Happy Place-Wellness Made Easy

Universal Pictures Visual Programming

Энэ аппын тухай

Та өөрийгөө үргэлж хамгийн сүүлд тавьдаг хүн мөн үү? Та тогтмол амрах, тайван байх хэрэгтэй юу? Өөртөө анхаарал тавих цаг болсон гэж бодож байна уу? ... Гэхдээ хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байна уу? Хэрэв та эдгээр асуултын аль нэгэнд тийм гэж хариулсан бол Happy Place програм нь танд зориулагдсан болно.

Бясалгал, йог, амьсгалын дасгал, гүн нойрсоход туслах тайвшруулах түүхүүд, ASMR гэх мэт 500 гаруй эрүүл мэндийн дасгалуудыг олж мэдээрэй. Та стрессээ тайлах цаг гаргахыг хүсч байгаа эсэх, эрч хүчээ нэмэгдүүлэх шаардлагатай эсвэл тайван, аюулгүй газар руу ухрахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран Аз жаргалтай газар аппликейшн нь амьдрал танд тохиолдсон бүх зүйлийг даван туулахад туслах олон төрлийн дасгалуудыг санал болгодог.

Стрессийг тайлах, сэтгэлийн түгшүүрийг тайлах, өөртөө итгэх итгэл, нойрны чанарыг сайжруулах талаар манай удирдамжтай сургалтуудыг үзээрэй. Манай эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн баг удирддаг манай сургалтууд нь дагаж мөрдөхөд хялбар бөгөөд таны өдрийн зөв сэтгэл санааг тохируулах зорилготой юм.

Хэрэв та бага зэрэг урам зориг хайж байгаа бол бидний өдөр тутмын зөвлөмжийг туршиж үзээрэй. Хэрэв танд нэг минут эсвэл нэг цаг байгаа бол бид танд юу таалагдаж, ямар мэдрэмж төрж байгаагаас шалтгаалж танд өгөх зүйл байна.

Манай эрүүл мэндийн дасгалууд:
• Бясалгал – Стрессийг тайлж, сэтгэлийн түгшүүрийг дарж, тайван байдлыг бий болгож, оюун ухаанаа төвлөрүүлэхэд туслах удирдамжтай бясалгалыг дага.
• Амьсгалын дасгал – Амьсгалынхаа хүчийг сэтгэл санааны ачаагаа чөлөөлж, сэтгэхүй, бие махбодийн сайн сайхан байдлыг удирдахад ашигла.
• Унтах – Бидний тайвшруулах түүхийг сонсож, Их Британийн хамгийн алдартай нойрны мэргэжилтэн Софи Бостокийн практик зөвлөгөөг дагаж нойрныхоо чанарыг сайжруулаарай.
• Баталгаажуулалт – Таныг урам зориг, хүчирхэгжүүлэхэд туслах эерэг мэдэгдлүүдээр өдрийг эхлүүлээрэй
• Талархал – Өдөр бүр талархалтайгаар бүх жижиг мөчүүдэд баяр баясгаланг олж ав
• ASMR – Амар амгалан, тайван байдлыг бий болгох дуу авиа, дүрслэлийг дага
• Иог – Таны чадвараас үл хамааран бидний цуглуулсан дасгалын тусламжтайгаар тэнцвэрийг сайжруулж, хурцадмал байдлыг багасгаж, эрч хүчтэй байгаарай.
• Йога Нидра – Эдгээр нөхөн сэргээх бясалгалаар бие болон сэтгэлээ бүрэн тайвшруулаарай.
• Товших – Манай товших мэргэжилтэн Poppy Delbridge-ийн тусламжтайгаар аз жаргалын түвшинг дээшлүүлж, стрессээ багасгаарай
• Дууны эдгэрэлт – Манай дууны эмчилгээний тусламжтайгаар таны цусны даралт болон зүрхний цохилтыг бууруулж чадах гүн тайвшралыг мэдрээрэй.

Нэмэлт функцууд:
• Аз жаргалтай газраа олоход тань туслах олон төрлийн эрүүл мэндийн дасгалууд
• Шинэ дадлага эсвэл цуглуулгууд байнга нэмэгддэг
• Дагахад хялбар, мэргэжилтний удирдан чиглүүлсэн сургалтууд нь таны цаг хугацаа, хэрэгцээнд нийцэх болно
• Танд урам зориг өгөх өдөр тутмын дасгалын зөвлөмжүүд
• Миний газар - Таны хувийн бодол санаа, мэдрэмж, дурсамж, өдөр тутмын талархлаа хадгалах зориулалттай газар

Fearne & Happy Place-ийн тухай бүх зүйл
Феарне Коттон бол сэтгэцийн эрүүл мэндийг дэмжигч, бестселлер зохиолч, олон жилийн турш нэвтрүүлэгч, Happy Place сэтгүүлийг бүтээгч юм.

Аз жаргалын талаар өөрийн туршлагаасаа төрсөн Феарн Коттон 2017 оноос хойш "Аз жаргалтай газар" нийгэмлэгээ байгуулж, шагналт подкаст, жил бүр "Happy Place" наадам зохион байгуулж, хүмүүст цаг зав гаргах, орон зай гаргах, олоход нь туслах зорилгоор "Happy Place" програмыг эхлүүлсэн. Тэдний сайн сайхан байдалд анхаарлаа хандуулах цаг болжээ.

Манай мэргэжилтнүүд
Fearne өөрийн салбартаа тэргүүлэгч олон тооны мэргэжилтнүүдийг сонгон авч, амьдралд тань тохиолдож буй бүх зүйлийг удирдахад тань туслахаар сонгосон.

Happy Place-ийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн зарим нь:
Поппи Делбридж - Их Британийн №1 товшилтын мэргэжилтэн
Кирсти Галлахер – Сарны бясалгалын гол хоолой
Донна Нобль - Биеийн эерэг иогийн хөдөлгөөнийг бүтээгч
Роб да Банк - Bestival-ийн үүсгэн байгуулагч, хамгийн алдартай йогийн Нидра багш
Софи Босток - Их Британийн хамгийн алдартай нойрны мэргэжилтэн

Манай үйлчлүүлэгчид үүнийг хамгийн сайн хэлж байна:
"Бүх мэргэжилтнүүдийг нэг хэрэглүүрт багтаасан нь гайхалтай." Хелен, Бирмингем
“Олон жил унтах гэж тэмцсэний эцэст нойрны түүхүүд үүнийг цус харвалтаар шийдсэнд би гайхсан. Гайхаж байна." Пол, Ноттингем

Манай үйлчилгээний нөхцөл болон нууцлалын бодлогод эндээс хандана уу:
Үйлчилгээний нөхцөл: https://www.happyplaceofficial.co.uk/app-terms-conditions/
Нууцлалын бодлого: https://happyplaceofficial.co.uk/privacy-policy
Эрүүл мэндийн бодлого: https://www.happyplaceofficial.co.uk/app-health-notice/

Шинэ юм юу байна

New daily timeline & practice recommendations feature released