Крав Мага сургалт

Appreciate Appware

Зар агуулсан

Энэ аппын тухай

Өөрийгөө хамгаалах сургалтын талаарх видео бичлэг бүхий манай үнэгүй програмыг таалан таашааж байгаад бид баяртай байна. Эрхэм оюутнууд эндээс та мэргэжлийн хүн шиг цохих, өшиглөхийг хориглох эдгээр бүх арга техникийг видео бичлэгээр сурах болно. Таны гарт бүрэн хэмжээний сургалт үнэ төлбөргүй байх болно. Энэхүү програм нь тулааны урлагийн крав магын аль ч оюутанд зориулагдсан болно!

Олон хүмүүс энэ тулааны урлагт өөрийгөө хамгаалах зорилгоор хичээллэж эхэлсэн бөгөөд одоо тэд илүү тэнцвэртэй амьдрал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлсэн. Крав магга сургаснаар та дарамт шахалт дор үр дүнтэй шийдвэр гаргах чадвараа хурцалж чадна. Энэ нь бясалгалын дасгалтай ижил төстэй сүнслэг үр өгөөжийг авчрах болно. Гүн бясалгалын йогийн пилатууд нь тулааны урлагтай олон нийтлэг зүйлтэй байдаг.

Өмнө нь энэ тулааны урлагт анхлан суралцаж байсан олон хүмүүс өмнөхөөсөө илүү харь мэт мэдрэмж төрж, өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө хянах чадвар сайжирсны ач тусыг олж мэдсэн. Каратэ таеквондо, жүжүцү, жүдогийн техникээр бие бялдрын зохицуулалт, тэнцвэрийг сайжруулахын тулд крав магга дасгал хий. Үр ашиг нь таны сүнс, сүнсийг хүчирхэгжүүлэхээс ч илүү юм.

Бидний зорилго бол энэхүү тулааны урлагийн сургаалыг түгээн дэлгэрүүлэх бөгөөд энэхүү үнэгүй програмын тусламжтайгаар таныг чийрэгжүүлж, хөгжилтэй байхад урамшуулах явдал юм. Аюулгүй, эерэг орчинд бэлтгэл хийхээ мартуузай.

Анхаарал төвлөрөл, урам зориг маш чухал, Крав магга сургалт нь таны анхаарлыг шаарддаг. Та өөрийн хүссэн бүхнээ хийж сурахын тулд маш их төвлөрөл хэрэгтэй болно.

Хэрэв та крав магын арга техникийг сурахын тулд оюун ухаанаа тохируулбал суралцаж болно. Танд зөвхөн өсөлтийн сэтгэлгээ хэрэгтэй. Бүх зүйл таны оюун санаанд байгаа, хэрэв та өөрийгөө хамгаалахад хурдан суралцаж чадна гэдэгт итгэвэл хэдхэн хоногийн дараа үүнийг сурах болно.

Өдөр бүр 20 эсвэл 30 минут сурахад л хангалттай. Тулааны урлагаар хичээллэх нь хэзээ ч тийм амар байгаагүй. Хүн бүр крав тулааны урлагийг эхлүүлэх цаг гаргаж чадна гэдэгт бид итгэдэг. Чөлөөт цагаараа арга техникийг сур, учирч болзошгүй аюулаас өөрийгөө хамгаалах олон сургамжийг та сурах болно.

Өөрийнхөө биеийг тодорхойлж, тулааны хөдөлгөөнөө хурцлахын тулд биеийн хөдөлгөөн, хүч чадлын бэлтгэлийн талаар суралцаж эхлээрэй.

Холимог тулааны каратэ муай тай, боксын техник зэрэг олон видео бичлэг бүхий үнэгүй програмын доторх эдгээр хичээлүүдийг алхам алхмаар өөрөөр сурах, өөрийгөө хамгаалахад бэлэн байгаарай. Чөлөөт цагаараа урам зориг, анхаарлаа төвлөрүүлж, алхам алхмаар суралц, ингэснээр таныг хөдөлгөөн бүрийг мэргэжлийн хүн шиг сурах болно.