AleEnForma
Зар агуулсан
5.0star
114 шүүмж
10 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Энэхүү програмын тусламжтайгаар та дараахь зүйлийг хийх боломжтой болно.
- Биеийн өөхний хувийг тооцоол
- Биеийн жингийн индексээ тооцоол
- Биеийн өөхний жинг тооцоол
- Булчингийн бүлэг тус бүрийн аль нь хамгийн үр дүнтэй дасгал болохыг мэдэх
- Дасгал бүрийг зөв гүйцэтгэх техникийг мэддэг байх
- Өөрийн хэмжүүр, шалгуур үзүүлэлтийн хувьслыг үнэл
--- Биеийн өөхний хувь ---
Энэ үзүүлэлтийг мэдэх нь чухал, учир нь энэ нь өөхний массыг биеийн жингээс ялгахад тусалдаг бөгөөд бидний биеийн бүтэц, булчин: өөхний харьцааны талаар илүү тодорхой ойлголттой болоход тусалдаг.
Манай тооцоолуурын тусламжтайгаар та биеийн өөхний хувийн жингийн утгыг авч, аль ангилалд (бага, хамгийн тохиромжтой, өндөр хувь гэх мэт) багтаж байгаагаа тодорхойлох боломжтой.
--- Дасгалын гарын авлага ---
Энэ хэсэг нь богино бөгөөд энгийн видео бичлэгүүдээс бүрдэх бөгөөд дасгал бүрийг зөв хийх арга замыг харуулсан бөгөөд цаг хугацаагаа дэмий үрэлгүйгээр шууд цэг рүү чиглүүлдэг. Нэмж дурдахад та дасгалуудыг нэр, оролцсон булчингийн бүлэг эсвэл гүйцэтгэх газар (гэр эсвэл биеийн тамирын заал) зэргээр шүүж болно.
--- Өдөр тутмын зөвлөгөө ---
Та өдөр бүр мэдэгдэл хэлбэрээр зөвлөгөө авах бөгөөд ингэснээр та эрүүл хооллолт, биеийн тамирын дасгал сургуулилтын дадал зуршлын талаар байнга суралцаж, илүү сайн, бүрэн дүүрэн амьдралын замаа эхлүүлэх эсвэл үргэлжлүүлэхэд заримдаа шаардлагатай нэмэлт урам зоригийг авах болно. эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын тухай.
--- Таны хэмжүүр, үзүүлэлтүүдийн хувьсал ---
Энэ шинэ хэсэгт та өөрийн бие махбодийн хэмжилтийг цаг хугацааны явцад харгалзан үзэж хувьслын ашигтай графикаар дамжуулан ахиц дэвшлээ хянах боломжтой.
- Биеийн өөхний хувийг тооцоол
- Биеийн жингийн индексээ тооцоол
- Биеийн өөхний жинг тооцоол
- Булчингийн бүлэг тус бүрийн аль нь хамгийн үр дүнтэй дасгал болохыг мэдэх
- Дасгал бүрийг зөв гүйцэтгэх техникийг мэддэг байх
- Өөрийн хэмжүүр, шалгуур үзүүлэлтийн хувьслыг үнэл
--- Биеийн өөхний хувь ---
Энэ үзүүлэлтийг мэдэх нь чухал, учир нь энэ нь өөхний массыг биеийн жингээс ялгахад тусалдаг бөгөөд бидний биеийн бүтэц, булчин: өөхний харьцааны талаар илүү тодорхой ойлголттой болоход тусалдаг.
Манай тооцоолуурын тусламжтайгаар та биеийн өөхний хувийн жингийн утгыг авч, аль ангилалд (бага, хамгийн тохиромжтой, өндөр хувь гэх мэт) багтаж байгаагаа тодорхойлох боломжтой.
--- Дасгалын гарын авлага ---
Энэ хэсэг нь богино бөгөөд энгийн видео бичлэгүүдээс бүрдэх бөгөөд дасгал бүрийг зөв хийх арга замыг харуулсан бөгөөд цаг хугацаагаа дэмий үрэлгүйгээр шууд цэг рүү чиглүүлдэг. Нэмж дурдахад та дасгалуудыг нэр, оролцсон булчингийн бүлэг эсвэл гүйцэтгэх газар (гэр эсвэл биеийн тамирын заал) зэргээр шүүж болно.
--- Өдөр тутмын зөвлөгөө ---
Та өдөр бүр мэдэгдэл хэлбэрээр зөвлөгөө авах бөгөөд ингэснээр та эрүүл хооллолт, биеийн тамирын дасгал сургуулилтын дадал зуршлын талаар байнга суралцаж, илүү сайн, бүрэн дүүрэн амьдралын замаа эхлүүлэх эсвэл үргэлжлүүлэхэд заримдаа шаардлагатай нэмэлт урам зоригийг авах болно. эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын тухай.
--- Таны хэмжүүр, үзүүлэлтүүдийн хувьсал ---
Энэ шинэ хэсэгт та өөрийн бие махбодийн хэмжилтийг цаг хугацааны явцад харгалзан үзэж хувьслын ашигтай графикаар дамжуулан ахиц дэвшлээ хянах боломжтой.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
5.0
114 шүүмж
Шинэ юм юу байна
Tour inicial traducido al inglés