Ultimate Ab & Core Workouts
Зар агуулсан
4.6star
56.4 мянга шүүмж
1 сая+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Хүссэн сайхан бие галбиртай болохын тулд танд үнэтэй биеийн тамирын гишүүнчлэл эсвэл үнэтэй тоног төхөөрөмж хэрэгтэй гэж бодож байна уу? За, чи тэгэхгүй. Та хийх ёстой зүйл бол манай аппликейшнийг суулгахад та гэртээ тав тухтай байдлаасаа хэвлийн булчингаа хэлбэржүүлж, булчингаа бэхжүүлж эхлэх боломжтой.
Бүх дасгалууд нь гэртээ хамгийн бага зай, (заавал биш) хос дамббелл ашиглан дасгал хийх боломжтой байхаар хийгдсэн.
Хүчтэй хэвлийн булчин болон гол булчингууд нь зөвхөн гадаад төрх байдалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэггүй. Хэвлийн болон гол булчингууд хүчтэй байхын давуу талууд нь:
• Биеийн байдал мэдэгдэхүйц сайжирсан – та дэгжин сууж, босож, хөдөлнө.
• Бүсэлхий нуруундаа ачаалал багатай – нурууны өвдөлтийг арилгана.
• Аливаа зүйлийг өргөх, хөдөлгөх үед гэмтэх нь бага.
Үр дүнг харж эхлэхийн тулд танд хэрэгтэй цорын ганц зүйл бол хүсэл зориг, тэсвэр тэвчээр юм. Үлдсэн хэсэг нь энэ аппликешнд байна. Үүнийг суулгаж, амлаж, амьдралынхаа хамгийн сайн үр дүнг мэдэрч эхлээрэй.
Үндсэн функцууд:
• Богино бөгөөд тааламжтай хэвлийн дасгалууд нь өөхийг шатаах кардио дасгалуудтай хослуулсан.
• Эрэгтэй, эмэгтэй аль алинд нь тохиромжтой.
• Дасгалын гоё зурагтай ашиглахад хялбар.
• Интернэт шаардлагагүй - програм нь шугамаас гадна ажилладаг.
Одоогоор орсон дасгалын дасгалууд:
• Abs Sculpting дасгал
• Хэвлийн булчин болон кардио эрчимтэй дасгал
• Нийт үндсэн дасгал
• Байнгын хэвлийн дасгал
• Гэдэсний өөх шатаагч дасгал
• Abs of Steel
• 5 минутын хэвлийн дасгал
• Athletic Six Pack хэвлийн булчингийн дасгал
Бид үргэлж өсөн нэмэгдэж байгаа тул аль хэдийн орсон зүйлсээс гадна та хүссэн биетэй болоход тань туслах нэмэлт үнэгүй шинэчлэлтүүдийг харах болно.
Энэ програм нь 100% үнэ төлбөргүй бөгөөд үүрд үнэгүй байх болно. Таны бүх асуулт, сэтгэгдэл, санал хүсэлтийг seniorgamesclub@gmail.com хаягаар авах боломжтой. Баярлалаа.
Бүх дасгалууд нь гэртээ хамгийн бага зай, (заавал биш) хос дамббелл ашиглан дасгал хийх боломжтой байхаар хийгдсэн.
Хүчтэй хэвлийн булчин болон гол булчингууд нь зөвхөн гадаад төрх байдалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэггүй. Хэвлийн болон гол булчингууд хүчтэй байхын давуу талууд нь:
• Биеийн байдал мэдэгдэхүйц сайжирсан – та дэгжин сууж, босож, хөдөлнө.
• Бүсэлхий нуруундаа ачаалал багатай – нурууны өвдөлтийг арилгана.
• Аливаа зүйлийг өргөх, хөдөлгөх үед гэмтэх нь бага.
Үр дүнг харж эхлэхийн тулд танд хэрэгтэй цорын ганц зүйл бол хүсэл зориг, тэсвэр тэвчээр юм. Үлдсэн хэсэг нь энэ аппликешнд байна. Үүнийг суулгаж, амлаж, амьдралынхаа хамгийн сайн үр дүнг мэдэрч эхлээрэй.
Үндсэн функцууд:
• Богино бөгөөд тааламжтай хэвлийн дасгалууд нь өөхийг шатаах кардио дасгалуудтай хослуулсан.
• Эрэгтэй, эмэгтэй аль алинд нь тохиромжтой.
• Дасгалын гоё зурагтай ашиглахад хялбар.
• Интернэт шаардлагагүй - програм нь шугамаас гадна ажилладаг.
Одоогоор орсон дасгалын дасгалууд:
• Abs Sculpting дасгал
• Хэвлийн булчин болон кардио эрчимтэй дасгал
• Нийт үндсэн дасгал
• Байнгын хэвлийн дасгал
• Гэдэсний өөх шатаагч дасгал
• Abs of Steel
• 5 минутын хэвлийн дасгал
• Athletic Six Pack хэвлийн булчингийн дасгал
Бид үргэлж өсөн нэмэгдэж байгаа тул аль хэдийн орсон зүйлсээс гадна та хүссэн биетэй болоход тань туслах нэмэлт үнэгүй шинэчлэлтүүдийг харах болно.
Энэ програм нь 100% үнэ төлбөргүй бөгөөд үүрд үнэгүй байх болно. Таны бүх асуулт, сэтгэгдэл, санал хүсэлтийг seniorgamesclub@gmail.com хаягаар авах боломжтой. Баярлалаа.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.6
53.7 мянга шүүмж
Шинэ юм юу байна
Compatibility updates.
