web3wellness фитнесс хянах програм. Энэ нь таны өдөр тутмын ахиц дэвшлийг хянаж, тодорхой зорилгод хүрэхэд тань шагнал өгдөг. Жишээлбэл, хэрэв та өдөрт хэдэн удаа алхахдаа зорилгодоо хүрсэн бол JW жетоноор урамшуулах болно. Үүнээс гадна энэ нь зүрхний өвчин, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, ясны сийрэгжилт зэрэг өвчин тусах эрсдэлийг бууруулж чадна. Нэмж дурдахад, алхах нь илүүдэл жинтэй, өндөр настан, удаан хугацаанд дасгал хийгээгүй хүмүүст зориулсан биеийн тамирын дасгалын гайхалтай хэлбэр юм. Эрүүл мэндийн ашиг тусыг хүртэхийн тулд долоо хоногийн ихэнх өдрүүдэд 30-аас доошгүй минут хурдтай алхаж үзээрэй. "Эрчим" гэдэг нь та ярьж чадна, гэхдээ дуулахгүй, бага зэрэг хөөрч болно гэсэн үг. Алхах зэрэг дунд зэргийн дасгалууд эрүүл мэндэд бага эрсдэлтэй. .
Шинэчилсэн огноо
2024 оны 5-р сарын 17