Volt: Gym & Home Workout Plans
Апп доторх худалдан авалт
4.5star
2.37 мянга шүүмж
500 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
14 хоногийн мөнгө буцааж өгөх баталгаа. Та юу ч бэлтгэл хийж байгаагаас үл хамааран Вольт нь дэлхийн түвшний дасгал сургуулилтыг хялбарчлах бөгөөд долоо хоног бүр хөгжиж, хэзээ ч хуучирдаггүй.
Вольт яагаад ажилладаг вэ?
Энэ бүгд төлөвлөгөө юм. Санамсаргүй байдлаар хоорондоо холбоогүй дасгал хийдэг бусад фитнесс апп-уудаас ялгаатай нь Вольт фитнест урт хугацааны шинжлэх ухаан дээр суурилсан хандлагыг ашигладаг. CSCS сертификаттай бат бөх, агааржуулагч дасгалжуулагчаар бүтээгдсэн бөгөөд Cortex® програмыг ашиглан програмаа бодит цаг хугацаанд нь тохируулж өгдөг. Энэ нь Вольт дасгал бүр таныг зорилгодоо хүрэхийн тулд зориуд дэвшүүлэхийн тулд хамгийн сүүлд хийдэг.
Сургалтын фокусаа сонгоно уу:
Ерөнхий фитнесс
Хүч чадал, хэмжээ, жин хасах, туранхай, тайван байх зэрэг сонгодог гимнастик хөтөлбөрөөс сонгох буюу эсвэл хязгаарлагдмал, эсвэл тоног төхөөрөмжгүй зориулагдсан манай гэрийн дасгалын шинэ програмыг туршиж үзээрэй. Одоогийн сонголтуудад биеийн жин, хамтлаг ба дамббелл, зөвхөн дамббелл, кеттлбелл орно.
Спортын үзүүлбэр
Талбай, талбай, зам, өрсөлдөж буй газартаа давамгайлах хүч чадал, хүч чадал, тэсвэр хатуужлыг зөв бий болго. 40+ спортоос сонгоно уу.
Тактикийн бэлэн байдал
Хүчтэй галыг унтраах, аврах, хууль сахиулах, цэргийн хөтөлбөрүүд нь бие бялдрын бэлэн байдал, осол гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх хөдөлгөөн, тоног төхөөрөмжийн уян хатан байдлыг чухалчилж үздэг. (Армийн зодооны фитнессийн шинэ сорилтын бэлтгэлд хамрагдаж байна уу? ACFT хөтөлбөрт хамрагдах хүсэлтээ feedback@voltathletics.com хаягаар авна уу!)
Вольт ашиглан юу авдаг вэ:
Зөв төлөвлөгөө - Зорилгодоо хүрэхийн тулд яг юу хийх ёстойг нарийн тодорхой харуулсан бүтэцтэй дасгалын төлөвлөгөө.
ШИНЭ! Тоног төхөөрөмжийн тохируулга - Вольт танд ямар тоног төхөөрөмжтэй болохыг хэлээрэй, тэгвэл таны дасгалууд тохирох болно.
Танд зориулж төлөвлөсөн жин ба давталт - Юу өргөх талаар тааварлахаа больсон. Volt-ийн AI нь чи юу өргөж чадахаа мэддэг бөгөөд та угаалга хийх үед таныг автоматаар хөгжүүлэх болно.
Суурилуулсан олон янз байдал - Дасгал хөдөлгөөнөө шинэ, хөгжилтэй байлгахын тулд (болон биеийнхээ таагийг хэвээр байлгах) таны сургалтын төлөвлөгөө долоо хоног бүр өөрчлөгдөж байдаг.
Сайтар дугуйрсан дасгал - Функциональ хөдөлгөөний хэв маягийг чиглүүлдэг бүтэн биетэй, тэнцвэртэй дасгал хийдэг булчингийн бүлгийг үл тоомсорлодог.
Уян хатан байдал - Дасгалаа хялбархан своп ашиглан тохируулаарай. 3,000+ хөдөлгөөнөөс манай номын сангаас хайлт хийж, HD видео үзүүлбэр, алхам алхмаар зааварчилгаа аваарай.
