Helenevabo

Helene Vabø

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Ямар ч шалтаг байхгүй... Түвшин ахих цаг боллоо!
Бид туранхай, хүчирхэг болохын тулд багт нэгдээрэй.

1. Зорилгоо тодорхойлж, ахиц дэвшлээ хянах
2. Өөрт таалагдсан дасгалын хөтөлбөрөө сонго, эсвэл хүссэнээрээ нэгтгэ
3. Цагаа хэмнэж, хаана ч байсан дасгал хий!
4. Сорилтод нэгдээрэй. Бид хамтдаа нэг баг болж үүнийг даван туулдаг!

"Би жирэмсэн болсныхоо дараа хурдан тэмцэж формоо сэргээж, өмнөхөөсөө хамаагүй хүчтэй болсон" - Хелен
""Хелентэй хийсэн бэлтгэл нь амьдралд гарсан өөрчлөлт!" - Даг Арне
"Би оюун ухаан, бие махбодийн хувьд хүчирхэг болсон!" - Ксения

Өнөөдөр эхлэхэд танд дараах үнийн сонголтууд байна.
1. Quickies Cardio; нэг дамббелл, Quickies Strength бүхий богино бөгөөд үр дүнтэй 30 минутын кардио дасгалууд; Штанг ба/эсвэл дамббелл ашиглан 30 минутын хүч чадлын дасгал.
2. Норвеги хэл дээрх 5 минутаас 50 минутын хооронд хүч чадал, кардио, интервал, үндсэн дасгал, гараас алхалтын сургууль (гараар алхаж сурах 8 долоо хоногийн курс) бүхий бүрэн дагалдах сургалтын видео бичлэг.
3. Жирэмсний дасгалууд - 1, 2, 3-р гурван сард тохирсон дасгалууд нь таныг эрүүл чийрэг, эрүүл чийрэг байлгахын тулд хүүхдээ төрүүлэх болно.

Өнөөдөр програмыг үнэгүй татаж аваарай!