Pilates Noord

bsport

Энэ аппын тухай

Pilates Noord бол Амстердам-Ноорд дахь Eefje de Bruijn болон Özlem Köseli-ийн Пилатес студи юм. Та Pilates Noord-д очиж шалны бүлгийн хичээл, шинэчлэгч бүлгийн хичээл, Zoom-ээр шууд дамжуулалтын хичээл, шинэчлэгч, сандал гэх мэт пилатын тоног төхөөрөмж дээр хувийн пилат дасгал хийх боломжтой. Жирэмсний Пилатес, Төрсний дараах Пилатес гэх мэт өөр өөр түвшинд, өөр өөр хэрэгцээнд зориулагдсан Пилатес хичээлүүд байдаг. Мөн та хувийн хичээл эсвэл бүлгийн хичээл сонгох эсэх; Амстердам-Ноорд дахь Asterweg дээрх Pilates Noord студид хувийн анхаарал хандуулах маш их зай бий.

МАТ ПИЛАТЕС БУЮУ РЕФОРМЕР ПИЛАТЕС

Дэвсгэрийн ангиуд нь жижиг бөмбөлөг, хөөс бул, жинг ашигладаг. Хэвлийн болон нурууны гүн булчингуудыг сургах, амьсгалаа зөв ашиглах, нурууг уян хатан болгоход онцгой анхаардаг. Таны тэнцвэрт байдал, зохицуулалт сорилттой тул та өөрийнхөө биеийг илүү сайн таньж, хэдэн хичээлийн дараа таны хүч чадал, зохицуулалт, уян хатан байдал нэмэгдэх нь дамжиггүй.

Шинэчлэгч нь Пилатесын тусгай машин юм. Төхөөрөмжүүд ороомог булгаар тоноглогдсон. Эдгээр пүршүүд нь танд эсэргүүцэл өгдөг бөгөөд энэ нь нэг талаас танд маш их сорилт, нөгөө талаас маш их дэмжлэг, санал хүсэлтийг өгдөг бөгөөд ингэснээр та тодорхой хөдөлгөөний зорилго юу болохыг сайн мэдэрдэг. Энэ хичээлийн үеэр таны тэнцвэр, зохицуулалт, хүч чадал, уян хатан байдал соригддог! Хэдхэн удаа хийсний дараа та хүч чадал, уян хатан байдал, тэнцвэр, зохицуулалт нэмэгдсэнийг анзаарах болно.

ХУВИЙН ХИЧЭЭЛ

Ганцаарчилсан хичээл танд тусгайлан зориулагдсан болно. Бид таны хувийн зорилгыг урьдчилан ярилцах болно. Хэрэв та гэмтэл, хагалгааны дараа эдгэрч байгаа эсвэл саяхан амаржсан бол хичээлүүд маш тохиромжтой. Хэрэв та эдгэрч, дахин эрүүл мэндээ мэдрэхийг хүсч байвал дасгал хөдөлгөөн хийх нь чухал юм. Хөдлөх замаар та бие бялдар, оюун санааны хувьд хүчирхэг болдог.

ТҮҮХ Pilates Noord-ийг 2018 онд Eefje үүсгэн байгуулсан. Эфжэ бол загвар зохион бүтээгч мэргэжилтэй пилатын багш юм. Олон хоног компьютерийн ард суудаг дизайнерын хувьд Пилатес үргэлж түүнд хүч чадал, эрч хүчийг өгдөг. Тэрээр анхны төрсний дараа аарцагны тогтворгүй байдлаас эдгэрч, хэт хөдөлгөөнтэй тэмцэж сурах үедээ л Пилатесын нөхөн сэргээх хүчийг олж мэдсэн. Eefje Polestar Pilates дэвсгэр бэлтгэл болон Цогц сургалтанд хамрагдсан. Eefje-ийн хувьд Пилатес арга нь ухамсартай хөдөлгөөн, бие махбодоо илүү сайн таньж мэдэх, тайвшруулах, цэнэглэх хосгүй хослол юм. Бие махбодоо сайн арчлах нь чухал бөгөөд Пилатес нь хөгшрөлт хүртэл уян хатан, хүчтэй хэвээр үлдэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

2021 оноос хойш Özlem Pilates Noord-ийн хамтран эзэмшигч юм. Озлем Туркт эдийн засгийн чиглэлээр суралцаж, 2012 онд Голланд руу банкинд ажилд орохоор нүүжээ. Нидерланд руу нүүж ирээд удаагүй байхдаа Пилатесын хичээлд сууж эхэлсэн. Тэрээр энэ аргад дурлаж, 2014 онд Polestar Pilates дэвсгэрийн сургалт, 2015 онд Polestar Pilates иж бүрэн сургалтанд хамрагдаж, одоог хүртэл багшилж байна. Özlem-ийн хичээл дээр та нарийвчилсан зааварчилгааг авч, анатоми болон тэгшилгээний талаар зөвлөгөө авч, таны мэдэхгүй байсан бүх жижиг булчингуудыг олж мэдэх болно.