Бүтцийн дасгалын төлөвлөгөө:
Бүх төрлийн тамирчин
Уулын цанаар гулгах
Бейсболын
Сагсан бөмбөг
Хөгжөөнт бүжиг
Зодооны спорт
Дугуйн
Усанд шумбах
Талбайн хоккей
Гал унтраах / аврах
Хөл бөмбөг
Гольф
Хагас марафон
Өндөр эрчимтэй биеийн жин
Өндөр эрчимтэй дамббелл
Өндөр эрчимтэй кетлбэл
Мөсөн загалмай
Хоккей
Лакросс
Хууль сахиулах
Lean ба Toned
Бага нөлөөтэй хамтлаг ба дамббелл
Бага жинтэй биеийн жин
Цэргийн
Марафон
Сэлүүрт сэлэлт
Регби
Регби долоо
Гүйж байна
Цасны тавцан
Хөл бөмбөг
Софтбол
Хүч чадал ба хэмжээ
Усанд сэлэх
Теннис
Дуу ба Талбар
Триатлон
Төгс
Гар бөмбөг
Усан поло
Жин хасах
Бөхийн барилдаан
***
Вольт дээр дасгалаа хийдэг 1 сая гаруй хүмүүстэй нэгдээрэй.
***
Захиалгын дэлгэрэнгүй:
Вольт үнэгүй татаж авах боломжтой. Үргэлжилсэн ашиглалт нь сард, улирал эсвэл жил бүр идэвхтэй байдаг захиалгыг шаарддаг. Одоогийн бүх төлөвлөгөөнд үнэгүй туршилтын хугацаа орсон байгаа. Сарын захиалга сар бүр $ 14.99 ам.доллараар тооцогддог; улирлын захиалга 3 сар тутамд $ 29.99 ам.доллараар тооцогддог; ба жилийн захиалгын төлбөр нь жилд нэг удаа 99.99 долларын төлбөр төлдөг.
Сайхан хэвлэмэл:
Хэрэв та Вольт танд сэтгэл хангалуун бус байгаа бол буцаан олголт авах захиалга өгсөн өдрөөс хойш 14 хоногийн дотор support@voltathletics.com хаягаар холбогдоорой. Та хүссэн үедээ захиалгаа цуцлах боломжтой. Хэрэв та одоогийн төлбөрийн мөчлөг дуустал цуцлахаас нааш цуцлахгүй бол таны бүх захиалгууд автоматаар шинэчлэгдэх болно. Цуцлахын тулд дараах алхмуудыг дагана уу. Худалдан авалтыг дуусгаснаар та Вольт үйлчилгээний нөхцөл (www.voltathletics.com/terms) болон Нууцлалын бодлогыг (www.voltathletics.com/privacy) хүлээн зөвшөөрч, зөвшөөрч буй болно.
Вольт яагаад ажилладаг вэ?
Энэ бүгд төлөвлөгөө юм. Санамсаргүй байдлаар хоорондоо холбоогүй дасгал хийдэг бусад фитнесс апп-уудаас ялгаатай нь Вольт фитнест урт хугацааны шинжлэх ухаан дээр суурилсан хандлагыг ашигладаг. CSCS сертификаттай бат бөх, агааржуулагч дасгалжуулагчаар бүтээгдсэн бөгөөд Cortex® програмыг ашиглан програмаа бодит цаг хугацаанд нь тохируулж өгдөг. Энэ нь Вольт дасгал бүр таныг зорилгодоо хүрэхийн тулд зориуд дэвшүүлэхийн тулд хамгийн сүүлд хийдэг.
Сургалтын фокусаа сонгоно уу:
Ерөнхий фитнесс
Хүч чадал, хэмжээ, жин хасах, туранхай, тайван байх зэрэг сонгодог гимнастик хөтөлбөрөөс сонгох буюу эсвэл хязгаарлагдмал, эсвэл тоног төхөөрөмжгүй зориулагдсан манай гэрийн дасгалын шинэ програмыг туршиж үзээрэй. Одоогийн сонголтуудад биеийн жин, хамтлаг ба дамббелл, зөвхөн дамббелл, кеттлбелл орно.
Спортын үзүүлбэр
Талбай, талбай, зам, өрсөлдөж буй газартаа давамгайлах хүч чадал, хүч чадал, тэсвэр хатуужлыг зөв бий болго. 40+ спортоос сонгоно уу.
Тактикийн бэлэн байдал
Хүчтэй галыг унтраах, аврах, хууль сахиулах, цэргийн хөтөлбөрүүд нь бие бялдрын бэлэн байдал, осол гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх хөдөлгөөн, тоног төхөөрөмжийн уян хатан байдлыг чухалчилж үздэг. (Армийн зодооны фитнессийн шинэ сорилтын бэлтгэлд хамрагдаж байна уу? ACFT хөтөлбөрт хамрагдах хүсэлтээ feedback@voltathletics.com хаягаар авна уу!)
