаарай.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгал хий
SATS Online нь таны фитнессийн бүх хэрэгцээнд тохирсон фитнесс видео болон шууд дасгалын видеог танд санал болгодог. Та жингээ хасах хэрэгцээт дасгалууд, сунгалт, уян хатан болгоход зориулсан өдөр тутмын йог, мөн бие, биеийг эрүүл байлгахын зэрэгцээ биеийг чангалж, баримал болгох төхөөрөмжгүй гэрийн дасгалуудыг олох боломжтой.
Нэмж дурдахад та бүжгийн дасгалын видео бичлэгүүдийг олж авах боломжтой бөгөөд ингэснээр та бидэнтэй хамт хөдөлж болно. Өдөр бүр биеийн галбиртай байхын тулд кроссфит, HIIT дасгал, пилат, калистеник болон бусад йог хий. Бид жирэмсний йог гэх мэт төрөхийн өмнөх болон төрсний дараах үе шатанд зориулсан тусгай видео бичлэг, эрүүл мэндийн дасгалуудыг санал болгож байна.
Сунгах ба уян хатан байдал
Бид таныг төгс галбиртай байлгахын тулд кардио, хөдөлгөөн, сунгалт, уян хатан байдлын эрүүл мэндийн дасгалуудыг санал болгож байна. Жингээ хасах, чийрэгжүүлэхийн тулд янз бүрийн бүжгийн дасгалуудаар өөрийгөө сайн хэмнэлд байлгаарай. SATS Online-ийн тусламжтайгаар оюун ухаан, биеийг эрүүл байлгаарай.
Эрэгтэйчүүдэд зориулсан дасгал хий
Өөрийн дуртай үндсэн дасгалуудаа хадгалан 30 хоногийн сорилтын фитнессийн сорилтыг бий болго. Та хэвлийн өөхөө тайлахыг хүсч байна уу, 30 хоногийн дотор 6 багц авах гэж байна уу, эсвэл булчингийн хүчээ сайжруулна уу. Та эрэгтэй хүний хэрэгцээнд тохирсон фитнессийн видео бичлэгийг олж, ямар ч төхөөрөмжгүйгээр эсвэл биеийн тамирын зааланд дуртай үедээ гэрийн дасгал хийх боломжтой.
Түлхэх эсвэл булчингийн хүчийг сайжруулахын тулд гар дасгал хийх видеог аваарай. Гэдэсний өөхний дасгал, кардио дасгалуудаар хэвлийн өөхийг арилгана. Явж байхдаа ахиц дэвшлээ хянаж, өдөр бүр дасгал хийснээр бүрэн фитнессээ аваарай. Мөн бид чийрэгжүүлж, хэвлийн өөхийг арилгахын тулд эрчимтэй үндсэн дасгал хийхэд зориулсан HIIT олон төрлийн дасгалуудыг санал болгож байна.
Жин хасах
Төрөл бүрийн кардио болон HIIT дасгалуудаар биеэ чийрэгжүүлж, хэвлийн өөхөө хасаарай. Үргэлж хүсдэг байсан зургаан багцаа аваарай! Жингээ хасах дасгал хийж, ахиц дэвшлээ хянах.
Иог
Өөрийн хэрэгцээт йогийн студи ашиглан гэрийн дасгалаа хүссэн үедээ хий. Янз бүрийн байрлалаар сунгалтын болон уян хатан байдлаа сайжруулахын тулд өдөр бүр йог хий. Фитнесс дасгалжуулагчдаас эхлэгчдэд зориулсан йог, жирэмсний иог болон бусад зүйлийг сур. Бүх насны болон түвшний өдөр тутмын иогийг эрүүл оюун ухаан, бие махбодод зориулсан эрүүл мэндийн програмаас олж болно!
Гишүүнчлэл
Premium-ийн тусламжтай та:
• 5 профайл авах
• Rflex фитнесс толин тусгал дээр гэрийн дасгал болон контентыг сайхан өнгөрүүлээрэй
• 100 гаруй дасгалыг нэг дороос аваарай
Дижитал програмыг 14 хоногийн турш үнэгүй туршиж үзээрэй.
SATS-ийн нэг хэсэг болох SATS Onlines-ын алсын хараа нь хүмүүсийг илүү эрүүл, аз жаргалтай болгоход оршино.
• Гэрийн даалгавраа илүү сонирхолтой, олон талт байлгах үүднээс долоо хоног бүр шинэчлэгддэг хэдэн зуун фитнессийн хичээлд хязгааргүй хандаарай.
• Хүчний дасгал, HIIT дасгал, кардио, бүжиг, йог, хөдөлгөөн, гүйлт, төрөхийн өмнөх ба дараах, гэр бүлийн зугаа цэнгэл гэх мэтийг манай сонгомол фитнесс дасгалжуулагчид заадаг.
