Workout Planner: Gym Tracker
Зар агуулсан
1 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Гэрийн дасгалын аппликейшнийг ашиглан эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд дасгал төлөвлөгч жин хэмжигч програмыг ажиллуулж, фитнессээр хичээллээрэй.
Дасгал төлөвлөгч: Gym Tracker нь үндсэн дасгал бүрийн дасгалын төлөвлөгөөг өгдөг. Та өдөрт хэдхэн минутын дотор фитнесст явахгүйгээр гэртээ эрүүл мэндээ олж авах боломжтой. Бүх дасгалуудыг зөвхөн биеийн жингээр хийж болно; ямар ч тоног төхөөрөмж, фитнесс дасгалжуулагч шаардлагагүй.
Гэрийн дасгалын аппликейшн нь таны хэвлий, цээж, хөл, гарт зориулсан бүх биеийн дасгал болон дасгалын төлөвлөгөөг өгдөг. Мэргэжилтнүүд дасгал бүрийг бий болгосон. Ямар ч тоног төхөөрөмж шаарддаггүй тул биеийн тамирын заал руу явах шаардлагагүй.
Манай дасгал төлөвлөгч болон жин ажиглагч програмыг дагаж мөрдөөрэй, хэдхэн долоо хоногийн дараа та эрүүл мэндээ өөрчлөхийг анзаарах болно.
Онцлогууд
*Үр дүнтэй, хурдан дасгал
*Эрүүл мэндийг сайжруулж, жингээ хасдаг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан
* Тоног төхөөрөмжгүй биеийн жингийн дасгал
* Биеийн дасгалжуулагч шиг ажилладаг хөдөлгөөнт дүрс, видео заавар
*Анхан сурагчдад тохиромжтой
*Бие, хэвлий, хөлөнд зориулсан гэрийн дасгал, өөхийг шатаах дасгалууд
*Эрүүл мэндийн төлөө тусгайлан бүтээсэн эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдэд зориулсан жин хасах програм
* Жингээ хасах аялалд тань зориулсан биеийн тамирын заалны трекер
ABS дасгал
Хэвлийн дасгал гэж нэрлэгддэг ABS дасгал нь хэвлийн хэсгийн булчингуудад чиглэсэн дасгалын багц юм. Тогтмол ABS дасгал хийх нь үндсэн хүч, байрлал, биеийн ерөнхий тогтвортой байдлыг сайжруулахад тусалдаг.
Фитнесст зориулсан дасгалын програм
Энэ нь дасгалын програм болон булчинг бэхжүүлэх програм юм. Хэрэв та дасгал хийх, булчин барих, фитнесс хөгжүүлэх програм хайж байгаа бол энэ булчинг бэхжүүлэх аппликейшн таны олох хамгийн шилдэг програм юм.
Гэртээ дасгал хийх
Өдөр бүр гэртээ богино хугацаанд дасгал хийж, биеэ чийрэгжүүлээрэй. Гэртээ дасгал хийхийн тулд зөвхөн жингээ ашигла; тоног төхөөрөмж шаардлагагүй.
Олон дасгалууд
Үсрэх Жак, цохилт, гурвалсан булчин, лугшилт, банз, суулт, хананд суух, дасгал хийх, алдах гэх мэт.
Биеийн дасгалжуулагч
Мэргэжлийн фитнесс дасгалжуулагч дасгал бүрийг бүтээсэн. Энэ нь эрүүл мэндийн дасгалын удирдамжийг дагаж биеийн тамирын заалны төлөвлөгчийг халаасандаа хийхтэй адил юм.
Дасгал төлөвлөгч: Gym Tracker нь үндсэн дасгал бүрийн дасгалын төлөвлөгөөг өгдөг. Та өдөрт хэдхэн минутын дотор фитнесст явахгүйгээр гэртээ эрүүл мэндээ олж авах боломжтой. Бүх дасгалуудыг зөвхөн биеийн жингээр хийж болно; ямар ч тоног төхөөрөмж, фитнесс дасгалжуулагч шаардлагагүй.
Гэрийн дасгалын аппликейшн нь таны хэвлий, цээж, хөл, гарт зориулсан бүх биеийн дасгал болон дасгалын төлөвлөгөөг өгдөг. Мэргэжилтнүүд дасгал бүрийг бий болгосон. Ямар ч тоног төхөөрөмж шаарддаггүй тул биеийн тамирын заал руу явах шаардлагагүй.
Манай дасгал төлөвлөгч болон жин ажиглагч програмыг дагаж мөрдөөрэй, хэдхэн долоо хоногийн дараа та эрүүл мэндээ өөрчлөхийг анзаарах болно.
Онцлогууд
*Үр дүнтэй, хурдан дасгал
*Эрүүл мэндийг сайжруулж, жингээ хасдаг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан
* Тоног төхөөрөмжгүй биеийн жингийн дасгал
* Биеийн дасгалжуулагч шиг ажилладаг хөдөлгөөнт дүрс, видео заавар
*Анхан сурагчдад тохиромжтой
*Бие, хэвлий, хөлөнд зориулсан гэрийн дасгал, өөхийг шатаах дасгалууд
*Эрүүл мэндийн төлөө тусгайлан бүтээсэн эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдэд зориулсан жин хасах програм
* Жингээ хасах аялалд тань зориулсан биеийн тамирын заалны трекер
ABS дасгал
Хэвлийн дасгал гэж нэрлэгддэг ABS дасгал нь хэвлийн хэсгийн булчингуудад чиглэсэн дасгалын багц юм. Тогтмол ABS дасгал хийх нь үндсэн хүч, байрлал, биеийн ерөнхий тогтвортой байдлыг сайжруулахад тусалдаг.
Фитнесст зориулсан дасгалын програм
Энэ нь дасгалын програм болон булчинг бэхжүүлэх програм юм. Хэрэв та дасгал хийх, булчин барих, фитнесс хөгжүүлэх програм хайж байгаа бол энэ булчинг бэхжүүлэх аппликейшн таны олох хамгийн шилдэг програм юм.
Гэртээ дасгал хийх
Өдөр бүр гэртээ богино хугацаанд дасгал хийж, биеэ чийрэгжүүлээрэй. Гэртээ дасгал хийхийн тулд зөвхөн жингээ ашигла; тоног төхөөрөмж шаардлагагүй.
Олон дасгалууд
Үсрэх Жак, цохилт, гурвалсан булчин, лугшилт, банз, суулт, хананд суух, дасгал хийх, алдах гэх мэт.
Биеийн дасгалжуулагч
Мэргэжлийн фитнесс дасгалжуулагч дасгал бүрийг бүтээсэн. Энэ нь эрүүл мэндийн дасгалын удирдамжийг дагаж биеийн тамирын заалны төлөвлөгчийг халаасандаа хийхтэй адил юм.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Эрүүл мэнд, фитнес, Аппын үйл ажиллагаа болон өөр 2
Өгөгдлийг шифрлэдэггүй
Өгөгдлийг устгах боломжгүй
