Түдгэлзүүлэх дасгал: Fitness t
1 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Түдгэлзүүлэх дасгал: Fitness Trainer бол хувийн дасгалжуулагч бөгөөд таны бүх зорилгодоо хүрэхэд туслах туслах хэрэгсэл, мэдээллээр хангах болно.
Гимнастик, гудамж, байшинд сургаж болно.
Түдгэлзүүлэх дасгал сургуулилт: Чийрэгжүүлэх дасгалжуулагч нь маш олон янзын хэсгүүдтэй
● Түдгэлзүүлэх дасгал гарын авлага
Та биеийн тамирын дасгал, гэрийн болон гудамжинд янз бүрийн дасгал хийж болох 100 гаруй дасгал хийдэг. Дасгал дасгал бүр өөрийн тайлбар, жишээ дүрслэл, видео бичлэгийг тайлбарлах бөгөөд ингэснээр дасгал бүрийг зөв гүйцэтгэх боломжтой.
Эдгээр хэсгүүд нь булчингийн тонус, булчингийн тодорхойлолт, жингийн алдагдал, өөх тос зэрэг багтана.
• Butt
• Хэвлий
• хөл
• Буцах
• Арматурууд
• Цээжний
● Сургалтууд Trx
Долоо хоног тутмын ажлыг төлөвлөхөд тань туслах олон янзын дэглэмүүд нь долоо хоногт 3, 4, 5, эсвэл 6 хоногийн хэвшлийг олж авах болно. Учир нь та эхлэн, завсрын эсвэл ахимаг настай, ялангуяа 3, 4, 5 өдөр .
Өдөр бүр хоолны дэглэмийг долоо хоног тутам бие махбодын өөхний алдагдалд оруулах.
Булчингийн масс
● Тулгамдаж буй асуудал
Дараахь дасгалуудаар санал болгож буй сорилтуудыг амжилтанд хүрэхийг хичээ.
• Түлхүүрүүд • Түлхүүрүүд • Ширүүнүүд • Crunch • Дипс • Хинду түлхэлтүүд • Legs Raises • V SitUps • Чин Ups
● Хоол тэжээл
1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500, 4000 калори илчлэгтэй
100 грамм дээр үндэслэсэн калори, уураг, нүүрс ус, өөх тосны өөр өөр төрлийн хоол хүнсээр хооллолтоо боловсруулж болно.
Ketogenic diet.
Та спортын нэмэлт бүтээгдэхүүнүүдтэй холбоотой бүх мэдээллийг олж авах боломжтой:
• Уураг
• Керри
• L-Карнитин
• CLA
• Bcaa
• Байгалийн анаболик
• Thermogenics
● СУУРЬ ТОГТОЛЦООНЫ СУРГУУЛЬ Сургалтууд: Чийрэгийн сургагч
• Таны ахиц, дасгалын бүртгэл
Энэ хэсэгт та бүхний дэвшлийг дагаж мөрдөж болно: Биеийн жингийн индекс, биеийн өөхний хувь, цээжний тойрог, бүсэлхийн тойрог, ар талын тойрог болон таны бүх ахиц дэвшилд хяналт тавихын тулд хадгалж болох олон тооны өгөгдлүүдээр дамжуулж болно.
• Таймер
Түдгэлзүүлэх дасгал сургуулилт: Чийрэгийн дасгалжуулагч нь дасгалын цаг эсвэл дасгалын цагийг хэмжихэд ашигладаг таймер байдаг.
• Завсарлага
Түдгэлзүүлэх дасгал сургуулилт: Чийрэгжүүлэх дасгалжуулагч нь дасгалын аль нэгэнд интервалыг гүйцэтгэх боломжтой таймер байдаг.
Түдгэлзүүлэх дасгал: Fitness trainer бол:
Гэрийн дасгал сургуулилт, биеийн тамирын дасгалжуулагч, гудамжны дасгалууд.
Түдгэлзүүлэх дасгалууд Trx: Fitness Trainer Pro
Зар сурталчилгаа болон бусад олон агуулгаараа PRO VERSION авах боломжтой.