• Тодорхой зорилгод нийцүүлэн боловсруулсан дасгалын хөтөлбөрүүдийг дуусгахын тулд 3 минутын хооронд дасгал хийх боломжтой. SATS Online нь анхан шатнаас эхлээд ахисан түвшний хүртэл ямар ч фитнессийн түвшинд тохирох зүйлийг санал болгодог.
• Бусадтай хамт амьд эрүүл мэндийн хичээлд хамрагдах эсвэл PT-тэй дасгал хийж, 1:1 хувийн зааварчилгаа аваарай.
• Апп дээр ахиц дэвшлээ хянаж, дасгалынхаа түүх болон бусад зүйлийг хараарай. Статистикийг харьцуулж, сэтгэл хөдлөлөө бусадтай хуваалцаарай.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгал хий
SATS Online нь таны фитнессийн бүх хэрэгцээнд тохирсон фитнесс видео болон шууд дасгалын видеог танд санал болгодог. Та жингээ хасах хэрэгцээт дасгалууд, сунгалт, уян хатан болгоход зориулсан өдөр тутмын йог, мөн бие, биеийг эрүүл байлгахын зэрэгцээ биеийг чангалж, баримал болгох төхөөрөмжгүй гэрийн дасгалуудыг олох боломжтой.
Нэмж дурдахад та бүжгийн дасгалын видео бичлэгүүдийг олж авах боломжтой бөгөөд ингэснээр та бидэнтэй хамт хөдөлж болно. Өдөр бүр биеийн галбиртай байхын тулд кроссфит, HIIT дасгал, пилат, калистеник болон бусад йог хий. Бид жирэмсний йог гэх мэт төрөхийн өмнөх болон төрсний дараах үе шатанд зориулсан тусгай видео бичлэг, эрүүл мэндийн дасгалуудыг санал болгож байна.
Сунгах ба уян хатан байдал
Бид таныг төгс галбиртай байлгахын тулд кардио, хөдөлгөөн, сунгалт, уян хатан байдлын эрүүл мэндийн дасгалуудыг санал болгож байна. Жингээ хасах, чийрэгжүүлэхийн тулд янз бүрийн бүжгийн дасгалуудаар өөрийгөө сайн хэмнэлд байлгаарай. SATS Online-ийн тусламжтайгаар оюун ухаан, биеийг эрүүл байлгаарай.
Эрэгтэйчүүдэд зориулсан дасгал хий
Өөрийн дуртай үндсэн дасгалуудаа хадгалан 30 хоногийн сорилтын фитнессийн сорилтыг бий болго. Та хэвлийн өөхөө тайлахыг хүсч байна уу, 30 хоногийн дотор 6 багц авах гэж байна уу, эсвэл булчингийн хүчээ сайжруулна уу. Та эрэгтэй хүний хэрэгцээнд тохирсон фитнессийн видео бичлэгийг олж, ямар ч төхөөрөмжгүйгээр эсвэл биеийн тамирын зааланд дуртай үедээ гэрийн дасгал хийх боломжтой.
Түлхэх эсвэл булчингийн хүчийг сайжруулахын тулд гар дасгал хийх видеог аваарай. Гэдэсний өөхний дасгал, кардио дасгалуудаар хэвлийн өөхийг арилгана. Явж байхдаа ахиц дэвшлээ хянаж, өдөр бүр дасгал хийснээр бүрэн фитнессээ аваарай. Мөн бид чийрэгжүүлж, хэвлийн өөхийг арилгахын тулд эрчимтэй үндсэн дасгал хийхэд зориулсан HIIT олон төрлийн дасгалуудыг санал болгож байна.
Жин хасах
Төрөл бүрийн кардио болон HIIT дасгалуудаар биеэ чийрэгжүүлж, хэвлийн өөхөө хасаарай. Үргэлж хүсдэг байсан зургаан багцаа аваарай! Жингээ хасах дасгал хийж, ахиц дэвшлээ хянах.
Иог
Өөрийн хэрэгцээт йогийн студи ашиглан гэрийн дасгалаа хүссэн үедээ хий. Янз бүрийн байрлалаар сунгалтын болон уян хатан байдлаа сайжруулахын тулд өдөр бүр йог хий. Фитнесс дасгалжуулагчдаас эхлэгчдэд зориулсан йог, жирэмсний иог болон бусад зүйлийг сур. Бүх насны болон түвшний өдөр тутмын иогийг эрүүл оюун ухаан, бие махбодод зориулсан эрүүл мэндийн програмаас олж болно!
Гишүүнчлэл
Premium-ийн тусламжтай та:
• 5 профайл авах
• Rflex фитнесс толин тусгал дээр гэрийн дасгал болон контентыг сайхан өнгөрүүлээрэй
• 100 гаруй дасгалыг нэг дороос аваарай
Дижитал програмыг 14 хоногийн турш үнэгүй туршиж үзээрэй.
SATS-ийн нэг хэсэг болох SATS Onlines-ын алсын хараа нь хүмүүсийг илүү эрүүл, аз жаргалтай болгоход оршино.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Шинэ юм юу байна
Visual improvements and bugfixes
