7pranayama Yoga Breath Workout
Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт
4.6star
6.45 мянга шүүмж
100 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
7pranayama – DHYANA (Бясалгал) эцсийн зорилгодоо хүрэхийн тулд йог болон амьсгалын дасгалын дарааллыг ашиглан таны бие болон оюун ухаанд зориулсан дотоод биеийн фитнессийн удирдамжтай, захиалгат програм.
Хаагдсан чакрагаа гэртээ нээнэ үү
Капалбхати йогоор жингээ хасах
Та сэтгэлийн түгшүүр, стресс, нойргүйдэлтэй байна уу? Та зөв унтаж чадаж байна уу? Ядарч байна!! Эдгээрийг гэртээ эсвэл хаана ч, өдөрт ердөө 2-4 минутын дотор эмчилнэ.
Энэхүү амьсгалын аппликейшн нь хувийн YOGA & Pranayama фитнесс дасгалжуулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд амьсгалах, амьсгалах хөдөлгөөнийг хэрхэн хянах талаар сургадаг.
Оюун санаагаа тайвшруулаарай!! Энэ нь таныг яг л йог шиг царайлаг болгож, гэрэлтэх болно.
Манай апп-д:
Дадал зуршил: Эрүүл мэндийн асуудлаас ангижрах өөр өөр Асана (Йогийн поз) болон өөр пранаяма (амьсгалын хэв маяг) агуулсан 21 хоногийн йогоор хичээллэх зуршил +Усан ундааны сануулга.
Динчарья (Хуваарь): Зарим хүмүүс эрүүл мэндийн асуудалгүй ч бие галбираа хадгалахын тулд Асана (Йогийн поз) болон Пранаяамагийн багц хийхийг хүсдэг. Тиймээс энэ модуль нь тэдэнд зориулагдсан юм. Тэд хүссэн цагтаа мэдэгдэл хүлээн авах болно.
Пранаяма (эсвэл амьсгалын дасгал): Амьсгалын дасгалыг хэрхэн үр дүнтэй хийх талаар зурган дүрсэлсэн өөр өөр пранаяма.
Иогасана (эсвэл Иогийн байрлал): Иогийн янз бүрийн байрлалууд нь алхам, ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнүүдтэй.
Фитнесс бол эрүүл амьдралын гол түлхүүр юм. Амьсгалын дасгалууд нь бидний биеийн бөглөрсөн сувгийг нээх замаар бүх бие дэх цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, биеийг чийрэгжүүлэхэд тусалдаг.
Бидний биеийн бүх хэсэг амьсгалахад нөлөөлдөг. Амьсгалах нь бидний биеийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, эрхтнүүдийг сэргээж, бие махбодийг чийрэгжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс амьсгалын дутагдал нь эрүүл мэндтэй холбоотой янз бүрийн асуудлуудыг үүсгэдэг гол шалтгаануудын нэг бөгөөд амьсгалын дасгал нь хүний биеийн үйл ажиллагааг эмх цэгцтэй байлгахын тулд үр дүнтэй, зөв амьсгалахад тусалдаг.
ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН АШИГТ
★ 21 хоногийн дадал зуршлын төлөвлөгөөний үеэр өөр өөр йог, пранаяма
★ Сэтгэлийн түгшүүрийг дарж, Стресс тайлна
★ Гэдэсний өөхийг багасгана
★ Цусан дахь сахар, холестеролыг бууруулах,
★ Оюуны хүч чадал, сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг (IQ) сайжруулах
★ Өдөр бүр йогийн сануулга
★ Эхлэгч эсвэл ахисан түвшний хүн бүрт зориулж бүтээх
● Аппликешн дээрх шинжлэх ухаан -
Хэрэв бид 21 хоног тогтмол дасгал хийвэл тэр нь бидний зуршил болдог нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Тиймээс бид зарим өвчний 21 хоногийн дадал зуршлыг бий болгосноор хүмүүс эрүүл мэндийн асуудлаасаа ангижрахын тулд тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийж хэвшүүлэх боломжтой.
● Усны сануулагч -
Амьсгал, уснаас гадна эрүүл амьдрах бас нэг үндсэн хэрэгцээ. Завгүй амьдралдаа бид бие махбоддоо хамгийн бага хэмжээний усны хэрэгцээг ихэвчлэн боддоггүй бөгөөд энэ нь шингэн алдалтыг бий болгож, биеийг усны дутагдалд оруулдаг. Биеийн жин, өндрөөс хамааран хамгийн бага хэмжээний ус уух хэрэгтэй. Манай апп нь усны модулийг агуулдаг. Энэ нь бидний биеийг усны дутагдалд оруулахгүйн тулд тогтмол хугацаанд ус уухыг анхааруулдаг.
