Будь стройной!
10+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Энэхүү програм нь тоног төхөөрөмжгүйгээр нарийхан биеийг бүтээх дасгалын багцыг санал болгодог бөгөөд хөл, гар, нуруу, цээжний булчинг бэхжүүлэх, жингээ хасахад чиглэсэн дасгалуудыг багтаасан бөгөөд 20 сессээс бүрддэг. Булчингийн олон бүлгүүд стресст ордог бөгөөд энэ нь илүүдэл илчлэгийг шатаах, аз жаргалын гормон (эндорфин) үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралд орох эрсдлийг бууруулдаг. Энэхүү цогцолборыг хийснээр та урьд өмнө хэзээ ч бэлтгэл хийж байгаагүй ч өндөр үр дүнд хүрч чадна.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Шинэ юм юу байна
1
