Smolov Pro Squat Calculator
3.9star
18 шүүмж
1 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Таны smolov тооцоологч аппликейшн дээр байгаа бүх зүйл, гэхдээ одоо
Өнгөрсөн хуралдааныг хадгалж, буцаах талаар маш их хүсч байсан зүйл.
Зориулалтын хүснэгт болон хэвлэмэл хуудас дээр заалгахгүй. Энэ апп
Таны нэг rep max дээр тулгуурлан ашиглах ёстой туухайг тооцоолно
3 долоо хоногийн Smolov Jr, 13 долоо хоногийн Full Smolov Squat протоколууд. Апп
Мөн та мөчлөгийнхөө хаана байгаа газраа хянах боломжтой болгодог.
ОХУ-ын хел тавих цикл нь бусад олон өргүүрт ашиглагдаж байна
Жишээ нь вандан хэвлэлийн, мөрөн дээр хэвтэж, том үсрэлттэй хамт үхсэн
хүч чадал. Smolov бол шинэ өргөгчдийн хувьд биш, гэхдээ та өөртөө байгаа
Бүсгүйн туршлага (5/3/1 гэх мэт), хүч чадал эхэлж, 20
хел тавих гэх мэт), тэгвэл энэ нь танд зориулсан өргөх протокол байж болох юм.
Pro хувилбар нь та олон сессийг нэг дор зэрэг ажиллуулцгаая
Та Smolov Jr-ийн вандан сандал, хел тавих хетелберийг хийхийг хусч байна
энэ апп-д хоёуланд нь. Та тэмдэглэл хийж, тоонуудыг өөрчлөх боломжтой
Бодит туухайг өнгөрсөн уулзалтуудыг ашигласан ба эргэн санаж байсан.
Өнгөрсөн хуралдааныг хадгалж, буцаах талаар маш их хүсч байсан зүйл.
Зориулалтын хүснэгт болон хэвлэмэл хуудас дээр заалгахгүй. Энэ апп
Таны нэг rep max дээр тулгуурлан ашиглах ёстой туухайг тооцоолно
3 долоо хоногийн Smolov Jr, 13 долоо хоногийн Full Smolov Squat протоколууд. Апп
Мөн та мөчлөгийнхөө хаана байгаа газраа хянах боломжтой болгодог.
ОХУ-ын хел тавих цикл нь бусад олон өргүүрт ашиглагдаж байна
Жишээ нь вандан хэвлэлийн, мөрөн дээр хэвтэж, том үсрэлттэй хамт үхсэн
хүч чадал. Smolov бол шинэ өргөгчдийн хувьд биш, гэхдээ та өөртөө байгаа
Бүсгүйн туршлага (5/3/1 гэх мэт), хүч чадал эхэлж, 20
хел тавих гэх мэт), тэгвэл энэ нь танд зориулсан өргөх протокол байж болох юм.
Pro хувилбар нь та олон сессийг нэг дор зэрэг ажиллуулцгаая
Та Smolov Jr-ийн вандан сандал, хел тавих хетелберийг хийхийг хусч байна
энэ апп-д хоёуланд нь. Та тэмдэглэл хийж, тоонуудыг өөрчлөх боломжтой
Бодит туухайг өнгөрсөн уулзалтуудыг ашигласан ба эргэн санаж байсан.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
3.9
18 шүүмж
Шинэ юм юу байна
Improvements
