Six Weeks Bench Press Workout
500+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Вандан прессээ нэмэгдүүлээрэй! Энэ аппликейшн нь вандан хэвлэлийн дасгал болон миний өөрийн зарчмуудыг хослуулсан. Энэхүү програм нь зургаан долоо хоногийн вандан хэвлэлийн дасгал, долоо хоногт хоёр удаа дасгал хийдэг. Энэ хөтөлбөр нь танд илүү их хүч чадал, массад хүрэх замыг харуулах болно. Пауэрлифтингийн шилдэг програмуудын нэг. Энэ нь мөн бодибилдингийн спортоор хичээллэх, биеийн хүчний мөчлөгийн үед кросс фитийн дасгал хийхэд тохиромжтой.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