Гимнастик, гудамж, байшинд сургаж болно.
Түдгэлзүүлэх дасгал сургуулилт: Чийрэгжүүлэх дасгалжуулагч нь маш олон янзын хэсгүүдтэй
● Түдгэлзүүлэх дасгал гарын авлага
Та биеийн тамирын дасгал, гэрийн болон гудамжинд янз бүрийн дасгал хийж болох 100 гаруй дасгал хийдэг. Дасгал дасгал бүр өөрийн тайлбар, жишээ дүрслэл, видео бичлэгийг тайлбарлах бөгөөд ингэснээр дасгал бүрийг зөв гүйцэтгэх боломжтой.
Эдгээр хэсгүүд нь булчингийн тонус, булчингийн тодорхойлолт, жингийн алдагдал, өөх тос зэрэг багтана.
• Butt
• Хэвлий
• хөл
• Буцах
• Арматурууд
• Цээжний
● Сургалтууд Trx
Долоо хоног тутмын ажлыг төлөвлөхөд тань туслах олон янзын дэглэмүүд нь долоо хоногт 3, 4, 5, эсвэл 6 хоногийн хэвшлийг олж авах болно. Учир нь та эхлэн, завсрын эсвэл ахимаг настай, ялангуяа 3, 4, 5 өдөр .
Өдөр бүр хоолны дэглэмийг долоо хоног тутам бие махбодын өөхний алдагдалд оруулах.
Булчингийн масс
● Тулгамдаж буй асуудал
Дараахь дасгалуудаар санал болгож буй сорилтуудыг амжилтанд хүрэхийг хичээ.
• Түлхүүрүүд • Түлхүүрүүд • Ширүүнүүд • Crunch • Дипс • Хинду түлхэлтүүд • Legs Raises • V SitUps • Чин Ups
● Хоол тэжээл
1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500, 4000 калори илчлэгтэй
100 грамм дээр үндэслэсэн калори, уураг, нүүрс ус, өөх тосны өөр өөр төрлийн хоол хүнсээр хооллолтоо боловсруулж болно.
Ketogenic diet.
Та спортын нэмэлт бүтээгдэхүүнүүдтэй холбоотой бүх мэдээллийг олж авах боломжтой:
• Уураг
• Керри
• L-Карнитин
• CLA
• Bcaa
• Байгалийн анаболик
• Thermogenics
● СУУРЬ ТОГТОЛЦООНЫ СУРГУУЛЬ Сургалтууд: Чийрэгийн сургагч
• Таны ахиц, дасгалын бүртгэл
Энэ хэсэгт та бүхний дэвшлийг дагаж мөрдөж болно: Биеийн жингийн индекс, биеийн өөхний хувь, цээжний тойрог, бүсэлхийн тойрог, ар талын тойрог болон таны бүх ахиц дэвшилд хяналт тавихын тулд хадгалж болох олон тооны өгөгдлүүдээр дамжуулж болно.
• Таймер
Түдгэлзүүлэх дасгал сургуулилт: Чийрэгийн дасгалжуулагч нь дасгалын цаг эсвэл дасгалын цагийг хэмжихэд ашигладаг таймер байдаг.
• Завсарлага
Түдгэлзүүлэх дасгал сургуулилт: Чийрэгжүүлэх дасгалжуулагч нь дасгалын аль нэгэнд интервалыг гүйцэтгэх боломжтой таймер байдаг.
Түдгэлзүүлэх дасгал: Fitness trainer бол:
Гэрийн дасгал сургуулилт, биеийн тамирын дасгалжуулагч, гудамжны дасгалууд.
Түдгэлзүүлэх дасгалууд Trx: Fitness Trainer Pro
Зар сурталчилгаа болон бусад олон агуулгаараа PRO VERSION авах боломжтой.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Энэ апп эдгээр өгөгдлийн төрлийг гуравдагч талтай хуваалцаж магадгүй
Байршил, Аппын мэдээлэл болон гүйцэтгэл, Төхөөрөмж эсвэл бусад ID
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