Вольт ашиглан юу авдаг вэ:
Зөв төлөвлөгөө - Зорилгодоо хүрэхийн тулд яг юу хийх ёстойг нарийн тодорхой харуулсан бүтэцтэй дасгалын төлөвлөгөө.
ШИНЭ! Тоног төхөөрөмжийн тохируулга - Вольт танд ямар тоног төхөөрөмжтэй болохыг хэлээрэй, тэгвэл таны дасгалууд тохирох болно.
Танд зориулж төлөвлөсөн жин ба давталт - Юу өргөх талаар тааварлахаа больсон. Volt-ийн AI нь чи юу өргөж чадахаа мэддэг бөгөөд та угаалга хийх үед таныг автоматаар хөгжүүлэх болно.
Суурилуулсан олон янз байдал - Дасгал хөдөлгөөнөө шинэ, хөгжилтэй байлгахын тулд (болон биеийнхээ таагийг хэвээр байлгах) таны сургалтын төлөвлөгөө долоо хоног бүр өөрчлөгдөж байдаг.
Сайтар дугуйрсан дасгал - Функциональ хөдөлгөөний хэв маягийг чиглүүлдэг бүтэн биетэй, тэнцвэртэй дасгал хийдэг булчингийн бүлгийг үл тоомсорлодог.
Уян хатан байдал - Дасгалаа хялбархан своп ашиглан тохируулаарай. 3,000+ хөдөлгөөнөөс манай номын сангаас хайлт хийж, HD видео үзүүлбэр, алхам алхмаар зааварчилгаа аваарай.
Бүтцийн дасгалын төлөвлөгөө:
Бүх төрлийн тамирчин
Уулын цанаар гулгах
Бейсболын
Сагсан бөмбөг
Хөгжөөнт бүжиг
Зодооны спорт
Дугуйн
Усанд шумбах
Талбайн хоккей
Гал унтраах / аврах
Хөл бөмбөг
Гольф
Хагас марафон
Өндөр эрчимтэй биеийн жин
Өндөр эрчимтэй дамббелл
Өндөр эрчимтэй кетлбэл
Мөсөн загалмай
Хоккей
Лакросс
Хууль сахиулах
Lean ба Toned
Бага нөлөөтэй хамтлаг ба дамббелл
Бага жинтэй биеийн жин
Цэргийн
Марафон
Сэлүүрт сэлэлт
Регби
Регби долоо
Гүйж байна
Цасны тавцан
Хөл бөмбөг
Софтбол
Хүч чадал ба хэмжээ
Усанд сэлэх
Теннис
Дуу ба Талбар
Триатлон
Төгс
Гар бөмбөг
Усан поло
Жин хасах
Бөхийн барилдаан
***
Вольт дээр дасгалаа хийдэг 1 сая гаруй хүмүүстэй нэгдээрэй.
***
Захиалгын дэлгэрэнгүй:
Вольт үнэгүй татаж авах боломжтой. Үргэлжилсэн ашиглалт нь сард, улирал эсвэл жил бүр идэвхтэй байдаг захиалгыг шаарддаг. Одоогийн бүх төлөвлөгөөнд үнэгүй туршилтын хугацаа орсон байгаа. Сарын захиалга сар бүр $ 14.99 ам.доллараар тооцогддог; улирлын захиалга 3 сар тутамд $ 29.99 ам.доллараар тооцогддог; ба жилийн захиалгын төлбөр нь жилд нэг удаа 99.99 долларын төлбөр төлдөг.
Сайхан хэвлэмэл:
Хэрэв та Вольт танд сэтгэл хангалуун бус байгаа бол буцаан олголт авах захиалга өгсөн өдрөөс хойш 14 хоногийн дотор support@voltathletics.com хаягаар холбогдоорой. Та хүссэн үедээ захиалгаа цуцлах боломжтой. Хэрэв та одоогийн төлбөрийн мөчлөг дуустал цуцлахаас нааш цуцлахгүй бол таны бүх захиалгууд автоматаар шинэчлэгдэх болно. Цуцлахын тулд дараах алхмуудыг дагана уу. Худалдан авалтыг дуусгаснаар та Вольт үйлчилгээний нөхцөл (www.voltathletics.com/terms) болон Нууцлалын бодлогыг (www.voltathletics.com/privacy) хүлээн зөвшөөрч, зөвшөөрч буй болно.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Байршил, Хувийн мэдээлэл болон өөр 9
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.5
2.34 мянга шүүмж
Шинэ юм юу байна
- Performance, stability, and usability improvements