Бид таныг энд угтан авахыг тэсэн ядан хүлээж байна :)
Та мөн биднийг дагаж болно
Твиттер: https://twitter.com/7pranayama
Facebook: https://www.facebook.com/7pranayama
Хаагдсан чакрагаа гэртээ нээнэ үү
Капалбхати йогоор жингээ хасах
Та сэтгэлийн түгшүүр, стресс, нойргүйдэлтэй байна уу? Та зөв унтаж чадаж байна уу? Ядарч байна!! Эдгээрийг гэртээ эсвэл хаана ч, өдөрт ердөө 2-4 минутын дотор эмчилнэ.
Энэхүү амьсгалын аппликейшн нь хувийн YOGA & Pranayama фитнесс дасгалжуулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд амьсгалах, амьсгалах хөдөлгөөнийг хэрхэн хянах талаар сургадаг.
Оюун санаагаа тайвшруулаарай!! Энэ нь таныг яг л йог шиг царайлаг болгож, гэрэлтэх болно.
Манай апп-д:
Дадал зуршил: Эрүүл мэндийн асуудлаас ангижрах өөр өөр Асана (Йогийн поз) болон өөр пранаяма (амьсгалын хэв маяг) агуулсан 21 хоногийн йогоор хичээллэх зуршил +Усан ундааны сануулга.
Динчарья (Хуваарь): Зарим хүмүүс эрүүл мэндийн асуудалгүй ч бие галбираа хадгалахын тулд Асана (Йогийн поз) болон Пранаяамагийн багц хийхийг хүсдэг. Тиймээс энэ модуль нь тэдэнд зориулагдсан юм. Тэд хүссэн цагтаа мэдэгдэл хүлээн авах болно.
Пранаяма (эсвэл амьсгалын дасгал): Амьсгалын дасгалыг хэрхэн үр дүнтэй хийх талаар зурган дүрсэлсэн өөр өөр пранаяма.
Иогасана (эсвэл Иогийн байрлал): Иогийн янз бүрийн байрлалууд нь алхам, ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнүүдтэй.
Фитнесс бол эрүүл амьдралын гол түлхүүр юм. Амьсгалын дасгалууд нь бидний биеийн бөглөрсөн сувгийг нээх замаар бүх бие дэх цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, биеийг чийрэгжүүлэхэд тусалдаг.
Бидний биеийн бүх хэсэг амьсгалахад нөлөөлдөг. Амьсгалах нь бидний биеийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, эрхтнүүдийг сэргээж, бие махбодийг чийрэгжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс амьсгалын дутагдал нь эрүүл мэндтэй холбоотой янз бүрийн асуудлуудыг үүсгэдэг гол шалтгаануудын нэг бөгөөд амьсгалын дасгал нь хүний биеийн үйл ажиллагааг эмх цэгцтэй байлгахын тулд үр дүнтэй, зөв амьсгалахад тусалдаг.
ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН АШИГТ
★ 21 хоногийн дадал зуршлын төлөвлөгөөний үеэр өөр өөр йог, пранаяма
★ Сэтгэлийн түгшүүрийг дарж, Стресс тайлна
★ Гэдэсний өөхийг багасгана
★ Цусан дахь сахар, холестеролыг бууруулах,
★ Оюуны хүч чадал, сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг (IQ) сайжруулах
★ Өдөр бүр йогийн сануулга
★ Эхлэгч эсвэл ахисан түвшний хүн бүрт зориулж бүтээх
● Аппликешн дээрх шинжлэх ухаан -
Хэрэв бид 21 хоног тогтмол дасгал хийвэл тэр нь бидний зуршил болдог нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Тиймээс бид зарим өвчний 21 хоногийн дадал зуршлыг бий болгосноор хүмүүс эрүүл мэндийн асуудлаасаа ангижрахын тулд тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийж хэвшүүлэх боломжтой.
● Усны сануулагч -
Амьсгал, уснаас гадна эрүүл амьдрах бас нэг үндсэн хэрэгцээ. Завгүй амьдралдаа бид бие махбоддоо хамгийн бага хэмжээний усны хэрэгцээг ихэвчлэн боддоггүй бөгөөд энэ нь шингэн алдалтыг бий болгож, биеийг усны дутагдалд оруулдаг. Биеийн жин, өндрөөс хамааран хамгийн бага хэмжээний ус уух хэрэгтэй. Манай апп нь усны модулийг агуулдаг. Энэ нь бидний биеийг усны дутагдалд оруулахгүйн тулд тогтмол хугацаанд ус уухыг анхааруулдаг.
Бид таныг энд угтан авахыг тэсэн ядан хүлээж байна :)
Та мөн биднийг дагаж болно
Твиттер: https://twitter.com/7pranayama
Facebook: https://www.facebook.com/7pranayama
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Хувийн мэдээлэл, Эрүүл мэнд, фитнес болон өөр 4
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.5
6.31 мянга шүүмж
Шинэ юм юу байна
Bug fixing and improvments.
